? ? ? 我對(duì)老公晚睡的抱怨，如滔滔洪水般肆虐了好多年涤浇。
? ? ? 有句話：凡是被我們抗拒的魔慷，都會(huì)持續(xù)存在院尔。
? ? ? 還有一句話：世界上最遠(yuǎn)的距離不是天地之間的距離喉誊，也不是你我之間的距離纵顾，而是知道與做到之間的距離施逾。
? ? ? 很久以前，我就“知道”曹仗，我抗拒老公的晚睡闷愤。我對(duì)睡眠的環(huán)境要求高，對(duì)燈光和聲音都異常敏感遭居，老公的習(xí)慣晚睡旬渠，制造了讓我睡不好的兩大因素告丢，為此我苦不堪言。為了睡覺這件事岳颇，我們消耗了太多時(shí)間和能量颅湘，吵架、哭鬧瞻鹏、生悶氣鹿寨、好好商量脚草、威脅、許諾涩蜘、保證……一通下來，晚睡依然是他的主旋律；抱怨误窖、不滿秩贰、無奈、指責(zé)成了我習(xí)慣的應(yīng)對(duì)模式丙唧。我無數(shù)次想要沖破它觅玻，但溪厘，我做不到；我也無數(shù)次想要放下對(duì)老公晚睡的偏見侧甫，但是蹋宦，臣妾做不到呀守屉！老公也無數(shù)次答應(yīng)贾惦、許諾我须板，要按時(shí)睡覺，但绪颖，他——也——做——不——到！面對(duì)親愛的老婆柠横，屢次答應(yīng)要做到的事窃款，最后他也還是做不到晨继，內(nèi)疚搬俊、自責(zé)困擾著他。我們兩敗俱傷餐屎！親密度日漸下降玩祟，感情漸似疏離空扎。加上生活中各種雞皮蒜毛的不順事，我們?cè)?jīng)走到分開的邊緣伙判。但是黑忱，又都覺得離不開對(duì)方甫煞，經(jīng)過相愛相殺的磨合，我們都已經(jīng)融入彼此的生命常潮，成了對(duì)方的空氣中的氧氣楷力。想想萧朝，沒有了呼吸的空氣，會(huì)死人呀献联。
? ? ? 為了繼續(xù)往前走，并且有幸福的感覺进胯，我們雙雙走上成長自我的鏗鏘大道胁镐。讀書诸衔，學(xué)習(xí)，上課，練習(xí)……一段時(shí)間后磁餐，他中斷了學(xué)習(xí)阿弃，我則繼續(xù)走在這條路上渣淳，不知疲倦的折騰自己，在“改變——打回原型——改變——進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)——再改變——又打回原型——更進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)——繼續(xù)改變……”這條路上愈走愈執(zhí)著鄙漏。對(duì)老公晚睡這件事棺蛛，我漸漸的學(xué)會(huì)放下旁赊，并試著去看見他這個(gè)晚睡的原因。當(dāng)我不再將能量耗在這點(diǎn)上籍胯，而是收回來覺察自己杖狼，這股堅(jiān)不可摧的偏見開始出現(xiàn)裂縫——是一道陽光可以照進(jìn)來的裂縫术徊。
? ? ? 陽光灑下來，曾經(jīng)的陰霾密布漸漸變松子寓，晚睡這件事斜友，已經(jīng)好長一段時(shí)間似乎消失了或者是隱匿了。但是烹看，成長的路會(huì)有反復(fù)啊惯殊，這不也殖，前不久一個(gè)睡前的晚上，已經(jīng)很久不是我家大戲出品內(nèi)容的晚洗澡晚睡己儒，再次上演了一場精彩大戲闪湾。
