第一部分? ? 讀書筆記

1.“中年危機(jī)”這種東西其實(shí)是不存在的。

追本溯源的話棉姐，這個(gè)詞本來(lái)就是一個(gè)沒(méi)什么科學(xué)根據(jù)的捕風(fēng)捉影的“文學(xué)創(chuàng)作”屠列，然后又被各種文藝作品不斷強(qiáng)化而成的偽概念。

近些年的科學(xué)研究表明：人的衰老很大程度上取決于自己的觀念和心態(tài)伞矩，實(shí)際年齡反而只是個(gè)數(shù)字笛洛，沒(méi)那么重要。簡(jiǎn)單說(shuō)就是：如果你覺(jué)得自己老了乃坤，那就是老了苛让，而且會(huì)越來(lái)越老沟蔑，不論生理還是心理。(當(dāng)然狱杰，如果你都八十了瘦材，還要求身體器官機(jī)能和二三十歲一樣，這肯定不符合物理規(guī)律仿畸，這個(gè)咱別杠食棕。)

年齡很大程度上就只是一個(gè)數(shù)字。被這個(gè)數(shù)字牽著走错沽，或者以這個(gè)數(shù)字去評(píng)判他人簿晓，都是智力上的懶惰。衰老千埃、中年危機(jī)這些東西就跟風(fēng)水一樣抢蚀，是一個(gè)你越信它就越有的東西。

今天看一個(gè)才三十出頭的朋友自稱老阿姨镰禾，還說(shuō)自己有中年危機(jī)(她是真的焦慮皿曲，非自嘲)，有感而發(fā)吴侦。

2.長(zhǎng)高的各種因素中屋休，遺傳占了70%，營(yíng)養(yǎng)备韧、運(yùn)動(dòng)劫樟、睡眠、心理织堂、疾病等因素占另外30%叠艳。相比之下，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童平均高4~8厘米易阳「浇希縱向壓力運(yùn)動(dòng)如慢跑、跳繩潦俺、跳舞拒课、打籃球以及打排球等對(duì)增高有益。其中跳繩是最佳運(yùn)動(dòng)事示，跳繩10分鐘相當(dāng)于慢跑30分鐘早像、游泳40分鐘、瑜伽60分鐘肖爵。

3.大方卢鹦、客氣，銘記這兩條做事做人原則

會(huì)讓你在非常時(shí)期也很暢行

并且是減少遇到糟心事的不二法則

4.昨天提醒我媽注意保留海外電話的接聽(tīng)功能（因?yàn)榭吹阶罱憬苿?dòng)將關(guān)閉海外電話接聽(tīng)功能的那個(gè)新聞）劝堪，她發(fā)短信過(guò)去后收到了回復(fù)表示已經(jīng)成功保留該功能冀自，也算間接坐實(shí)了這個(gè)傳聞谁榜。60后的我媽和95后的我一起感慨竟沒(méi)想到會(huì)走到這一步，她說(shuō)“十月過(guò)去就好了吧”凡纳，我說(shuō)“不一定”，她驚呼“不可能一直這樣下去帝蒿，經(jīng)濟(jì)還要不要了”荐糜。我很恍惚，不知道怎么回答葛超，只能說(shuō)“再看看吧”暴氏。

我和她都是在改革開(kāi)放的螺旋中一直上升的那兩代人，以為上升是一種必然邏輯绣张。事實(shí)上答渔，這很可能只是一種慣性，推力沒(méi)了侥涵，甚至推力掉頭了沼撕，人憑什么不會(huì)掉下來(lái)呢？最近深深陷入這種失重感中芜飘，過(guò)去我們習(xí)慣了迎著好風(fēng)來(lái)找自己务豺，當(dāng)外驅(qū)力被抽走后，往下望自己空空如也嗦明。最大的挑戰(zhàn)就是找到過(guò)去被忽略（甚至被嘲諷）的內(nèi)驅(qū)力托住自己笼沥，問(wèn)問(wèn)自己，如果外部世界全部分崩離析娶牌，我能堅(jiān)守住的自己相信自己是誰(shuí)的東西是什么奔浅？找到它，抓住它诗良，hang on to it.

