颶風(fēng)二連-11-宣懿。這是我第一次參加社群玉组，當(dāng)知道任務(wù)是22天每天一篇文章時(shí)谎柄，我想放棄，因?yàn)樵陬A(yù)備營(yíng)的第一天寫(xiě)每日一問(wèn)就很吃力惯雳，不敢想自己怎么能堅(jiān)持寫(xiě)22天有要求的文章朝巫。但是想到自己來(lái)這里不就是尋求改變的嗎？不對(duì)自己狠點(diǎn)怎么會(huì)改變石景？于是我參加了正式營(yíng)劈猿。沒(méi)想到在這22天里居然學(xué)到這么多，每一天都所收獲潮孽。
001做揪荣，就對(duì)了。我是個(gè)行動(dòng)矮子往史，經(jīng)常有些想法仗颈，但不去做，很多事就此擱置了椎例。第一天學(xué)習(xí)的就是行動(dòng)力挨决，不去做，想法永遠(yuǎn)是想法订歪，不會(huì)成為現(xiàn)實(shí)脖祈，如果總是想著這樣那樣的理由，等到什么事都準(zhǔn)備好了再去做刷晋，永遠(yuǎn)也開(kāi)始不了盖高。想到了就去做福压，在做的過(guò)程中不斷去完善，才是正確的實(shí)踐之路或舞。
002微習(xí)慣荆姆。要讓學(xué)習(xí)成為我們?nèi)粘Ｉ钪械牧?xí)慣。培養(yǎng)習(xí)慣從小處著手會(huì)更容易些映凳。我一直想要養(yǎng)成早起閱讀的習(xí)慣胆筒，堅(jiān)持了10來(lái)天就會(huì)斷掉。利用微習(xí)慣诈豌，我每天早上只要求自己看15分鐘書(shū)仆救，到今天一共堅(jiān)持了23天早讀，讀書(shū)時(shí)長(zhǎng)也由開(kāi)始的15分鐘增加到1個(gè)小時(shí)矫渔。
003練習(xí)的心態(tài)彤蔽。在練習(xí)過(guò)程中保持好心態(tài)對(duì)練習(xí)效果很重要，可以嘗試三種方法①簡(jiǎn)化目標(biāo)庙洼，一次只練習(xí)一個(gè)小點(diǎn)②縮短時(shí)間顿痪，練習(xí)1個(gè)小時(shí)覺(jué)得精疲力竭，那就用最好的狀態(tài)練習(xí)半個(gè)小時(shí)油够。③放慢節(jié)奏蚁袭，感覺(jué)堅(jiān)持不下去的時(shí)候，可以換換心情石咬，以便保持長(zhǎng)期練習(xí)的耐心揩悄。
004精力管理。精力有限鬼悠，要把最好的精力用來(lái)處理最重要的事情上删性，才能發(fā)揮它的最大價(jià)值。另外焕窝，精力是可以通過(guò)鍛煉的方式來(lái)增加的蹬挺，比如運(yùn)動(dòng)、自我激勵(lì)袜啃、增強(qiáng)意志力等汗侵。
005清單。列清單可以很清楚的提醒自己下一步要做什么群发。避免遺漏晰韵，增強(qiáng)自己的目的性。現(xiàn)在每天會(huì)列出當(dāng)天的任務(wù)清單熟妓，督促自己一個(gè)個(gè)完成雪猪。
006深度模仿。如果不知道如何才能成為這個(gè)領(lǐng)域的行家起愈，可以先從模仿這個(gè)領(lǐng)域中的高手開(kāi)始只恨，從模仿中快速熟悉這個(gè)領(lǐng)域译仗，再融合自己的感悟見(jiàn)解，最后形成屬于自己的風(fēng)格官觅。
007專(zhuān)注力纵菌。全身心的投入才能把事情做好，培養(yǎng)自己的專(zhuān)注力可以從鎖定目標(biāo)休涤，自我激勵(lì)咱圆，排除身邊干擾因素開(kāi)始鍛煉。
