這次新冠病毒肺炎疫情帶給我們的考驗，不僅僅是醫(yī)護人員的專業(yè)技能過不過硬凌唬、物資儲備是否充足并齐、資源調(diào)度是否迅速......它給我們的考驗還包括：疫情后遺癥的處置能力。
疫情后遺癥諸多癥狀里客税，和我們每個人息息相關的况褪，應該就是復工了：
什么時候可以復工
復工后會不會降薪裁員
公司會不會倒閉
社保會不會受影響
復工后感染算不算工傷
......
如果這十幾天你在持續(xù)關注疫情相關的信息，就會發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象：隨著假期的延長更耻，越來越多關于復工的信息不斷冒出來测垛。
表面上看，在等待復工的過程中秧均，之所以讓人感到心慌食侮、焦慮，是因為大家擔心自己的個人利益受到損害目胡。
實際上，抽絲剝繭誉己，本質(zhì)的原因是：自我價值感缺失眉尸。這是一種讓人覺得自己沒有價值的感覺。
自我價值感的體現(xiàn)需要一個必備條件：與外界交互。換句話說就是：我做了一件什么事效五，對別人（事情地消、環(huán)境）產(chǎn)生了什么影響炉峰、起到了哪些作用畏妖。
總之，自我價值感需要在與另一方的交互中才能得以體現(xiàn)疼阔。
這種交互作用戒劫，存在兩種維度：
交互對象
前面說過，我們在與外界的交互作用下感受自身的價值婆廊，那么迅细，這些交互的對象有哪些呢？
它們可以是別人淘邻、自己茵典，也可以是一件事或者周圍環(huán)境，甚至可以是一個抽象的觀點或信念宾舅。
舉些例子统阿。
我完成了今天所有的工作任務，它們對公司筹我、同事扶平、合作方來說是有價值的；
我今天跑了5公里蔬蕊，感覺神清氣爽结澄，跑步給了我最快速直接的正面反饋，它對我來說是有價值的岸夯；
和朋友聚餐前麻献，我提供了一個餐廳信息，雖然最后沒被采納猜扮，但我在聚餐這件事里貢獻了「多一個選擇」這份價值勉吻；
散步時看到地上一個沒被掐滅的煙頭，我用腳踩滅它然后把它撿起來扔進垃圾桶里破镰，這個動作對于環(huán)境來說是有價值的餐曼；
看書的時候看到一個很棒的觀點，它修正鲜漩、替換了我原來的某個觀點源譬，我與新觀點的交互是有價值的；
......
總之孕似，交互對象的范圍可以非常廣泛踩娘。
時間軸
有些交互，當下看來沒什么用，更看不到它讓自己體現(xiàn)了哪些價值养渴，但隨著時間的積累雷绢，自我價值一定會得以體現(xiàn)，比如：
學習當下用不上的新技能理卑；
保持規(guī)律的作息翘紊、健康的飲食、運動習慣藐唠、愉悅的心情帆疟；
拓展新領域；
保持好奇心宇立；
......
這些看似當下不能體現(xiàn)自我價值的事情踪宠，時間的復利效應會讓我們在將來看見自身價值的體現(xiàn)。
不管是交互對象維度妈嘹、還是時間軸維度柳琢，處在這兩種維度里的交互作用，都會讓我們產(chǎn)生一種感覺：我是個有用的人润脸。
說完體現(xiàn)自我價值感的必備條件和交互的兩種維度柬脸，接下來回到今天文章的主題。
自我價值感與等待復工時產(chǎn)生的焦慮有什么關系津函？為什么產(chǎn)生這種焦慮的本質(zhì)不是擔心個人利益受損肖粮，而是自我價值感缺失？
這里涉及到我們對這個問題的思考：你的自我價值尔苦，靠什么來體現(xiàn)议街？進一步匾灶，更具體的：你的自我價值，靠和什么交互來體現(xiàn)--別人、自己浸锨、事情澡为、環(huán)境還是抽象的觀點和信念驾荣？
你現(xiàn)在就可以開始思考這個問題并試著給出答案撑柔。
這個問題的答案因人而異，但無論有多少種答案展运，它們大致可以被分為兩類：
自我價值感來源于外部
工作活逆、賺錢最能體現(xiàn)我的價值；
最近半年努力的目標就是買下那個名牌包包拗胜；
我有很多朋友蔗候，我很享受待在人群中的感覺；
......
