現(xiàn)在我每早叫孩子起床弄早飯送她上學等等蜻拨，時間就沒之前那樣充裕，也就沒法從從容容地先去晨練桩引，然后洗漱缎讼，買早點后上班了。
現(xiàn)在是7：40左右送孩子到學校后坑匠，我用2血崭、3分鐘時間騎電動車到單位，打個卡厘灼，然后換運動衣運動鞋夹纫，再到廣場去運動一會，到8：20左右往單位跑设凹，再換衣服鞋子舰讹，到辦公室。早上努力擠出來半小時左右的時間運動闪朱，是我必須要做的事月匣。畢竟現(xiàn)在天還不太冷，衣服也比較方便奋姿，還有一點時間用來運動锄开。等天再冷些，跑步就不方便了称诗。跟孩子商量說萍悴，等天太冷了，咱倆跑步去上學寓免、上班癣诱，好不好？騎電動車太冷了袜香！孩子歡快地答應(yīng)了狡刘，但是小家伙估計很難堅持住。走路大概需要半小時困鸥，跑的話嗅蔬，雖說她整天踢踢跳跳的，正兒八經(jīng)的跑她也跑不動吧疾就！去年下大雪那幾天澜术，不能開車不能騎車，就走了幾天路猬腰，她都受不了∧穹希現(xiàn)在還在鍛煉的機會還是太少了！
我家的患者姑荷，天天無所事事盒延，就是懶得動彈一下下缩擂，真正是那種越胖越懶得動的類型。他從術(shù)前的65公斤添寺，術(shù)后最低體重58公斤胯盯，到現(xiàn)在術(shù)后兩年，體重82公斤计露，妥妥的一個胖子安┠浴！并不是因為營養(yǎng)太好票罐，而是根本不運動的緣故叉趣。他每天的微信運動都不超過200步。就是房間该押、廚房疗杉、衛(wèi)生間這三點之間移動，厲害不厲害蚕礼？誰勸都無用烟具，誰喊運動都置之不理，他有著強烈求生欲闻牡，又不愿意做絲毫的改變净赴。以前我糾結(jié)痛哭绳矩，求他早點睡罩润，求他每天散步，現(xiàn)在知道根本無法改變他翼馆，也不做無用功了割以。他認為我們在放棄他，殊不知是他自己放棄自己坝γ摹严沥！每次都聲嘶力竭的規(guī)勸毫無意義啊中姜！晚睡消玄，久坐打游戲，從不活動丢胚，這些本就是致病因翩瓜，他已是病人，依然不肯改變携龟。這樣的固執(zhí)兔跌，真的讓家人無可奈何！
我身心疲憊峡蟋，所以需要運動來緩解坟桅，深深體會到就是每天運動半小時帶來身體上的舒適华望，所以對運動比較執(zhí)著。不為誰仅乓，只為自己平安無痛地活著赖舟，只為自己要撐起這個家，只為了陪伴女兒成長方灾。所以就算時間緊迫建蹄，也要抓住碎片時間去運動運動。
最近因為忙碌和奔波以及搬家裕偿，將近半個月沒有好好休息過了洞慎，真正是很累很累。即便如此嘿棘，我也基本上每天都有堅持鍛煉劲腿，有時實在太累，才會中斷鸟妙。希望自己無論經(jīng)歷什么焦人，都能夠保持這個好習慣。也知道天冷以后重父，戶外的這種很難堅持花椭，只能尋找他法了。
女兒其實也挺愛玩房午，晚上寫完作業(yè)矿辽，還和小伙伴到操場踢會足球打會羽毛球的什么的。這純是玩郭厌，算不上是運動袋倔，但總歸比看電視要強得多。自從暑期給她散瞳后折柠，她一次動畫片都沒看過的宾娜，也算是很自覺的孩子了。就這樣一個沒有任何課外班的孩子扇售，一天戶外時間可能都達不到2小時前塔，何況那些被各種班包圍的娃們！
現(xiàn)在社會壓力巨大承冰，大家都那么拼华弓，但是沒有什么有健康重要。真心感慨巷懈，沒有什么比得上健康更重要该抒。所以有事沒事，動一動更好。