5.朋友跟公司員工互動(dòng)汹桦，在一條PPT上配置了一張甘蔗圖，并問(wèn)大家鉴裹，甘蔗在本地方言叫什么营勤，卻沒(méi)想到出來(lái)一連串“意外答案”。

第一個(gè)員工回答：不知道壹罚，一切以公司解釋為準(zhǔn)葛作。

第二個(gè)員工回答：嗯，不敢妄議猖凛。

第三個(gè)員工回答：不信謠赂蠢，不傳謠。

第四個(gè)員工回答：領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)叫什么就是什么辨泳。

第五個(gè)員工回答：不管它是什么虱岂，你們說(shuō)是鹿玖院，我們決不說(shuō)是馬。

第六個(gè)員工回答：坐等通稿第岖。

第七個(gè)員工回答：通稿說(shuō)它是小麥我也信难菌。

6.“年紀(jì)越大越喜歡那些直截了當(dāng)、講明意圖與人交談的人蔑滓。行就行郊酒，不行就不行，彼此坦坦蕩蕩爽爽快快键袱，我是真沒(méi)時(shí)間和心思再去胡亂猜想一句別人沒(méi)講清楚的話了燎窘，謝謝√憧В”

7.我們做了34次核酸了褐健，大家在群里問(wèn)一次都沒(méi)漏檢的人：你到底為啥還做±教溃回答最多的是：放風(fēng)蚜迅；回答第二多的是：強(qiáng)迫癥發(fā)作了 。

8.這些年很多公司都已經(jīng)習(xí)慣了“假裝很忙”俊抵、“假裝管理”慢叨，當(dāng)然，經(jīng)濟(jì)好的時(shí)候务蝠，當(dāng)老板的被前呼后擁拍谐，打工的荷包滿滿，大家其樂(lè)融融馏段。經(jīng)濟(jì)不好了轩拨，一切回歸常識(shí)了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)院喜，其實(shí)根本沒(méi)有必要繼續(xù)“假裝”了亡蓉，很多公司即使裁員60%，一切依然可以照常運(yùn)行喷舀。把公司做小砍濒，把資產(chǎn)做輕，將是未來(lái)之常態(tài)硫麻。

9.人一旦意識(shí)到世界荒誕爸邢，即便沒(méi)有感染上疫癥，也平添了心病拿愧，這就是身陷圍城杠河，心陷絕境的征兆。—— 加繆《鼠疫 》

10.男人是天生的理性動(dòng)物券敌，所以男人的愛(ài)本來(lái)就占比很少唾戚。大部分男人腦子里性和利弊權(quán)衡占了大多數(shù)。所以你們發(fā)現(xiàn)沒(méi)待诅，一般活兒好的和現(xiàn)實(shí)點(diǎn)的女人（所謂現(xiàn)實(shí)的女人也不是成天嘴上嚷嚷著要什么要什么叹坦，人家很巧妙）大都在兩性關(guān)系中過(guò)的很好，非常不缺男性資源卑雁。

11.總有一天我們都會(huì)從年輕到衰老

12.“投資的第一條準(zhǔn)則是不要虧錢募书，第二條準(zhǔn)則是不要忘記第一條，這就是投資的所有準(zhǔn)則序厉。”

“投資最重要的是性格而不是智商毕箍！”

“一千個(gè)人贊同或反對(duì)你弛房，并不能決定你是對(duì)或者錯(cuò)，只有當(dāng)事實(shí)證明你是對(duì)你才是對(duì)的而柑∥拇罚”

13.最近看了本書《瘟疫與人》，講歷史上每發(fā)生大型瘟疫媒咳，信仰必然崩潰粹排。神秘主義、享樂(lè)主義涩澡、躺平主義大行其道顽耳，消極情緒蔓延。具體而言妙同，執(zhí)法者帶著情緒射富，就必然處理不好人民矛盾，被執(zhí)法者帶著情緒粥帚，就容易做出上頭舉動(dòng)胰耗，這是一個(gè)惡性循環(huán)上升過(guò)程，爆發(fā)出來(lái)的能量非趁⑽校可怕柴灯，最后對(duì)所有人都有害。