008快速閱讀功氨。雖然我知道讀書(shū)的好處序苏，但卻讀的很慢，去年才讀了5本書(shū)捷凄，而且什么也沒(méi)記住忱详。利用快速閱讀中介紹的方法：養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣，流水式閱讀（快速閱讀跺涤，好的地方再細(xì)讀）匈睁，記錄每天讀書(shū)的頁(yè)數(shù)和書(shū)中精彩的地方。我利用這3個(gè)方法钦铁，現(xiàn)在已經(jīng)讀了4本書(shū)了软舌。我相信在不斷的實(shí)踐中一定會(huì)摸索出適合自己的閱讀方式才漆，即快速又有效的讀書(shū)牛曹。
009零秒思考。我承認(rèn)自己是個(gè)思想上的惰者醇滥，通過(guò)這22天的堅(jiān)持寫(xiě)文黎比，還有營(yíng)里每日的思維啟發(fā)，感覺(jué)思考力提升了鸳玩，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠阅虫。我將繼續(xù)踐行零秒思考的方法。一次記錄下一個(gè)問(wèn)題不跟，逐層分析颓帝，知道找到解決方法，熟悉后可做深度多角度剖析問(wèn)題窝革，一定要定期回顧這些思想的結(jié)晶」撼牵現(xiàn)在每晚復(fù)盤(pán)的時(shí)候會(huì)用零秒思考法。
010寫(xiě)出我心虐译。寫(xiě)作也好做其他事情也好瘪板，不忘初心，方得始終漆诽。011TED演講的秘密侮攀。讀寫(xiě)說(shuō)三項(xiàng)中最差的就是說(shuō)锣枝，連表達(dá)自己都不會(huì)組織語(yǔ)言更別說(shuō)是演講了。一直覺(jué)得演講很神秘很高難兰英，接觸到這本書(shū)后覺(jué)得普通人也可以通過(guò)不斷地練習(xí)來(lái)提高演講水平撇叁。最基本的是要明確演講主題，知道自己想要分享的內(nèi)容是什么畦贸，然后用真摯的語(yǔ)言把這個(gè)主題講明白税朴，演講就已經(jīng)成功一半了。
012曬朋友圈家制。微信是對(duì)外展示自己的窗口正林，不要只是曬娃曬自拍，多分享對(duì)別人有價(jià)值的內(nèi)容颤殴，提升自己在朋友圈中的價(jià)值觅廓。比如分享自己的專(zhuān)長(zhǎng)，分享一本好書(shū)涵但，推薦一部電影杈绸，只要對(duì)別人有所幫助都可以，通過(guò)這樣的分享會(huì)讓別人更了解你矮瘟，吸引更多和自己同頻的人瞳脓。
013焦慮。緩解焦慮的方法：調(diào)整心態(tài)澈侠，轉(zhuǎn)移注意力劫侧，及時(shí)行動(dòng)，借助外力哨啃。后來(lái)兩項(xiàng)是我以后要加強(qiáng)的烧栋，讓自己行動(dòng)起來(lái)就不會(huì)那么焦慮。遇到事不要總想一個(gè)人扛拳球，適當(dāng)求助比自己想象的容易审姓，對(duì)雙方都有好處。
014自信力：需要一直踐行祝峻，提高自己的自信魔吐。打造自信的儀態(tài)，先要讓自己看起來(lái)自信莱找，走路抬頭挺胸酬姆，注意形象，主動(dòng)微笑宋距，練習(xí)眼神轴踱。然后通過(guò)不斷讓自己有成功的體驗(yàn)從根本上提高自信，列下一些小目標(biāo)谚赎，一個(gè)個(gè)去完成它們淫僻。行動(dòng)之前做一個(gè)詳細(xì)的規(guī)劃會(huì)增加成功概率诱篷。
015共贏。誰(shuí)都不是單獨(dú)存在的雳灵，需要彼此間的相互協(xié)作才能發(fā)展得更好棕所。共贏思想，找到你們之間的利益共同點(diǎn)悯辙，求同存異琳省。
016避免情緒被他人左右。當(dāng)情緒被他人影響時(shí)躲撰，要先想辦法冷靜针贬，思考引起自己情緒波動(dòng)的真正原因是什么。找到自己的真是訴求拢蛋，解決它桦他，做自己情緒的主人。