? ? ? 戲前一天绩卤，工作密度高省艳，耗能大，晚上小兒子因?yàn)樯眢w癢赖晶，哭鬧辐烂，撓癢癢纠修，不停不停的吃奶，我?guī)缀跻灰箾]睡了牛，精神收到挑戰(zhàn)鹰祸，情緒自然也不高。次日又是持續(xù)工作粗井、帶娃街图、哄娃餐济，累困交加，能量告罄梳星。終于迎來夜幕降臨，我心里期待老公孩子都能早點(diǎn)睡辕近，不然過了睡點(diǎn)依然有燈光和聲音的話匿垄，我是沒法好好睡上一覺的椿疗。晚飯后，7:15我送女兒去體育中心跳舞浅乔，她的跳舞時(shí)間是7:30-8:45靖苇。送完回來班缰，我就給小兒子洗澡埠忘，然后自己也趕快洗好澡馒索，8點(diǎn)一刻绰上，我哄小兒子睡下了包帚，自己也漸入夢(mèng)鄉(xiāng)渴邦。9點(diǎn)，老公接女兒回來信峻，進(jìn)家門后盹舞，還沒進(jìn)房間隘庄，女兒就用一貫歡快的高嗓門叫道：“媽媽获印，我回來啦街州！弟弟呢鳍征？”我醒來面徽，不動(dòng)身的躺在兒子身邊趟紊，以圖他不醒织阳；也沒有應(yīng)女兒，本意是想讓她進(jìn)房間后我再示意她造挽，弟弟睡覺了饭入，請(qǐng)她小聲一點(diǎn)。沒聽到我的回應(yīng)爽航，女兒沖進(jìn)來讥珍，直接飛奔著跳到床上窄瘟，我急忙將食指豎起放在嘴邊上蹄葱，做出禁聲動(dòng)作图云，但是，兒子聽到姐姐的聲音吮螺，馬上就睜開眼欲起來，我趕緊將乳頭塞進(jìn)他嘴里嘀掸。女兒領(lǐng)會(huì)到了规惰，一轉(zhuǎn)身就跳下床跑了出去歇万。兒子有奶吸著后又安靜下來，我松了一口氣硫兰。沒到5分鐘劫映，老公進(jìn)房間了泳赋。“兒子睡啦校坑？”他問耍目。我：“嗯制妄”萌”“有點(diǎn)小累耕捞，在老婆身上躺一會(huì)！”他邊說邊就躺下了烫幕。我蓋著被子奶著娃俺抽，他隔著被子直接躺在我小腿上。一邊躺一邊嘴里抹蜜似的：“人生最舒服的事就是躺在老婆身上较曼！”我睡意全無磷斧，想著這兩天他也是沒日沒夜的忙，肯定也累捷犹，我說：“那就快點(diǎn)去洗澡來睡吧弛饭！”老公開始撒嬌：“我的手受傷了（自己DIY改造家萍歉，做木工活時(shí)敲到食指了侣颂，正包著創(chuàng)可貼），有沒有人幫忙洗頭呀枪孩！”我聽后斜了他一眼憔晒，說：“手傷了今晚可以不洗頭∶镂瑁”我只想著他快點(diǎn)去洗完好早點(diǎn)睡拒担。老公繼續(xù)賣萌：“那——有沒有人幫洗澡呀！”我心里開始冒出以前出現(xiàn)這種情況時(shí)對(duì)他的評(píng)判：肯定又是想不洗澡了攻询。腦子一想从撼，話跟著就溜出來了：“你不想洗澡就明說嘛，如果累了今晚批準(zhǔn)你可以不洗钧栖！”（我心情好的時(shí)候谋逻，他要是說不洗澡呆馁，我是不接受的，也是不給他碰我的毁兆，此刻浙滤，我一心想著能快點(diǎn)睡覺，其他事都不重要了气堕，連他不洗澡都“批準(zhǔn)”了纺腊，言下之意，他可以不洗澡茎芭，也可以碰我揖膜，赤裸裸的以自我為中心啊梅桩！左右都是我說了算Ｒ妓凇）
