忘記從什么時候我開始熱愛健身，直到今天還保留著這個好習(xí)慣食听。記得最初對健身我是想當(dāng)?shù)钟|胸蛛，真的是太累了，有空歇一會多好呀碳蛋。運動完了一身汗臭，而且這個習(xí)慣很難堅持省咨。
1健身與自律
久而久之健身成為我的生活習(xí)慣肃弟，習(xí)慣健身最大的好處就是到三十歲時，很多人肚子只剩下一塊腹肌零蓉，而你可以自豪的說自己還有六塊腹肌笤受。這絕對是你可以炫耀的資本，健身不僅僅是為了健康敌蜂，更能體現(xiàn)一個人的自律性箩兽，熱愛健身的人自律性不會差。
可能每個人都有兩面性章喉，在人前喜歡為了討好別人掩飾一些汗贫，盡可能做到溫文爾雅。到了自己獨處的時候秸脱，會徹底放松落包，不管不顧我行我素。
記得上大學(xué)時摊唇，有的男同學(xué)打扮的特別帥氣咐蝇，一看就很討人喜歡∠锊椋看到他就會讓你覺得這個人特別干凈整潔有序，可到了他的寢室會發(fā)現(xiàn)滿床全是沒洗的衣服，臭襪子岛请。
一個人獨處的時候最能看出他的氣質(zhì)旭寿，在人前和人后差距越大說明我們對生活的態(tài)度就越不認(rèn)真。喜歡在人前掩飾崇败，在人后放縱這也是一種不自律的表現(xiàn)许师。
而健身恰好是培養(yǎng)自己自律能力最好的習(xí)慣，一個懂得自律的人無論何時何地都有一個明確的生活態(tài)度。就是樂觀積極向上微渠，這樣的態(tài)度會讓一個人處變不驚搭幻，做事游刃有余。
正所謂加強紀(jì)律性革命無不勝逞盆，一個自律性強的人在職場打拼更有發(fā)展?jié)摿μ刺！＝∩碜屛沂斋@健康，這是身體上的收獲云芦，增強自律性則是精神和思想上的收獲俯逾。
2健身給夢想激活
健身讓我收獲健康，因為健身每天都能保持旺盛的精力舅逸，做事認(rèn)真桌肴。如果人體是一塊電池，那么健身就是給人體充電琉历，讓我們電能滿格坠七。
因為健身，生活中很多想不開的煩惱回隨著汗液一起流出來旗笔，正如老人說的沒有過不去的坎彪置。
因為健身，我收獲了很多靈感蝇恶，在鍛煉的時候會把之前學(xué)習(xí)知識進行整理拳魁，產(chǎn)生的靈感會成為我寫作的素材。
每當(dāng)我來到跑步機上撮弧，在開始跑步時最初的三公里是比較艱難的潘懊。這個時候自己還沒有進入狀態(tài)，感覺很累贿衍，很容易就放棄卦尊。但跑完這前三公里，再繼續(xù)跑就能堅持下去舌厨，自己的身體已經(jīng)適應(yīng)這樣的節(jié)奏岂却。
一旦跑起來，全身都是汗的時候裙椭，自己的身體特別舒服躏哩。感覺是給自己淋浴，汗水是最好的消毒液揉燃，而且沒有副作用扫尺。不停的在全身流淌，一股股暖流在身體內(nèi)循環(huán)炊汤，舒服極了正驻。這種感覺只有喜歡健身的人才能體會到弊攘，對于不愛鍛煉的人真的無法想象，所以你可以嘗試一下姑曙，熱愛運動真的可以改變自己襟交。
越跑越想跑，跑著跑著自己的夢想感覺被再次點燃伤靠，跑步的時候感覺自己很年輕捣域。仿佛回到了中學(xué)時代，這個時候正是初生牛犢不怕虎宴合，什么都敢想也什么都敢做焕梅。來自生活的壓力會瞬間拋在腦后，覺得他們特別微不足道卦洽。
