“作者威爾·鮑溫群凶，他發(fā)起的“不抱怨”活動(dòng)受到了全世界106個(gè)國家和地區(qū)昂芜、1800萬人的熱情參與和呼應(yīng)。這項(xiàng)挑戰(zhàn)成功地影響和改變了很多人的生活蹄衷。今天忧额，我們將分享本書的三個(gè)內(nèi)容，分別是「掌控積極情緒」愧口、「關(guān)閉抱怨“工廠”」和「巧妙應(yīng)對(duì)訴苦」睦番。”
1耍属，掌控積極情緒托嚣，「費(fèi)斯汀格法則」指出，生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成厚骗，而另外的90%則是由你對(duì)事情做出的反應(yīng)所決定示启。人的反應(yīng)又和情緒息息相關(guān)！所以领舰，我們?nèi)绻苷瓶胤e極情緒夫嗓，那么就能將生活中的90%掌握在手中，讓事情朝有利的一面發(fā)展冲秽！比如一個(gè)孩子打破碗舍咖，一個(gè)家長則生氣的破口大罵，嚇得孩子直哭锉桑。另一個(gè)家長卻因此告訴孩子排霉，碗摔在地上就會(huì)破了！他會(huì)因?yàn)楹⒆佣昧艘粋€(gè)道理而會(huì)心的笑民轴，孩子也沒有因此嚇到攻柠，所以同樣的一件事，就看你對(duì)待這件事的反應(yīng)是什么樣的杉武，而反應(yīng)和情緒有關(guān)，所以又看你是什么情緒辙售，生氣的破口大罵嚇哭孩子轻抱，還是因?yàn)楹⒆拥挠忠淮纬砷L而由衷的開心！
2旦部，關(guān)閉抱怨“工廠”祈搜，為什么我們要少抱怨较店，因?yàn)樾闹牛碇F(xiàn)容燕，我們總是將不好的事情說在口梁呈，記在心，那么關(guān)注力就會(huì)一直在不好的事情上蘸秘，自然好事就離你越來越遠(yuǎn)官卡！「抱怨」的危害如此之大，我們?cè)撊绾巫畲笙薅缺苊庾陨硪l(fā)的「抱怨」呢醋虏？一是正面思考寻咒，不管什么事情我們都要學(xué)會(huì)正面思考問題，就比如孩子做事情慢颈嚼，這個(gè)在很多家長認(rèn)為都是個(gè)缺點(diǎn)毛秘，而大家為什么不去想，他其實(shí)做事情比別的孩子更細(xì)心阻课，做的更仔細(xì)叫挟！比如孩子搗蛋，把臺(tái)燈上的小小燈泡都拆了做了一只聲音清脆的風(fēng)鈴限煞，你是要罵孩子弄壞了東西抹恳，還是發(fā)現(xiàn)自己的孩子真的很富有創(chuàng)作能力，其實(shí)任何一件事情的背后都有正面的和反面的晰骑，就看我們關(guān)注的是哪一面适秩！減少抱怨，因?yàn)楸г沟谋澈罂倳?huì)有積極的一面硕舆，只不過你沒有關(guān)注到秽荞！抱怨只會(huì)讓我們離美好越來越遠(yuǎn)！而正面思考卻會(huì)讓事情永遠(yuǎn)朝著正能量的方向發(fā)展前進(jìn)抚官！二是集中處理扬跋，意思就是當(dāng)你要抱怨的時(shí)候，先停下凌节，暫時(shí)先不說钦听！留一個(gè)時(shí)間或者地點(diǎn)專門說，你會(huì)發(fā)現(xiàn)過了當(dāng)下后事情也就沒有了多少怨氣倍奢！
3朴上，巧妙應(yīng)對(duì)訴苦，要想知道如何應(yīng)對(duì)他人的訴苦卒煞，我們就得弄清「抱怨」的五個(gè)成因： G痪宰、R、I、P衣撬、E乖订。具體是指什么呢？一是G：Get attention 尋求關(guān)注具练，”打開積極的新話題乍构，讓他感受到你的關(guān)注。二是R：Remove responsibility 推卸責(zé)任扛点，讓他參與思考哥遮，同時(shí)表示出你對(duì)Ta 的信任。三是I：Inspire envy? 引人羨慕占键，對(duì)方的言外之意就是自己具備了與被抱怨者相反的優(yōu)點(diǎn)昔善。最好的辦法就是用那個(gè)優(yōu)點(diǎn)贊美Ta。四是P：Power? 操縱力畔乙，給他權(quán)利君仆，讓他擁有操縱力！五是E：Excuse? 借口牲距，向?qū)Ψ教嵋淮吾槍?duì)性的探索返咱，問問他們打算下次怎么改進(jìn)。
【0622今日話題】
你有沒有被人誤會(huì)過牍鞠？之后是怎么破解的咖摹？
有，除了使勁解釋還是使勁接受难述，有時(shí)能破解萤晴，有時(shí)不行！