? ? ? 不知道是老公想逗我，還是真的不想洗宿百。他繼續(xù)嬉皮笑臉：“人家手都受傷了怎么自己洗嘛趁仙，我要你幫洗！”我正想跟他說：“你沒看見我正在哄兒子睡覺嗎垦页，怎么脫得了身幫你雀费！”（事實(shí)上，我就沒有真的想幫他的想法痊焊，我想的是要早睡盏袄！早睡！早睡薄啥！早睡的念頭已經(jīng)蒙住我的眼纏住我的心辕羽。）話還沒出口，女兒再次沖進(jìn)房間垄惧，她看到老公躺在我身上刁愿，不得了了！“媽媽赘艳，為什么爸爸躺在你身上？”她大聲問著克握±俟埽“因?yàn)樗哿恕菩暗！蔽乙贿呅÷暤幕卮鹚⒁贿呍俅问疽馑曇粢。驗(yàn)閮鹤訉?duì)姐姐的聲音敏感停团，剛才我在跟老公你一言我一語時(shí)他都不醒旷坦。但是女兒這時(shí)才不管我這些掏熬，她繼續(xù)氣呼呼道：“我說的是，為什么爸爸也是剛從外面回來秒梅，也臟兮兮的旗芬，卻可以躺在床上躺在你身上，為什么我要躺你卻說不行捆蜀？疮丛！”她的質(zhì)問確實(shí)讓我一時(shí)語塞。是的辆它，我對(duì)她有不成文的規(guī)定誊薄，從外面回來后，要洗了才可以上床锰茉，原因是臟兮兮呢蔫。（事實(shí)上，這個(gè)規(guī)定也是以我為中心飒筑。如果哪天從外面回來片吊，我累得不行，她也已經(jīng)困得睜不開眼扬霜，我才懶得再費(fèi)那個(gè)勁給她洗定鸟，直接扔她上床就睡了。）倒是爸爸接上話：“我是從外面回來沒錯(cuò)著瓶，但是我沒有像你一樣在地上滿地打滾傲琛！”說得好像蠻對(duì)的材原。但是女兒不買賬：“我才沒有滿地打滾沸久，我是跳舞有劈叉和趴下的動(dòng)作！”嗯余蟹，她說得也沒有錯(cuò)卷胯。這時(shí)，弟弟早已被他們吵醒威酒，我心塞窑睁。
? ? ? 他們繼續(xù)在爭辯，我試圖用奶繼續(xù)哄兒子睡葵孤，但是無果担钮，兒子已經(jīng)被他們的你一言我一語弄得眼睛亮晶晶的看著我們了。這時(shí)尤仍，時(shí)間已經(jīng)來到9:30箫津。我想，還不算晚，干脆就起來陪他玩一會(huì)再睡吧苏遥。同時(shí)饼拍，我叫女兒去洗澡，但是她不干田炭，也要像爸爸一樣先跟媽媽親熱親熱师抄。因?yàn)樗麄儼研鹤映承眩倚睦镆呀?jīng)有一丟丟情緒诫肠，于是我堅(jiān)持拒絕了她司澎。所以她異常委屈，對(duì)我的不滿蔓延全身栋豫。她慢騰騰的去拿睡衣來換上挤安。我問她不去洗澡嗎，她說不洗丧鸯。我說那就去洗個(gè)臉洗一下手再過來蛤铜，她依然不干（她不愛洗澡這點(diǎn)和老公如出一轍啊，天氣冷時(shí)丛肢，3-5天不洗澡是常有的事围肥，但是要換睡衣，洗洗臉洗洗手蜂怎，這些一般情況下都可以愉快的去做）穆刻÷浊牵看著她那股倔強(qiáng)和不知什么事進(jìn)進(jìn)出出房間的老公醇坝，看著時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過去，我開始著急或粮，不滿一點(diǎn)一點(diǎn)升級(jí)幽歼。
? ? ? 然后朵锣，看女兒也開始特別不順眼起來。我對(duì)她說甸私，今晚一定要洗了才上床诚些。她不理我，開始嚷嚷要她爸爸給她講故事皇型，爸爸說等一下诬烹，女兒說現(xiàn)在就要，爸爸說不行弃鸦。女兒改要爸爸跟她玩武松打虎的游戲绞吁，爸爸說，時(shí)間晚了不適合玩這么刺激的游戲寡键，女兒說還不晚掀泳，沒超過10點(diǎn)呢，爸爸說還沒洗澡西轩，洗完澡就已經(jīng)過了10點(diǎn)员舵，就不能玩了，等他洗完澡后給她講故事就睡覺藕畔，女兒總算答應(yīng)马僻。