我常建議讀者莽使，當(dāng)你迷惑、困擾與痛苦時笙僚，拿起筆芳肌，把你想的一切都寫下來，把它們理順肋层，你寫完的同時亿笤，答案往往有了，這是你自己在傾聽自己栋猖，你很久沒有專心聽真實的自己在說些什么净薛，你總是用瑣碎的、即興的蒲拉、不負(fù)責(zé)任的妄念砍掉自己內(nèi)心的話頭肃拜。傾聽訓(xùn)練先從傾聽自己開始。
自從前兩天跟刀叔約聊后雌团，加上這兩天感冒燃领，頭暈暈的，整日不在狀態(tài)辱姨，但是卻看著群內(nèi)好朋友們一個一個地完成作業(yè)柿菩，再次感到內(nèi)心焦灼。
從朋友圈斷更開始雨涛，就很少再在群內(nèi)說話枢舶，一來不知可售什么，二來沒勇氣開口發(fā)信息上去替久。我這種狀態(tài)像極了自閉癥者凉泄，或者在逃避，看到別人的進(jìn)步反而覺得自己太差蚯根，這是太關(guān)注自己的原因嗎后众。
其實真的沒有多少人注意到你，關(guān)注著你颅拦，你好或壞蒂誉，開心與不開心，只有身邊幾個人知道距帅，發(fā)現(xiàn)了嗎右锨？都是老公再一而再三地給你安慰和擁抱還有開解鼓勵，說到這里碌秸，是不是欠了老公一個吻绍移。哈哈哈
菜菜說悄窃，一個人只有在開心快樂的狀態(tài)下，才能接納自己蹂窖，做好每一件事轧抗。真的不要再太在乎別人怎么說怎么看，反觀自己的內(nèi)心瞬测，你是怎么想的呢横媚？你有哪些難受的情緒是什么原因造成的？可以怎么解決呢月趟？好好想想
每次不開心過后分唾，就會忘記反省，我希望這次記錄以后狮斗，得出反思以及行動绽乔，能夠在以后的做事中注意到，避免再次陷入情緒碳褒。
真的該改變折砸，就去改變，不要怨天尤人沙峻，責(zé)怪父母睦授。難道一切不是自己做的決定嗎。你的人生不是你自己的嗎摔寨。
How to do去枷？
001.每當(dāng)心情低落，吻下自己的手說：你很棒是复！
002.每當(dāng)想對孩子吼叫發(fā)脾氣删顶，告訴自己，冷靜下來淑廊，開始記錄吼叫后孩子的反應(yīng)逗余。