如果你的答案和上面這些例子屬于同一序列埂软，也就是需要靠外部因素來體現(xiàn)自己的價值锈遥，那么當這些外部因素受限或者消失的時候，就很容易感到自我價值喪失，繼而迷失自我所灸。
這次突發(fā)的肺炎疫情丽惶，大家被要求待在家，復工時間也一延再延爬立，我們與工作钾唬、朋友和一切外界環(huán)境的聯(lián)結被限制、被切斷懦尝。
這讓一些需要在工作狀態(tài)中知纷、在賺錢狀態(tài)中、在被朋友包圍的狀態(tài)中才覺得自己有價值的人陵霉，突然喪失了自我價值感，然后開始心慌伍绳、最后陷入焦慮踊挠。
所以我才說：待在家里等復工之所以讓人感到如此焦慮，并不是因為擔心復工后會不會被降薪冲杀、被裁員效床，會不會還沒等到復工公司就倒閉了。
根源是覺得待在家里的自己权谁，是一個沒有用的人剩檀。不過，也有一些人的答案不同旺芽，他們屬于第二類：
自我價值感來源于個體本身
自我價值感來源于個體本身的意思是：「我的存在」就是有價值的沪猴，不管我身在哪里、做了什么事情采章、事情的結果怎么樣运嗜，我存在，這本身就是一種價值悯舟。
受這種想法指導的人担租，不會只把自我價值的判斷依據(jù)交給外部，相反抵怎，他們會自己掌握主動權：我的價值奋救，我自己來定義。
當然反惕，在這里要特別強調(diào)一下尝艘，不是說我們不用努力工作、不用賺錢承璃，也不是要宣揚追求物質(zhì)是可恥的利耍，更不是讓你活在自己的小小世界里。
而是提供一個定義自我價值的新角度：向內(nèi)看--關注自己作為一個個體本身，可以產(chǎn)生什么價值隘梨。
那些特殊時期被迫過著超長假期卻依然坐懷不亂程癌、運籌帷幄的人，正是懂得借由「向內(nèi)看」來定義自己價值的人轴猎。
那么嵌莉，如何借由「向內(nèi)看」來發(fā)掘個體的自我價值？你可以通過不斷思考這兩個問題來獲得方法捻脖。
1.我是一個怎樣的人锐峭，這樣的我對別人（事情、環(huán)境）有什么用可婶？
可以列出自己的多重特質(zhì)沿癞，不論好的壞的，只要是自己區(qū)別于大多數(shù)人的矛渴，然后這樣造句：
我是一個幽默的人椎扬，這樣的我可以當別人的開心果、幫別人減壓解乏具温；
我是一個照顧別人感受的人蚕涤，這樣的我可以讓別人放心的暢所欲言；
我是一個認真的人铣猩，這樣的我可以讓別人放心把事情交給我揖铜；
甚至：
我是一個很笨的人，這樣的我可以讓別人通過幫助我达皿，顯得他們很聰明天吓；
我是一個討厭的人，這樣的我可以讓別人通過懟我鳞绕，顯得他們很團結失仁；
......
通過思考這個問題，你會發(fā)現(xiàn)：無論你具有哪種特質(zhì)们何，你都是一個有用的人萄焦。
2.我做這件事對別人（事情、環(huán)境）有什么用冤竹？
在做每件事的時候拂封，都可以用這個問題造句，比如：我做家務有什么用鹦蠕？
做家務可以讓家庭環(huán)境變好冒签，家人會覺得開心、放松钟病，因此我做家務對家人是有用的萧恕；
吵架有什么用刚梭？
吵架也是溝通的一種方式，一些平時不說的話借由吵架說出來票唆，因此吵架對于了解對方真實想法是有用的朴读；
談戀愛有什么用？
一段良好的戀愛關系需要兩個人不斷磨合走趋，相互信任衅金、支持、依賴簿煌、包容氮唯、體諒、遷就......因此談戀愛對于自我成長是有用的姨伟；
......
通過思考這個問題惩琉，你會發(fā)現(xiàn)：無論你做什么，只要是正向的事情授滓，你都是一個有用的人琳水。
一方面，我們通過工作般堆、交友、滿足自己的物質(zhì)欲等方式向外尋求交互诚啃，產(chǎn)生自我價值感淮摔，另一方面，我們也可以通過「向內(nèi)看」發(fā)掘自身價值始赎。
內(nèi)外呼應和橙，這樣不論是在平時的生活、工作中還是類似這次疫情的特殊時期造垛，都不會因為交互狀態(tài)的突然改變而覺得自己沒有價值魔招，繼而迷失自我。
我是一個怎樣的人五辽，這樣的我對別人有什么用办斑？
我做這件事對別人有什么用？
請牢記這兩個問題杆逗，在任何懷疑自身價值乡翅、或者找不到自身價值的時候，拿出來問自己罪郊。
也請記兹溲痢：每一個人的存在本身，就是其價值的體現(xiàn)悔橄。