我可能會想自己什么時候可以參加人生第一次馬拉松贞言，什么時候可以寫出第一本書，總之就是多么不靠譜的事在跑步的時候都敢想阀蒂。想著想著自己就會給自己定目標(biāo)该窗，比如為了實現(xiàn)跑完馬拉松，自己每天要堅持跑多少公里脂新，飲食上有什么要求挪捕。為了寫一本書粗梭，自己每天要看多少書争便，寫多少字等等。
總之就是一些自己的夢想断医，不敢和別人說的滞乙，平時也不敢想的東西。到了跑步機上鉴嗤，隨著奔跑的節(jié)奏斩启，自己會不斷加工夢想的思路。仿佛夢想離我越來越近醉锅，不再是遙不可及不敢想象兔簇。
3健身時的心胸最開
一個人無論多么強大都有可能會被生活瑣事打敗，無論多么成功的人硬耍，回到家里都得為柴米油鹽卑躬屈膝垄琐。家庭瑣事處理不當(dāng)會讓你焦頭爛額，很多微不足道的小事會讓你覺得天都要塌下來经柴。
當(dāng)我在跑步的時候狸窘，那些瑣事會被輕松解開，一種愜意縈繞心頭坯认。生活不容易翻擒，我們要學(xué)會珍惜每一分每一秒的時光氓涣，有限的時間不是用來吵架的，更是不用來憂愁的陋气。
奔跑的自己更能體會到時間的寶貴劳吠，六分鐘可以奔跑一公里，一公里可以消耗一百大卡的熱量恩伺。不停的奔跑不停的消耗赴背，出一身汗就是給自己的身心消一次毒。
身體內(nèi)的毒素和垃圾會隨著汗液流出來晶渠，而內(nèi)心的負面情緒也會隨著身體散熱放空出來凰荚。跑步讓我一次次找回自信，找回那個有進取心有責(zé)任感的自己褒脯，干掉那個魔鬼般的自己便瑟。
在奔跑的時候我會一次次給自己加油打氣，鼓勵自己可以跑的更遠番川。尤其跑過十公里的時候特別需要精神支撐到涂，這個時候體力只是一個輔助。你稍有放棄的信念颁督，很快就會腿軟践啄，直到從跑步機上退出來。
我喜歡自己跑步的樣子是因為努力奔跑的自己更熱愛生活沉御，喜歡進取屿讽，心胸開闊。通過跑步可以找回一個好心態(tài)吠裆，不再計較得失伐谈。
4汗流浹背的樣子最寧靜，寧靜致遠试疙。
汗流浹背時的精神特別寧靜诵棵，靜到可以聽到自己的心跳。感受到來自身體最原始動力的運轉(zhuǎn)祝旷，也體會到活著就是最大的幸福履澳。
跑步的時候是最適合復(fù)盤的時候，比如你構(gòu)思寫一本書的讀后感怀跛。邊跑就可以邊構(gòu)思距贷，平時很多銜接不上的思路在這個時候都能很好的銜接。而且讓你對讀過的書有更深入的認(rèn)知敌完，等于是對學(xué)過的知識進行深加工储耐。
特別喜歡在身體鍛煉的極度疲憊的時候，再次突破極限的感覺滨溉。尤其在舉啞鈴的時候什湘，如果舉五十下已經(jīng)突破自己的極限长赞，我會在自己沒有力氣的時候繼續(xù)舉五個。這五個舉起來可能連吃奶勁都使出來了闽撤，特別慢手已經(jīng)抖得不行了得哆。越是吃力的時候，頭上的汗水就越像雨水一樣下個不停哟旗。而堅持下來有種自信爆棚的感覺贩据，自己會佩服自己。
突破自己運動的生理極限闸餐，可以讓自己看到人的體力上有很多無限的可能饱亮。只要你堅持一下就能克服困難，取得進步舍沙。于是這種不拋棄不放棄的精神會感染自己近上，在讀書看報時我會更有耐心和毅力。在寫作時也會全身心投入拂铡，不會輕易打斷思路耽誤時間壹无。
汗流浹背的樣子是最可愛的樣子，也是最可貴的樣子感帅。只有這個時候才能提醒自己不要隨波逐流斗锭，過著隨遇而安的生活，因為遠方還有詩和夢想失球。