聽著他們的對(duì)話，我內(nèi)心不耐煩甚至憤怒的情緒一點(diǎn)一點(diǎn)填滿身上每一個(gè)細(xì)胞注服，想著早睡的“夢(mèng)想”已經(jīng)破碎韭邓，心里像有無數(shù)螞蟻在爬。但我在心里反復(fù)告訴自己溶弟，已經(jīng)是這樣了女淑，hold住hold住，要安在當(dāng)下呀辜御！當(dāng)下已經(jīng)是這樣鸭你，我看見它了，看見了就是接納的開始擒权。我這樣想的時(shí)候袱巨，老公在轉(zhuǎn)了幾次之后，終于進(jìn)了浴室碳抄，女兒也去客廳自己玩去了愉老，邊玩邊等爸爸。我跟兒子躺床上剖效，喂他吃奶嫉入，吃著吃著他又睡著，我也迷糊入睡贱鄙。（老公洗澡時(shí)間常規(guī)超過半小時(shí)劝贸，足夠疲憊不已的我又入睡一次了）
? ? ? 老公打開浴室門的那刻，女兒歡呼雀躍：“爸爸逗宁，你終于洗好了映九！可以開始給我講故事了嗎？“……”“……”我和兒子再次被吵醒瞎颗，而且開始哭鬧件甥，給奶也不吃了！這時(shí)哼拔，時(shí)間已經(jīng)來到10:50引有！我怒不可遏，所有火氣變成苛責(zé)語言噴薄而出：“你們看看倦逐，看看譬正，這就是你們想要的結(jié)果？好好的一個(gè)晚上，被你們吵醒兩次曾我。這下好了粉怕，你來哄兒子睡覺吧，你帶兩個(gè)孩子睡吧抒巢，我已經(jīng)又累又困得不行贫贝，我到和美床上睡！”我氣呼呼的跑到女兒床那蛉谜，才記起稚晚，她的床還沒有來得及買蚊帳，而晚上只要有一只蚊子我就睡不著型诚。而且兒子的哭聲震天客燕，我更氣了，立刻轉(zhuǎn)身回來跑回自己房間狰贯，繼續(xù)用語言轟炸：“我說過一萬遍了幸逆，和美你跳舞回來看到弟弟如果睡覺了就小聲點(diǎn)，你總也記不啄合帧还绘！還有你，不想洗澡直接說啊栖袋，在那磨磨唧唧磨磨蹭蹭拍顷，你答應(yīng)過的按時(shí)睡覺呢，都忘了嗎塘幅？全忘了嗎昔案？是不是我久了不像現(xiàn)在這樣大聲吼來提醒你，你又一次忘了电媳？”他們倆這時(shí)已經(jīng)都在被窩里踏揣，商量好了似的，齊齊默不作聲的看著我的嘴巴開了又合合了再開匾乓±谈澹“你們要我怎么做，才記住我說的話拼缝，坝榫帧？我不想一次一次像這樣當(dāng)個(gè)母老虎一樣的人咧七，你們說話呀衰齐！”他們相看一眼，心靈相通一樣繼續(xù)沉默著继阻〕芴危可是废酷，這時(shí)他們的沉默就是給我火上澆油啊抹缕！“好锦积，都不說是吧？拿筆紙來歉嗓，記上，這樣就忘不了了背蟆！我不信了鉴分！以后，和美跳舞回來就立刻去洗澡带膀，爸爸第二個(gè)緊接著洗志珍，洗完到床上講故事睡覺。還有垛叨，回到家看到我們?nèi)绻呀?jīng)是睡覺狀態(tài)了伦糯，放小你們的聲音，不要大聲嘰里呱啦噼里啪啦沒完沒了嗽元！寫沒有敛纲？”已經(jīng)被生氣沖昏了頭腦的我，完全忘了當(dāng)下是什么剂癌，忘了“要不帶情緒的表達(dá)自己”的溝通模式淤翔、忘了幾個(gè)小時(shí)前還是母慈子孝的樣子、忘了心疼老公的累佩谷、忘了自己正在那么努力的成長著……這些統(tǒng)統(tǒng)都拋到九霄云外旁壮，見鬼去了。有的谐檀，只是一個(gè)兇惡無情的媽媽抡谐、妻子！
