0622晨讀感悟《不抱怨的世界》

“作者威爾·鮑溫群凶,他發(fā)起的“不抱怨”活動(dòng)受到了全世界106個(gè)國家和地區(qū)昂芜、1800萬人的熱情參與和呼應(yīng)。這項(xiàng)挑戰(zhàn)成功地影響和改變了很多人的生活蹄衷。今天忧额,我們將分享本書的三個(gè)內(nèi)容,分別是「掌控積極情緒」愧口、「關(guān)閉抱怨“工廠”」和「巧妙應(yīng)對(duì)訴苦」睦番。”

1耍属,掌控積極情緒托嚣,「費(fèi)斯汀格法則」指出,生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成厚骗,而另外的90%則是由你對(duì)事情做出的反應(yīng)所決定示启。人的反應(yīng)又和情緒息息相關(guān)!所以领舰,我們?nèi)绻苷瓶胤e極情緒夫嗓,那么就能將生活中的90%掌握在手中,讓事情朝有利的一面發(fā)展冲秽!比如一個(gè)孩子打破碗舍咖,一個(gè)家長則生氣的破口大罵,嚇得孩子直哭锉桑。另一個(gè)家長卻因此告訴孩子排霉,碗摔在地上就會(huì)破了!他會(huì)因?yàn)楹⒆佣昧艘粋€(gè)道理而會(huì)心的笑民轴,孩子也沒有因此嚇到攻柠,所以同樣的一件事,就看你對(duì)待這件事的反應(yīng)是什么樣的杉武,而反應(yīng)和情緒有關(guān),所以又看你是什么情緒辙售,生氣的破口大罵嚇哭孩子轻抱,還是因?yàn)楹⒆拥挠忠淮纬砷L而由衷的開心!

2旦部,關(guān)閉抱怨“工廠”祈搜,為什么我們要少抱怨较店,因?yàn)樾闹牛碇F(xiàn)容燕,我們總是將不好的事情說在口梁呈,記在心,那么關(guān)注力就會(huì)一直在不好的事情上蘸秘,自然好事就離你越來越遠(yuǎn)官卡!「抱怨」的危害如此之大,我們?cè)撊绾巫畲笙薅缺苊庾陨硪l(fā)的「抱怨」呢醋虏?一是正面思考寻咒,不管什么事情我們都要學(xué)會(huì)正面思考問題,就比如孩子做事情慢颈嚼,這個(gè)在很多家長認(rèn)為都是個(gè)缺點(diǎn)毛秘,而大家為什么不去想,他其實(shí)做事情比別的孩子更細(xì)心阻课,做的更仔細(xì)叫挟!比如孩子搗蛋,把臺(tái)燈上的小小燈泡都拆了做了一只聲音清脆的風(fēng)鈴限煞,你是要罵孩子弄壞了東西抹恳,還是發(fā)現(xiàn)自己的孩子真的很富有創(chuàng)作能力,其實(shí)任何一件事情的背后都有正面的和反面的晰骑,就看我們關(guān)注的是哪一面适秩!減少抱怨,因?yàn)楸г沟谋澈罂倳?huì)有積極的一面硕舆,只不過你沒有關(guān)注到秽荞!抱怨只會(huì)讓我們離美好越來越遠(yuǎn)!而正面思考卻會(huì)讓事情永遠(yuǎn)朝著正能量的方向發(fā)展前進(jìn)抚官!二是集中處理扬跋,意思就是當(dāng)你要抱怨的時(shí)候,先停下凌节,暫時(shí)先不說钦听!留一個(gè)時(shí)間或者地點(diǎn)專門說,你會(huì)發(fā)現(xiàn)過了當(dāng)下后事情也就沒有了多少怨氣倍奢!