017自我激勵(lì)谆棱。自我激勵(lì)成功路上必不可少的推動(dòng)器快压。會(huì)自我激勵(lì)的人，不會(huì)經(jīng)常被負(fù)面情緒影響垃瞧，知道自己的目標(biāo)蔫劣，為了目標(biāo)能長(zhǎng)期自發(fā)的地努力，做事更有效率也會(huì)更持久个从÷龃保《自我激勵(lì)的100種方法》找到適合自己的方法。
018人脈信姓。人脈對(duì)一個(gè)人的成功有很重要的作用鸵隧，生活工作中要注意經(jīng)營(yíng)自己的人脈圈，關(guān)系都要靠平時(shí)維護(hù)的意推，多做對(duì)別人有幫助的事，多為他人著想珊蟀，自然獲得別人好感菊值。想要擁有有價(jià)值的人脈圈前提是自己要不斷提高自己的價(jià)值。
019新家庭關(guān)系育灸。新的家庭會(huì)經(jīng)歷磨合期腻窒，適應(yīng)期，在這個(gè)過(guò)程中會(huì)看到自己另一面磅崭，逐漸在調(diào)整自己儿子，完善自己，才能讓新家庭融合在一起砸喻。
020適度依賴(lài)柔逼。我是個(gè)很獨(dú)立的人蒋譬，特別是家庭里什么事都自己解決，應(yīng)該學(xué)著適度依賴(lài)愉适，給別人機(jī)會(huì)犯助，也讓自己放松，最重要的是適度依賴(lài)可以讓雙方感到互相需要與被需要维咸，對(duì)促進(jìn)維護(hù)雙方關(guān)系有很大幫助剂买。
021珍惜時(shí)間。參加行動(dòng)營(yíng)意識(shí)到時(shí)間是多么寶貴癌蓖，每天有那么多有意義的事情卻沒(méi)有時(shí)間都做瞬哼。如果時(shí)間能倒流一定不會(huì)虛度以前的時(shí)光，但是時(shí)間不會(huì)倒流租副，唯有珍惜當(dāng)下倒槐。讓自己的每天一天都過(guò)得充實(shí)，每天都能有所收獲附井，認(rèn)認(rèn)真真的活著讨越。
022《富蘭克林自傳》從偉人傳奇的一生中領(lǐng)悟到自己的自省箴言。寧?kù)o永毅、勤勞把跨、真誠(chéng)、有愛(ài)沼死，這就是我這些天總結(jié)的自省箴言着逐。
22天打卡期一轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了，我居然完成了任務(wù)意蛀，連自己都覺(jué)得有些不可思議耸别。這份成長(zhǎng)的結(jié)晶里少不了連長(zhǎng)排長(zhǎng)班長(zhǎng)每天的打卡提醒，少不了同桌的鼓勵(lì)打氣县钥，少不了能遼大神每日的思維啟發(fā)秀姐，少不了點(diǎn)評(píng)官們的辛苦點(diǎn)評(píng)，真的很感謝行動(dòng)營(yíng)若贮，讓我實(shí)現(xiàn)了這個(gè)具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)省有，也讓我對(duì)自己有了信心。在這里不僅有如何自我提升的方法谴麦，還有老鐵們的積極利他精神蠢沿，多才多藝的展示等等，每天都有所感動(dòng)匾效，每天都那么豐富多彩舷蟀。老鐵們明明都已經(jīng)那么優(yōu)秀了，居然還那么地努力，我一直被這股拼勁鼓舞著往前走野宜，現(xiàn)在我已經(jīng)養(yǎng)成了每日早起扫步、讀書(shū)、復(fù)盤(pán)的習(xí)慣速缨，以后要不斷地踐行學(xué)到的東西锌妻，把他們真正用起來(lái)才能成為自己的技能。結(jié)營(yíng)并不代表結(jié)束而是一個(gè)新的開(kāi)始旬牲。行動(dòng)營(yíng)是一個(gè)讓夢(mèng)開(kāi)始的地方仿粹，愿我們都能遇見(jiàn)更好的自己！
我是颶風(fēng)二連的宣懿原茅，感恩在這里相遇吭历！
