前兩天，學(xué)員微信群里好熱鬧税灌，滿屏的快樂和祝福均函。大家都在不斷的刷屏，慶祝小麗和媽媽單獨去旅行的愿望實現(xiàn)了菱涤。
照片里的母女倆苞也，在海邊快樂地手拉著手，穿著同款的白色仙仙長裙粘秆，媽媽笑得合不擾嘴如迟，女兒快樂地凝視著媽媽，眼里滿滿的愛，兩人同框的幸福飛向藍(lán)天白云殷勘，透過照片滿溢而出此再，灑向看著他們的每一個人，大家都被這份快樂和愛感染著劳吠。
她在分享里寫道：
以前的我引润，跟媽媽一直保持著客氣的疏離感，不會去抱媽媽痒玩，也不會去和媽媽牽手淳附，更不會對媽媽撒嬌。我只會在媽媽面前報喜不報憂蠢古，也從不敢在媽媽面前表達(dá)脆弱奴曙，很不真實。
現(xiàn)在的我草讶，尤其是這次旅行洽糟，在媽媽面前完全地敞開，真實做自己堕战，很自在坤溃，我?guī)寢屌牧怂松械谝淮嗡囆g(shù)照，和她手牽手散步嘱丢，也會去開心擁抱媽媽薪介，跟她說最私密的話語，也聽她講心事越驻，就像閨蜜一樣汁政。
還有種全新的感受，老去了的媽媽像個孩子缀旁，而我長大了记劈，有能力有時間也有心力來照顧她，看著她笑得像個孩子并巍，我的內(nèi)心很喜悅目木，很感動。我們是如此的相似懊渡，又是如此的不同嘶窄。我們彼此用自己覺得好的方式愛著對方，也學(xué)習(xí)著如何包容對方距贷。
看著如此快樂的小麗柄冲，心里好為她開心，她終于從一個否定自己忠蝗，不接納自己的怯懦女孩现横，蛻變成有擔(dān)當(dāng)、有勇氣、有力量戒祠、有包容心骇两，真正懂得愛的快樂女孩。
她說：感恩這兩三年跟著禪漫俠侶倆位老師一直持續(xù)學(xué)習(xí)成長姜盈，讓我跟母親關(guān)系越來越親密低千，也讓我越來越能感受愛，接受愛馏颂，給出愛示血。
這一切的改變都是從她走進(jìn)了禪漫俠侶的禪修課程開始的。
1.陷入泥沼救拉，找不到出路
小麗同學(xué)是三個孩子的寶媽难审，老公是一家上市公司的高管，豐厚的年收入讓家里的物質(zhì)生活很優(yōu)渥亿絮，老公對她很好告喊，她也不需要在外面努力打拼事業(yè)，在別人的眼里派昧，她應(yīng)該很幸福黔姜。
然而，她覺得自己不快樂蒂萎，不自由秆吵，不幸福。她為自己一直待在家里岖是，沒有創(chuàng)造經(jīng)濟價值帮毁，沒有獨立的經(jīng)濟能力而自卑实苞，她為自己逐漸與社會脫節(jié)豺撑，沒有社會圈子而焦慮，她也不敢跟父母傾訴黔牵，因為父母辛辛苦苦供養(yǎng)自己讀完大學(xué)聪轿，自己卻沒有能力給他們創(chuàng)造更好的生活，那一份內(nèi)疚和自責(zé)猾浦。慢慢的陆错，她覺得孩子就是她全部的價值，如果她連孩子都帶不好金赦，那她就完蛋了音瓷。所以她不敢離開孩子，不敢要求老公夹抗，不敢麻煩他人绳慎，她擔(dān)心孩子離開她就會發(fā)生不好的事情，她擔(dān)心老公一個人搞不定孩子們，更擔(dān)心她不把孩子帶好杏愤，老公會責(zé)怪她靡砌、不再愛她了，她覺得在孩子們沒長大之前她不能快樂珊楼，不能放松......