14.這次疫情的一些輕微影響：

首先费尽，是對(duì)物資的不安全感赠群，很多人可能會(huì)出現(xiàn)囤積物資的現(xiàn)象。希望冰箱永遠(yuǎn)是滿的旱幼，希望家里始終存儲(chǔ)一些物資乎串。

一些未成年的孩子，如果在這個(gè)期間與父母分開(kāi)，很可能造成分離性焦慮叹誉。他們會(huì)更多表現(xiàn)為發(fā)火鸯两、對(duì)人際交往的退縮。

15.夫妻之間的乙肝病毒傳染长豁，我之前見(jiàn)過(guò)的結(jié)局有三種：1钧唐、感染后自愈，留下一些乙肝標(biāo)志物匠襟，比如乙肝表面抗體钝侠、乙肝e抗體和乙肝核心抗體陽(yáng)性。2酸舍、轉(zhuǎn)成乙肝小三陽(yáng)帅韧，而且乙肝表面抗原特別低，小于100啃勉，甚至小于10忽舟。3哨鸭、只見(jiàn)過(guò)兩例持續(xù)大三陽(yáng)的另绩，一位是艾滋病患者。有確鑿的證據(jù)證明龄句，他之前乙肝五項(xiàng)全陰性泣特，之后轉(zhuǎn)成了大三陽(yáng)浩姥，而且持續(xù)是大三陽(yáng)。另一位是靜脈吸毒的状您，健康狀況極差勒叠。

現(xiàn)在有一位乙肝患者說(shuō)自己愛(ài)人結(jié)婚前乙肝是陰性的，現(xiàn)在變成了大三陽(yáng)膏孟，而且大三陽(yáng)已經(jīng)一年多了缴饭，是被自己傳染的乙肝。我懷疑ta愛(ài)人之前就是大三陽(yáng)骆莹，希望能提供之前乙肝五項(xiàng)全陰性的化驗(yàn)單給我颗搂，并且給愛(ài)人的父母篩查乙肝五項(xiàng)，不知道ta能不能拿出來(lái)這些化驗(yàn)單幕垦。

如果真的是既往健康丢氢，沒(méi)有什么基礎(chǔ)疾病，婚后被傳染變成了大三陽(yáng)的慢性攜帶先改，算是我見(jiàn)的第一例了疚察。

16.這世界有一些循環(huán)結(jié)構(gòu)，一旦形成仇奶，就會(huì)不斷自我強(qiáng)化貌嫡。有破壞性的循環(huán)，比如猜疑，越猜疑就越覺(jué)得對(duì)方可疑岛抄，越覺(jué)得對(duì)方可疑就越猜疑别惦；比如恨，越恨就越?jīng)_突夫椭，越?jīng)_突就越恨掸掸。有建設(shè)性的循環(huán)，比如表?yè)P(yáng)蹭秋，越表?yè)P(yáng)就越努力扰付，就成績(jī)?cè)胶茫驮降玫奖頁(yè)P(yáng)仁讨；比如愛(ài)羽莺，越愛(ài)越覺(jué)得對(duì)方順眼，越覺(jué)得對(duì)方順眼就越愛(ài)洞豁。

感覺(jué)每個(gè)人都奔走在無(wú)意識(shí)的循環(huán)路上盐固。差別在于，一部分有自省能力的族跛，會(huì)停下來(lái)思考這條循環(huán)是不是需要調(diào)整闰挡。

17.有些自媒體的文章锐墙，通過(guò)一些數(shù)據(jù)礁哄，夸大經(jīng)濟(jì)中的負(fù)面因素，渲染焦慮溪北。實(shí)際上對(duì)經(jīng)濟(jì)是盲人摸象桐绒，只見(jiàn)樹(shù)木，不見(jiàn)森林之拨。

