《中藏經(jīng)》：“陽者生之本躯砰，陰者死之基”....“順陽者生，順陰者死”携丁。
“凡萬物之生由乎陽琢歇，萬物之死亦由乎陽。非陽能死物也梦鉴，陽來則生李茫，陽去則死矣”。
陽氣主宰著人的生死肥橙。
陽氣決定人的健康程度魄宏。
陽氣是人體的動(dòng)力！
陽氣相當(dāng)于汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)存筏！
二宠互、陽氣不足的表現(xiàn)：
怕冷、手腳冰涼椭坚、消化不良予跌、精神不振、無精打采善茎、舌淡而胖券册、或有齒痕、脈象沉細(xì)垂涯。
三汁掠、心陽不足的表現(xiàn)：
胸部、心臟部位發(fā)涼集币，稍微勞累點(diǎn)就心慌考阱、氣短、情緒低落鞠苟、不愛笑乞榨。
四秽之、肝陽不足的表現(xiàn)：
萎靡不振，沒有生機(jī)吃既，做事不積極考榨，沒有動(dòng)力，處事猶豫不決鹦倚。
五河质、脾陽不足的表現(xiàn)：
食少腹脹，肚子發(fā)冷震叙，經(jīng)常拉肚子掀鹅，消化不良，自我感覺壓力大媒楼，愛胡思亂想乐尊，容易得憂郁癥。
六划址、肺陽不足的表現(xiàn)：
容易感冒扔嵌，氣喘，咳嗽夺颤，特別是頑固性咳嗽橙弱，哮喘久治不愈被去，愛哭突那，消極料饥，做事沒有魄力！
七宜狐、腎陽不足的表現(xiàn)：
沒有精神势告、面色發(fā)暗、性冷淡抚恒、手腳冰涼咱台、腰以下發(fā)涼、小便多俭驮、夜尿尤其多回溺、記憶力減退，做事喜歡半途而廢混萝。
八遗遵、陽氣不足的原因：
1、笑逸嘀、哭车要、走路、坐崭倘、躺翼岁、睡覺类垫、說話、學(xué)習(xí)琅坡、吃飯等基礎(chǔ)生活悉患。這部分陽氣的消耗任何人都無法避免（也是人一定會(huì)變老的原因）。
2榆俺、吃西瓜售躁、喝冷飲、不節(jié)性生活茴晋、過度的壓力陪捷、熬夜、憤怒悲傷等不規(guī)律的生活習(xí)慣及不良情緒等晃跺。這部分的消耗是完全可以避免的，但現(xiàn)在人都無法控制自己毫玖。
3掀虎、汗蒸、泡澡付枫、針灸烹玉、拔罐、過度運(yùn)動(dòng)阐滩、經(jīng)常喝涼茶二打、吃藥、打點(diǎn)滴等調(diào)理方法掂榔。在祛除人體垃圾继效、促進(jìn)人體血液循環(huán)的同時(shí)也會(huì)加重陽氣的消耗。
九装获、補(bǔ)陽的方法：
食用溫補(bǔ)類食品瑞信、吃膏方、保持良好的心態(tài)穴豫、練瑜伽凡简、打太極拳、良好的睡眠精肃、經(jīng)常艾灸等可以補(bǔ)充人體陽氣秤涩。
如何艾灸補(bǔ)陽氣？簡單司抱，灸五穴即可筐眷。
身體寒涼，在中醫(yī)體質(zhì)學(xué)上稱為陽虛體質(zhì)习柠。陽虛體質(zhì)就是陽氣不足浊竟，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量不夠怨喘，陽氣不夠，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的狀態(tài)振定。這種體質(zhì)的人必怜，女性多于男性，年輕人更多一些后频。
當(dāng)然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的癥狀梳庆，那么也是元?dú)獠蛔愕牡湫捅憩F(xiàn)。
中老年人出現(xiàn)的繼發(fā)性怕冷疾病卑惜，那么一定與她所患的疾病有關(guān)膏执，也就是陽氣不足，身體虛弱露久，體內(nèi)由于疾病而產(chǎn)生熱量不夠更米，久而久之也會(huì)導(dǎo)致陽虛。
涌泉穴
涌泉穴毫痕，在人體足底穴位征峦，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處消请，為全身俞穴的最下部栏笆，乃是腎經(jīng)的首穴。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉臊泰，涌泉者足心也蛉加。”意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水缸逃，來源于足下针饥，涌出灌溉周身四肢各處。
足三里
足三里是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴需频，長壽穴打厘。艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況贺辰，刺激消化液的分泌户盯，從而增強(qiáng)消化能力。
大椎穴
大椎穴位于人體的頸部下端饲化，第七頸椎棘突下凹陷處莽鸭。若突起骨不太明顯，讓患者活動(dòng)頸部吃靠，不動(dòng)的骨節(jié)為第一胸椎硫眨，約與肩平齊。
屬于督脈巢块，有通督行氣礁阁，貫通督脈上下之作用巧号，同時(shí)如果有感冒，過敏性疾病姥闭，熱病丹鸿，癲癇，頸椎病棚品，治療取穴大椎也是首選靠欢，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦铜跑，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位门怪。
命門穴
補(bǔ)腎壯陽灸命門，命門是人體生命之門锅纺，先天之氣蘊(yùn)藏所在掷空，生命的根本。臨床上囤锉，命門火衰主要表現(xiàn)為四肢清冷坦弟，下利清谷，或五更泄嚼锄，男子陽痿减拭，早泄蔽豺，女子宮寒不孕区丑，舌質(zhì)淡，脈沉遲等虛寒之象修陡。
所以要長灸命門和大椎可提高督脈之陽氣沧侥，大椎和命門艾灸，補(bǔ)足督脈元陰元陽魄鸦，補(bǔ)命門宴杀，對(duì)男子所藏生殖之精和女子胞宮的生殖功能有重要影響。灸命門給各臟器的生理活動(dòng)起到溫煦拾因，生發(fā)和推動(dòng)作用旺罢，故灸命門是推動(dòng)生命之火。
神闕穴
在臍窩正中绢记，該穴位于人體的腹中部扁达，臍中央。主要用于治療中風(fēng)虛脫蠢熄，四肢厥冷跪解，尸厥，風(fēng)癇签孔，形憊體乏叉讥，繞臍腹痛窘行，水腫鼓脹，脫肛图仓，泄利罐盔，便秘，小便不禁透绩，五淋翘骂，婦女不孕。
神闕（就是肚臍）是氣和帚豪，氣舍碳竟，氣具之穴，是任脈在此會(huì)和狸臣，此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源莹桅，在中焦部位起到溝通上下之功效。
都說一灸神闕暖全身烛亦，灸神闕诈泼，有溝通上下之功效聯(lián)系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病煤禽，婦科疾病铐达，生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的疾病，所以陽虛體質(zhì)灸神闕可以很快得到改善檬果，就是灸了神闕可以打通任脈瓮孙。
五個(gè)穴位不用一次灸完，只要循環(huán)施灸即可选脊。只要堅(jiān)持在冬季艾灸這些穴位杭抠，就能徹底解決自己的寒涼體質(zhì)，而且也能很好地補(bǔ)充元陽恳啥。