3朴上,巧妙應(yīng)對(duì)訴苦,要想知道如何應(yīng)對(duì)他人的訴苦卒煞,我們就得弄清「抱怨」的五個(gè)成因: G痪宰、R、I、P衣撬、E乖订。具體是指什么呢?一是G:Get attention 尋求關(guān)注具练,”打開積極的新話題乍构,讓他感受到你的關(guān)注。二是R:Remove responsibility 推卸責(zé)任扛点,讓他參與思考哥遮,同時(shí)表示出你對(duì)Ta 的信任。三是I:Inspire envy? 引人羨慕占键,對(duì)方的言外之意就是自己具備了與被抱怨者相反的優(yōu)點(diǎn)昔善。最好的辦法就是用那個(gè)優(yōu)點(diǎn)贊美Ta。四是P:Power? 操縱力畔乙,給他權(quán)利君仆,讓他擁有操縱力!五是E:Excuse? 借口牲距,向?qū)Ψ教嵋淮吾槍?duì)性的探索返咱,問問他們打算下次怎么改進(jìn)。

【0622今日話題】

你有沒有被人誤會(huì)過牍鞠?之后是怎么破解的咖摹?

有,除了使勁解釋還是使勁接受难述,有時(shí)能破解萤晴,有時(shí)不行!

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末胁后,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市店读,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌攀芯,老刑警劉巖屯断,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,378評(píng)論 6 516
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場離奇詭異侣诺,居然都是意外死亡殖演,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,970評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門年鸳,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來趴久,“玉大人,你說我怎么就攤上這事搔确”斯鳎” “怎么了已添?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,983評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長滥酥。 經(jīng)常有香客問我,道長畦幢,這世上最難降的妖魔是什么坎吻? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,938評(píng)論 1 299
  • 正文 為了忘掉前任,我火速辦了婚禮宇葱,結(jié)果婚禮上瘦真,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己黍瞧,他們只是感情好诸尽,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,955評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著印颤,像睡著了一般您机。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上年局,一...
    開封第一講書人閱讀 52,549評(píng)論 1 312
  • 那天际看,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼矢否。 笑死仲闽,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的僵朗。 我是一名探鬼主播赖欣,決...
    沈念sama閱讀 41,063評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢(mèng)啊……” “哼验庙!你這毒婦竟也來了顶吮?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,991評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤壶谒,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎云矫,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體汗菜,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,522評(píng)論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡让禀,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,604評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了陨界。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片巡揍。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,742評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡,死狀恐怖菌瘪,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出腮敌,到底是詐尸還是另有隱情阱当,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,413評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布糜工,位于F島的核電站弊添,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏捌木。R本人自食惡果不足惜油坝,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,094評(píng)論 3 335
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望刨裆。 院中可真熱鬧澈圈,春花似錦、人聲如沸帆啃。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,572評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽努潘。三九已至诽偷,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間疯坤,已是汗流浹背渤刃。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,671評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留贴膘,地道東北人卖子。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,159評(píng)論 3 378
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長得像刑峡,于是被迫代替她去往敵國和親洋闽。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,747評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 晨讀概要 掌控積極情緒 以前看過一個(gè)理論突梦,大意是诫舅,你的行為會(huì)影響你的思想。舉個(gè)例子宫患,現(xiàn)在你心情平靜刊懈,你做出笑的表情...
    一半一半zyh閱讀 261評(píng)論 0 4
  • 唱歌識(shí)字”是在多年教學(xué)實(shí)踐的基礎(chǔ)上總結(jié)整理出來的一套科學(xué)先進(jìn)的教學(xué)方法虚汛,它以兒童認(rèn)知規(guī)律及生理心理特點(diǎn)為依據(jù),同...
    貓小寶閱讀 1,475評(píng)論 0 2
  • 安裝 配置 增加ftp用戶 編輯user_list皇帮,允許cent用戶訪問ftp 建立我們的根目錄卷哩,并設(shè)置訪問權(quán)限 ...
    葉天義閱讀 1,106評(píng)論 0 1
  • 《二月》 總有這么個(gè)時(shí)間 分不清相聚還是分別 一場晚會(huì)兩張票幾個(gè)地點(diǎn) 華麗登場的說不上是哪個(gè)經(jīng)典 有人惆悵分別 有...
    王子真心閱讀 268評(píng)論 0 1
  • 空空的房間 依舊是你喜歡的安靜 不會(huì)有別人的打擾 請(qǐng)你安靜想想 突然面前出現(xiàn)縷縷青煙 不知道理由 是我在夢(mèng)里 還是...
    布老頭和他的家人們閱讀 194評(píng)論 0 1