種種的害怕和擔(dān)心通殃，緊緊的束縛著她。讓她認(rèn)為自己這輩子就是勞碌的命厕宗，只配在家?guī)Ш⒆踊啵粠Ш⒆?自己跑出去玩就是不對的，她不值得快樂媳瞪，也不允許自己放松下來骗炉。她覺得她不努力就對不起老公，對不起孩子蛇受，對不起家里所有人句葵。
這份深深的自責(zé)和內(nèi)疚一直在捆綁著她，讓她的心無法自由兢仰，無法快樂乍丈。內(nèi)心的空洞，讓對自己很不認(rèn)可把将，于是轻专，她變得爭強好勝，變得斤斤計較察蹲，一點點小事都和老公爭輸贏请垛，老公無意中的一句話都會深深地刺傷她，她只能默默吞苦水洽议。
忍得了一時宗收，忍不了一世。心里的煩躁和空洞就像長了苗一樣不斷生長亚兄。以致于對待孩子時她沒辦法有耐心混稽，對待媽媽也會經(jīng)常怨懟，偶爾向朋友訴個苦审胚，朋友都說她身在福中不知福匈勋，她卻只能無言以對，嘆氣煩惱膳叨。于是洽洁，家里一屋子人，可她的心里就是很孤獨菲嘴。
2.禪漫俠侶的解惑
三年前饿自，小麗在偶然的機會碎浇，走進(jìn)了#禪漫俠侶倆位老師的禪修課。大愚老師告訴她璃俗，她的煩惱都是因為理性與感性失去了平衡奴璃，能量耗盡所致的。
因為從小到大的成長環(huán)境城豁，讓人們更多的使用頭腦來解決問題苟穆，遇到情感關(guān)系也習(xí)慣用理性頭腦來面對。因而唱星，在關(guān)系中雳旅，人們大多采用爭吵、對抗间聊、冷戰(zhàn)攒盈、威脅、算計哎榴、打罵等等一系列手段去戰(zhàn)勝對方型豁，從來沒有用真心去感受對方的情感。雙方心里的情感都沒有得到真實的表達(dá)尚蝌，以致于心里想著要好好對他迎变，話到嘴邊說出來的都是傷害的話語。
這就呈現(xiàn)出兩個受苦人都在用對方不想要的方式來愛著對方飘言，因而衣形，關(guān)系越來越糟糕，雙方都不開心姿鸿。這種現(xiàn)象不光是夫妻情感谆吴，也包括與父母的關(guān)系、與孩子的關(guān)系苛预。
想要解決這樣的問題句狼，就需要更多的關(guān)注理性與感性的平衡，回到自己的內(nèi)在碟渺，去看懂這顆心里包含的所有情感鲜锚，去撫平這些心的空洞突诬，帶著一顆滿足的心苫拍，我們才能感受到幸福與快樂。
秋卉老師也常常講到旺隙，關(guān)系中的很多煩惱绒极，都是因為每個人都帶著受傷的心去有意無意地傷害著對方。人們之所以會出現(xiàn)困境蔬捷，是因為常常把能量都耗在對方身上垄提，要不就要求對方按照自己的意愿來行事榔袋，要不就到處尋求對方的關(guān)注認(rèn)可，來滿足自己內(nèi)心的渴望铡俐。
一旦對方不遵從自己的意愿凰兑，就認(rèn)為對方不愛自己，因而產(chǎn)生很多控制审丘、說教吏够、懷疑、過度憂慮滩报、自我厭棄的現(xiàn)象锅知，直到能量耗盡，雙方都疲憊不堪脓钾，各種狀況不斷售睹。把自己活成了情感上的“消防員”，到處撲火可训。
想要解決這樣問題昌妹，只有把投向外在的注意力拉回到自己身上，去深度滋養(yǎng)自己的身心握截，給自己補充和提升足夠的能量捺宗，我們的工作才會效率越高，關(guān)系越甜蜜川蒙，生活越順心蚜厉。
禪修，就是平整衡理性與感性的最好方式畜眨，也是補充和提升能量效率最快的方式昼牛。
當(dāng)你開始盤腿打坐時，從動態(tài)的消耗能量康聂，來到靜態(tài)的補充能量贰健；