? ? ? 我看見女兒先開口：“爸爸桐猬，去拿筆和紙呀”麦撵，老公默默的找來筆紙。這時(shí)溃肪，我忽然覺得自己說得太多厦坛，有些后悔了，可是已經(jīng)收不回來乍惊。他倆開始頭碰頭的湊在一起寫起來杜秸。內(nèi)容如圖。
? ? ? 看著他們認(rèn)認(rèn)真真的寫著润绎，而且一邊寫一邊在嘀咕著撬碟，女兒說诞挨，記下的內(nèi)容叫做：媽媽的規(guī)定，老公說呢蛤，是家規(guī)惶傻，女兒說，不對(duì)其障，是媽媽的規(guī)定银室，老公說，好吧励翼，改成：媽媽家規(guī)蜈敢，女兒說，這個(gè)可以汽抚。我聽了之后又有新的火氣了抓狭，在心里跟他們爭辯著：什么媽媽家規(guī)，說得我好像很專制一樣造烁，還不是因?yàn)槟銈兎窆也趴诓粨裱浴５遣洋焐厦绻穑沂裁匆膊徽f「孀椋”新仇舊恨”一起堵著我的胸口誉察。
? ? ? 寫完之后，女兒像完成一件作品一樣惹谐，用雙手拿到我面前讓我親自看看持偏，我渾身氣炸著，根本不想理她氨肌，低著頭說我已經(jīng)知道內(nèi)容了鸿秆，不用看。女兒又說：“媽媽怎囚，你看一下嘛卿叽！我知道你心情不好，還讓爸爸給你畫了一朵花恳守，送給你考婴！然而，處在情緒海洋中的我催烘，聽不進(jìn)女兒的話沥阱，看不見她又害怕又心疼我的她的心，堅(jiān)決不看伊群。她拿著默默走開了考杉。房間內(nèi)的氛圍僵硬策精，冰涼。兒子經(jīng)過一陣哭鬧崇棠，也在我懷里漸漸安靜下來咽袜，并且迷糊入睡。
? ? ? 夜已漸深枕稀，睡前大戲在12點(diǎn)多之后询刹，總算落下帷幕。他們兩個(gè)萎坷，沒過多久就都已見周公去了凹联，留下因?yàn)檫^了時(shí)間點(diǎn)+情緒依然在而輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡的我。又幾乎一夜無眠食铐，大耗氣血。
? ? ? 第二天醒來僧鲁，我聽唐老師的分享虐呻，老公也起床在打坐了。平時(shí)寞秃，特別是年后斟叼，每天早上醒來，有時(shí)會(huì)主動(dòng)幫他涂涂藥春寿，按摩按摩朗涩；或者他自己會(huì)主動(dòng)叫我?guī)退嗳嗄竽笫裁吹摹Ｄ翘彀蟾模衣犕晡⑿欧窒硇淮玻瑳]有給他親親也沒有抱抱，沒有給他涂藥也沒有按摩厘线，他也沒有叫我?guī)退锻取？粗o靜的閉著眼睛打坐造壮，我在房間來回踱步渡讼，心里有個(gè)聲音在說：要和他聊一聊，不然今天我一天都會(huì)不在狀態(tài)了耳璧。但是又覺得難以開口成箫，多丟臉啊，人家都已經(jīng)“寫下媽媽家規(guī)”了旨枯，你還想怎樣蹬昌？可是，我又覺得哪兒哪都不對(duì)勁攀隔。想說的話已經(jīng)快沖出喉嚨凳厢，然后又被自己硬生生的咽回去账胧。我自己跟自己糾纏不清，內(nèi)耗不已先紫。在說與不說之間來回糾結(jié)好多次治泥，短短的幾分鐘，我卻覺得漫長難捱遮精。我閉著眼睛深吸幾口氣居夹，腦海里浮出唐老師常說的：有情緒有需求就表達(dá)出來；王老師的話：反正說出來又死不了本冲。最后准脂，鼓起勇氣，決定還是要說出來檬洞。不管什么面子不面子狸膏，丟人不丟人了，夫妻嘛添怔，吵吵鬧鬧很正常湾戳，我安慰自己。