因?yàn)?020年起疫情席卷全球茉继，中國(guó)抗擊疫情的工作做得最好，所以2020年蚀乔，中國(guó)經(jīng)濟(jì)受疫情影響相對(duì)較小烁竭。

并且，由于海外制造業(yè)受疫情影響非常大吉挣，全球?qū)χ袊?guó)制造業(yè)的需求增大派撕，2021年中國(guó)經(jīng)濟(jì)收到抗擊疫情優(yōu)秀的紅利，增速高達(dá)8%以上睬魂。

但隨著海外各國(guó)陸續(xù)躺平與病毒共存终吼，生產(chǎn)逐漸恢復(fù)，中國(guó)經(jīng)濟(jì)由報(bào)復(fù)性增長(zhǎng)變?yōu)樵鲩L(zhǎng)動(dòng)力減弱氯哮，逐漸滑落际跪，再加上最近幾月上海、深圳等中國(guó)大城市以及各地因?yàn)榭箵粢咔樗扇〉拇胧?duì)經(jīng)濟(jì)有一定負(fù)面影響，經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)有滑落是正常的姆打。

其實(shí)中國(guó)政府在2021年對(duì)2022年經(jīng)濟(jì)會(huì)有滑落這事早有預(yù)期良姆，也有所準(zhǔn)備。

中國(guó)經(jīng)濟(jì)總是有周期的穴肘，2008——2009年那個(gè)時(shí)候歇盼，形勢(shì)也很嚴(yán)峻，也很困難评抚，幾千萬(wàn)農(nóng)民工失業(yè)回老家豹缀。

再之前，1997年——1998年那個(gè)時(shí)候慨代，更困難邢笙，有多個(gè)產(chǎn)業(yè)危如累卵，大量國(guó)企倒閉侍匙，大量人下崗失業(yè)氮惯。

年年難過(guò)年年過(guò)，每一個(gè)階段有每一個(gè)階段的問(wèn)題想暗，就是這么一路坎坷走過(guò)來(lái)的妇汗。

現(xiàn)在中國(guó)經(jīng)濟(jì)比2008——2009年、1997年——1998年说莫，好多了杨箭。

現(xiàn)在過(guò)于擔(dān)心，杞人憂天储狭，是對(duì)經(jīng)濟(jì)不了解互婿、智慧不夠的表現(xiàn)。過(guò)幾年回頭看辽狈，會(huì)更清晰慈参。

18.無(wú)神論者和有神論者沒(méi)有區(qū)別。一個(gè)相信神的存在刮萌，另一個(gè)相信神不存在驮配。兩者都相信著一些他們并不知曉的事物。你還不夠真誠(chéng)着茸，還不承認(rèn)自己一無(wú)所知壮锻，這才是你的問(wèn)題所在。因此元扔，無(wú)神論者和有神論者并無(wú)差別躯保。他們是同一群人，卻在上演一出標(biāo)榜彼此不同的戲劇澎语。而一個(gè)靈性探求者既不是有神論的途事、也不是無(wú)神論的验懊。他認(rèn)識(shí)到自己一無(wú)所知，于是他不斷地求索尸变。

