晚上的時間是很短暫的榆纽，不到4個小時仰猖，但又有很多事情要做，包括吃晚飯奈籽，玩饥侵，喝奶，洗漱衣屏，看動畫片躏升，講故事。以往忙忙活活勾拉，到了睡覺時一看表都10:30多了煮甥，這可是睡得太晚了。為了改變作息藕赞，養(yǎng)成早睡覺的習(xí)慣成肘，喇叭爸爸和喇叭媽媽討論后，做了如下計(jì)劃：
- 6:30～7:00 吃晚飯和休息
- 7:00～7:10 休息斧蜕，消化食物
- 7:10～8:10 在小區(qū)里玩
- 8:10～8:40 喝牛奶双霍，在屋里隨便玩或者看嘰里呱啦
- 8:40～9:00 洗漱
- 9:00～9:30 看動畫片
- 9:30 關(guān)燈，講三個故事批销，睡覺
在執(zhí)行以上計(jì)劃時洒闸，如果有拖沓的情況，超出了計(jì)劃的時間界限均芽，那么最后看動畫片的時間就會減少丘逸，9:30關(guān)燈這個時間點(diǎn)是不能違反的。
喇叭爸爸和喇叭媽媽把這個計(jì)劃和喇叭講了掀宋，喇叭表示可以（不知道他是不是明白具體是什么情況）深纲。我們將這個計(jì)劃仲锄，做成圖片，打印出來湃鹊，貼在墻上儒喊，提醒我們?nèi)齻€人。
作息.jpg
這個計(jì)劃已經(jīng)執(zhí)行大概兩個星期了币呵，每天8:10分按時回家這個時間點(diǎn)完成的很好怀愧，也得益于小區(qū)里面的小伙伴門現(xiàn)在差不多都是8:10分回家，一說時間到了余赢，要回家了芯义，小伙伴們就會相互道別，各自回家没佑。8:40這個時間點(diǎn)還不行毕贼，差不多都是快9:00了才去洗漱，不過洗的很快蛤奢，然后動畫片就看3集鬼癣，基本也是9:30完成全部工作了。目前感覺不錯啤贩，以后會根據(jù)具體情況調(diào)整時間待秃，但目標(biāo)就是越來越早睡覺。