于是广料，我坐到床沿砾脑，先看了會(huì)他，他感覺到了艾杏，慢慢睜開眼韧衣，然后笑著說：老婆早！我聽了后剛才的忐忑糾結(jié)瞬間減半购桑。我說：“你今天不叫我?guī)湍惆茨α藛岢┟俊彼f：“想叫啊勃蜘！”我：“那為什么不叫顶瞒？”他微笑著：“我想先觀察觀察情況再叫，感覺你還不開心元旬×裥欤”我伸出食指去戳了一下他的眉心：“既然你感覺到我還不開心，為什么不來哄一哄我匀归，然后就可以叫了呀”坑资。他伸手抱住我：“呵呵呵……”我反而鼻子酸酸的，說：“是的穆端，我的情緒還在袱贮！我知道昨晚我不應(yīng)該那樣反應(yīng)，我覺得自己一直在學(xué)習(xí)成長体啰，可是昨晚那樣的我攒巍，和不成長有什么區(qū)別嗽仪，我感覺到特別難過特別挫敗柒莉！”他：“我能理解你的呀闻坚！其實(shí)我也做得不好。你已經(jīng)很不一樣了兢孝，進(jìn)步很大了窿凤！”我：“哪里進(jìn)步了？”他：“反正就是進(jìn)步了跨蟹■ㄊ猓”我：“我想跟你聊聊，我不想每次都像只失去理智的母老虎窗轩，下次夯秃，類似的事情，只要有即將發(fā)生的苗頭痢艺，我們就用一個(gè)暗號(hào)喊停對(duì)方好不好仓洼？”他：“好啊，這個(gè)方法很好腹备！”然后他用像發(fā)現(xiàn)新大陸一樣的表情對(duì)我說：“其實(shí)衬潦，之前有一次斤蔓，我見你處理一件事就是用了這個(gè)方法植酥，你描述了事情，還說了什么來著弦牡，我忘了友驮，反正就是讓我和你都停在情緒的邊沿，然后大家都很快恢復(fù)了驾锰⌒读簦”“那是處理什么事情啊椭豫？我說了什么耻瑟？”我急切的想知道∩退郑“我真的想不起來了喳整，但是當(dāng)時(shí)我真覺得你處理得特別好，我感覺很舒服裸扶！”他無奈又開心的說著框都。“你再好好想想呵晨，是關(guān)于我和你的魏保，還是關(guān)于孩子的熬尺？或者你提示一兩個(gè)詞，看我能不能想起谓罗×缓撸”我恨不得我們回到他說的我處理那件事的時(shí)候，但是他還是沒有想起來妥衣。他還說了皂吮，想不起就不要去想，以后就按照剛才說的那樣做不就很好了嗎税手？他還順便調(diào)侃了一下我蜂筹，說，你不是要活在當(dāng)下嗎芦倒，趕緊幫老公涂擦劑揉揉背吧艺挪，不然一會(huì)我就下去開診，你想表現(xiàn)也沒機(jī)會(huì)了兵扬。
? ? ? 就這樣麻裳，幾分鐘表達(dá)，彼此的坦誠溝通后器钟，世界又開始明亮起來津坑。
? ? ? 我想，下次出現(xiàn)同樣情況時(shí)傲霸，我已經(jīng)有了新的應(yīng)對(duì)模式疆瑰。也許，我不一定每次都能記住和使用新模式昙啄，但是今天早上穆役，就晚睡這件事，我和老公開心達(dá)成的一致處理模式的這種溫暖梳凛，已經(jīng)在我心里留下印記耿币。
? ? ? “過而弗悔”，我要學(xué)會(huì)從過去看到未來韧拒，要自己主動(dòng)一次一次復(fù)盤淹接，在下次類似事情再發(fā)生、來臨時(shí)叛溢，才能逐漸生出新的東西塑悼，新的模式。然后讓這些新的雇初、美好的模式漸漸融入自己的血液拢肆，成為自己的一部分，慢慢將舊的東西替換掉，在這樣日復(fù)一日的重復(fù)角色中孵化出新的自己郭怪。come on!