薩古魯

19.“我愛(ài)你”的表達(dá)方式～

周星馳：我養(yǎng)你耙逋肌！

黃偉文：余生請(qǐng)你指教召烂。

王家衛(wèi)：那一刻碱工，我很暖。

卓別林：我可以選擇讓你看見(jiàn)奏夫，也可以選擇堅(jiān)持不讓你看見(jiàn)怕篷。

張學(xué)友：很想帶你去吹吹風(fēng)。

李宗盛：春風(fēng)再美也比不上你的笑酗昼，沒(méi)見(jiàn)過(guò)你的人不會(huì)明了廊谓。

方文山：天青色等煙雨，而我在等你麻削。

張國(guó)榮：就讓我陪你唱一輩子戲蒸痹，不行嗎？

林夕：你是我這一生等了半世未拆的禮物呛哟。

五月天：最怕此生已經(jīng)決心自己過(guò)沒(méi)有你叠荠，卻又突然聽(tīng)到你的消息。

瑪格麗特：我在床上扫责，飯?jiān)阱伬铩?/p>

泰戈?duì)枺貉劬槟懔鳒I榛鼎，心里為你打傘

芥川龍之介：我總是想起你的樣子，有時(shí)想得心里發(fā)疼公给。

谷崎潤(rùn)一郎：請(qǐng)您務(wù)必快樂(lè)起來(lái)借帘。我在此這樣央告著您蜘渣。

夏目漱石：今晚月色真美淌铐。

弗洛伊德：如果你的小腦瓜還有些虛榮的話，那我也可以像別人一樣蔫缸，毫不吝惜地贊美你美貌腿准，甚至贊美你傾國(guó)傾城。反正在這一點(diǎn)上拾碌，我是很無(wú)所謂的吐葱。

張愛(ài)玲： 你還不來(lái)，我怎敢老去校翔。

林徽因：你是愛(ài)弟跑，是暖，是希望防症，你是人間的四月天孟辑。

王小波：你好哇哎甲，李銀河，見(jiàn)到你真高興饲嗽。

魯迅： 我愛(ài)子君炭玫，仗著她逃出這寂靜和空虛。

范仲淹：酒入愁腸貌虾，化作相思淚吞加。

李白：郎騎竹馬來(lái)，繞床弄青梅尽狠。

錢武肅王：陌上花開(kāi)衔憨，可緩緩歸矣。

元鸢栏唷：曾經(jīng)滄海難為水巫财，除去巫山不是云。

李之儀：只愿君心似我心哩陕，定不負(fù)相思意平项。

柳永：衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴悍及。

李商隱：直道相思了無(wú)益闽瓢，未妨惆悵是清狂。

納蘭性德： 凄涼別后兩應(yīng)同,最是不勝清怨月明中心赶。

蘇軾：不思量扣讼，自難忘。

顧城：草在結(jié)它的種子缨叫，風(fēng)在搖它的葉子椭符，我們站著，不說(shuō)話耻姥，就十分美好销钝。

沈從文：我行過(guò)許多地方的橋，看過(guò)許多次數(shù)的云琐簇，喝過(guò)許多種類的酒蒸健， 卻只愛(ài)過(guò)一個(gè)正當(dāng)最好年齡的人。

錢鐘書：從今以后婉商，咱們只有死別似忧，不再生離。

朱生豪：我是宋清如至上主義者

戴望舒：假如有人問(wèn)我的煩憂.我不敢說(shuō)出你的名字丈秩。

第二部分? ? 健身定投

7：30—8：30? 跳輝輝健身操一小時(shí)

第三部分? ? 日記

早上起床天依舊下著雨盯捌，也只能撐著雨傘到菜市場(chǎng)買菜。

下午高統(tǒng)培訓(xùn)群發(fā)了伴上培訓(xùn)的操作指引蘑秽，我點(diǎn)開(kāi)網(wǎng)址發(fā)現(xiàn)沒(méi)有權(quán)限饺著，老師說(shuō)按操作指引設(shè)置一下滤祖，這是不行。

后來(lái)發(fā)現(xiàn)是自己沒(méi)有報(bào)名瓶籽，系統(tǒng)無(wú)法讀取我的個(gè)人信息匠童。于是掃碼報(bào)名之后才開(kāi)通權(quán)限看到課程。

這個(gè)過(guò)程是有些焦慮的塑顺，內(nèi)心有點(diǎn)憋屈汤求，自己這樣努力地學(xué)習(xí)，可兒子臨近高考卻關(guān)在房間里玩手機(jī)和電腦严拒，對(duì)即將到來(lái)的高考無(wú)動(dòng)于衷扬绪。

大道理說(shuō)了一大堆可他依然不為所動(dòng)，我真的很無(wú)奈裤唠。唉挤牛，為什么現(xiàn)實(shí)是這樣的？