我們只有滿懷震驚地看到真實(shí)的自己，而不是看到我們希望或想象中的自己奸例，才算邁向個(gè)人現(xiàn)實(shí)的第一步彬犯。
我想大家都應(yīng)該有這樣的經(jīng)歷向楼，小時(shí)候，老師布置了周末作業(yè)谐区，我們總是拖到最后一天晚上挑燈夜戰(zhàn)來完成湖蜕。因?yàn)樾睦锟偸菗?dān)心作業(yè)會(huì)寫不完，怕老師批評(píng)宋列，所以前一天的玩苏咽悖總是不能盡興。即使我們并不承認(rèn)炼杖，而是通過做各種事情來逃避灭返，來緩解，但就是消除不了心理那種異樣的感覺坤邪。
在感情生活中熙含，在工作中，我們總是可以找出借口來逃避責(zé)任艇纺。比如夫妻吵架了怎静，雙方往往不是從自己身上找問題，而只是選擇怪罪對(duì)方黔衡。在工作中蚓聘，事情沒做好，有的人總是能夠找出理由為自己辯解或推脫責(zé)任盟劫，而不是去解決問題夜牡。
人們總是充滿幻想地認(rèn)為自己很強(qiáng)大勇敢，其實(shí)卻膽小得如一只老鼠侣签。
逃避痛苦塘装，趨利避害是人類的原始本能，但是在社會(huì)發(fā)展變遷如此之快的今天硝岗，大腦進(jìn)化的速度顯然沒有科技發(fā)展氢哮、社會(huì)變遷的速度快。新環(huán)境型檀、新技術(shù)冗尤、新的生活方式要求人們主動(dòng)做出改變，但讓大腦做出改變確實(shí)是件很痛苦的事情胀溺，而想盡各種手段進(jìn)行逃避卻是毫不費(fèi)力的裂七。
心理學(xué)研究說，人類對(duì)于外部世界的認(rèn)識(shí)可分為三個(gè)區(qū)域：舒適區(qū)（comfort zone）仓坞，學(xué)習(xí)區(qū)（stretch zone）背零，和恐慌區(qū)（stress zone）。
舒適區(qū)就是人們?cè)谧约菏煜さ沫h(huán)境中做熟悉的事无埃，有點(diǎn)按部就班徙瓶，缺乏挑戰(zhàn)的意思毛雇。在這種情況下，一個(gè)人獲得成長(zhǎng)的可能性很小侦镇。
在學(xué)習(xí)區(qū)中灵疮，人們往往面對(duì)著新的事物和新的挑戰(zhàn)，這就要求你主動(dòng)學(xué)習(xí)以迎接挑戰(zhàn)壳繁。在這個(gè)過程中震捣，你會(huì)感到有點(diǎn)不適，但又處于可接受的范圍闹炉。比如學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能蒿赢，改變一種習(xí)慣、嘗試一件新的事物……
恐怖區(qū)指大大超出了人們能力范圍的事渣触，會(huì)讓人產(chǎn)生嚴(yán)重不適羡棵。
因此在學(xué)習(xí)區(qū)中向外進(jìn)行探索是最好的成長(zhǎng)方式。你不斷成長(zhǎng)進(jìn)步的過程就是你舒適區(qū)不斷擴(kuò)大的過程昵观，因?yàn)楫?dāng)你把舒適區(qū)擴(kuò)大到學(xué)習(xí)區(qū)的地盤時(shí)晾腔，說明你已經(jīng)進(jìn)步了，而你需要做的就是擴(kuò)大你的學(xué)習(xí)區(qū)啊犬，所以你需要不斷學(xué)習(xí)新事物，迎接新挑戰(zhàn)壁查。這就像一個(gè)升級(jí)打怪的過程觉至，你把boss打敗了，讓它變成了你的小兵睡腿，接下來進(jìn)入下一關(guān)语御，打另外的boss，這樣才能不斷升級(jí)席怪。
可能有的人會(huì)問应闯，我在努力啊，但還是很焦慮挂捻。碰到這種情況碉纺，你需要問自己四個(gè)問題：
①你想通過這種努力達(dá)成什么樣的目標(biāo)
②你的努力有挑戰(zhàn)性嗎？
③在努力的過程中你能收獲成就感和滿足感嗎刻撒？
④你的努力是可持續(xù)性的嗎骨田？
很多時(shí)候不是你不夠努力，而是你努力的方法不對(duì)声怔，或者在逃避什么态贤。因此也難以收獲成就感、由衷的滿足感醋火，而這種滿足感是物質(zhì)給不了你的悠汽。
我記得美團(tuán)創(chuàng)始人王興說過一句讓人深思的話：多數(shù)人為了逃避真正的思考箱吕，愿意做任何事情。你想成為什么樣的人柿冲，只有你自己清楚茬高，你要假裝認(rèn)真生活別人也無可奈何，直面問題姻采，才是最好的成長(zhǎng)雅采。