當(dāng)你開始回歸內(nèi)在時，從大量的使用頭腦恬汁，來到關(guān)注內(nèi)心的情感流動伶椿；
當(dāng)你的情感得到了真實的表達(dá)，你的心就落地了氓侧，完整了脊另，安全了。
當(dāng)你把注意力放在自己身上時约巷，你就是在愛你自己偎痛。
一個人內(nèi)心很缺愛時，是沒辦法很好的愛家人独郎，就像你手里沒有蘋果踩麦，你沒有辦法把蘋果分給他人的枚赡。只有先愛好了自己，先讓自己內(nèi)心充滿了愛谓谦，才能把愛傳遞給身邊的家人贫橙。
3.在愛里，快樂綻放
在禪修課程里反粥，小麗在大愚老師的帶領(lǐng)下進(jìn)入了內(nèi)心料皇，釋放了大量積壓了很久的委屈、悲傷星压、恐懼践剂、自責(zé)的負(fù)面情緒后，她的心安靜了娜膘。
在冥想中逊脯，她與媽媽重新建立了心與心的連接，她看到了媽媽內(nèi)心的苦和所有的不容易竣贪，她感受到了媽媽好愛好愛她军洼，媽媽所有的擔(dān)心和嘮叨背后都是希望她幸福她。好感恩媽媽把所有的愛都給了她演怎，好感恩媽媽為她所做的一切匕争。因此，她下了一個訂單：希望和媽媽有個單獨的旅行爷耀，好好回饋媽媽的愛甘桑。
在冥想中，她重新回顧了與老公從相識相愛歹叮，到相知相伴的過程跑杭，她看到了老公為了給她和孩子們一個無憂無慮的幸福生活而付出的所有努力。在冥想中咆耿，老公的好一一呈現(xiàn)在她的眼前德谅，有老公給予她甜蜜的愛，有老公給予孩子們綿綿的愛萨螺，她感動的淚流滿面窄做。
原來老公是如此的愛她，愛孩子們慰技，所有的矛盾都是她內(nèi)心的恐懼擔(dān)心產(chǎn)生的懷疑椭盏，一切都是愛的誤解。
她釋懷了惹盼，她那顆空洞的心被老公濃烈的愛填滿了庸汗，她的不安全感在媽媽無私的愛里融化了惫确，她的不自信在愛里消融了手报，她的恐懼擔(dān)心都溶解在愛里蚯舱，她好幸福，好滿足掩蛤，好安全枉昏，好被愛！
三年來揍鸟，小麗跟隨#禪漫俠侶兄裂，在禪修里療愈自己，蛻變自己阳藻，做回了那個快樂自信的自己晰奖。
在禪修中，她找到了自己的天賦才華腥泥，不但自己每天都裝扮得美美的匾南，還給周圍的朋友做穿衣搭配的指導(dǎo)，從老土的大媽變成了時尚辣媽蛔外；
在禪修中蛆楞，她找到了自己的愛好，學(xué)會了爵士舞夹厌，在孩子學(xué)校的文藝演出中帶領(lǐng)孩子們盡情的綻放自己豹爹；她的心自由了，全然的信任孩子矛纹，信任老公臂聋，所以才有和媽媽一起說走就走的單獨旅行；
她的快樂傳遞給了孩子們或南，她和孩子們玩在一起逻住，聊在一起，孩子們的學(xué)習(xí)成績越來越出眾迎献，一點也不要她操心了瞎访。。吁恍。扒秸。。冀瓦。
現(xiàn)在的她鲁僚，把自己活成了快樂幸福自帶光環(huán)的大女主。
她常常說挽荡，#禪漫俠侶兩位老師是她一輩子的貴人笙什，是他們帶她走出了心靈的泥沼，教會了她真正的愛感局，教會她懂得孩子的心理尼啡，用孩子喜歡的方式去愛孩子暂衡；教會了她懂得老公，也懂得自己崖瞭，用真心去愛身邊的每一個家人狂巢。
她發(fā)自心底的感謝＃禪漫俠侶兩位老師！也感謝自己生命中所有的一切书聚！
磨難是幸福的前兆唧领，困難是快樂的起點，經(jīng)歷過風(fēng)雨才會遇見美麗的彩虹雌续！
小麗的未來再也沒有限制斩个，無限的可能在等著她去實現(xiàn)！
衷心的祝福她驯杜！
