【更新中】2020手帳set up(#bujo+精力管理)

2017年6月看一個視頻的時候知道了Bullet Journal,覺得不錯戈钢,簡單易用痹仙。有計劃是2018年開始買一本點(diǎn)陣本去做,但被燈塔的高單價嚇到殉了。恰巧2017年的雙11和朋友一起團(tuán)“趁早”开仰。
到2018年底又剛好遇上無印良品有折扣,所以2019年用的是無印良品。
不過2018年底的時候众弓,看到一個博主推薦一個品牌【PAPERIDEAS】的點(diǎn)陣本(購買是在某寶店鋪:環(huán)球文具盒子恩溅,18.8元。)便宜好用谓娃。
于是脚乡,就立下flag,2020一定是自己動手的bujo滨达。

PAPERIDEAS小黑

2020特意選了一本黑色封皮的奶稠。印象筆記的貼紙是去年買會員送的。如果不是剛好有印象筆記的貼紙捡遍,估計會買個斯萊特林的貼紙锌订,黑色和綠色,醒目画株。

個人資料頁辆飘,紅色很重要

“如有拾獲請聯(lián)系,謝謝谓传◎谙睿”這是一句很重要的話。然后記得寫上自己的聯(lián)系方式续挟。

INDEX紧卒,預(yù)計自己日后是比較少用~原因:懶

因?yàn)楹髞硐氚?020的目標(biāo)涂畫在本子上,提醒自己庸推。所以常侦,臨時在20-21頁寫了。這是bujo的好處贬媒,寫自己需要的聋亡,和活頁本一樣,隨時加际乘。

KEYS=bujo核心+精力管理

我的第1頁是KEYS坡倔。大概了解過bujo的對這些符號應(yīng)該會熟悉。我建議是可以參考脖含,但是用自己習(xí)慣的符號吧罪塔。其實(shí),慢慢就知道养葵,很多符號其實(shí)是用不上的征堪。
關(guān)于“刪除”,我會設(shè)置了單橫線(他人原因取消的事件关拒、會議)佃蚜,雙橫線(我自己的原因?qū)е碌模┯褂椋瑑煞N。
為什么設(shè)置兩種谐算?熟尉!
首先,幫自己觀察有社交互動的人誰喜歡臨時放鴿子洲脂。對斤儿,我會再做小記號。因?yàn)殚L期被這類不守時或臨時放鴿子的恐锦,自己的時間安排會受到很大的影響往果,而且心情也會有影響。于是踩蔚,自己可以通過觀察棚放,了解后調(diào)整以后和這類人的開會枚粘、聚會時間等等馅闽。
然后我會用四色筆來寫手帳。

黑色是一般雜事馍迄、瑣事
藍(lán)色是工作福也,包括收發(fā)郵件、會議攀圈、飯局暴凑、應(yīng)酬類……
紅色是健康、進(jìn)修和重要日子赘来,例如預(yù)約了洗牙现喳、考試時間、報讀課程和工作坊……
綠色是愉快的事情happy life犬辰,和朋友吃飯聚會嗦篱、看電影、爬山幌缝、旅游……一切讓自己愉快灸促、有休息的事情。

精力管理就是這個顏色分配涵卵。當(dāng)看到自己的monthly log都是飄黑和飄藍(lán)浴栽,那就要提醒自己要安排一下進(jìn)修學(xué)習(xí)(紅),還有注意勞逸結(jié)合轿偎,不要被工作和瑣事占滿典鸡,要關(guān)注生活了(綠)。
當(dāng)如果都是綠的坏晦,除了正常法定節(jié)假日和年假外萝玷,天天綠伊者,那就要提醒自己“hey,要工作掙錢咯”间护。
如果藍(lán)色出現(xiàn)在法定節(jié)假日和年假的話亦渗,也是有點(diǎn)問題了。居然效率低汁尺,需要用自己的休息時間來工作法精。

1、每月2天全綠(沒有社交的休息)
2痴突、每周一點(diǎn)綠”

因?yàn)樵?jīng)的自己搂蜓,就是幾乎飄藍(lán)。因此辽装,才會給自己設(shè)定了“每周一點(diǎn)綠”帮碰。這里的綠可以是和朋友聚餐,或是看電影拾积,或是安排自己一個2日1夜游殉挽。而“每月2天全綠”,是提醒自己要和自己獨(dú)處拓巧,這時候就只關(guān)注自己的感受斯碌,不和其他人有社交互動。一般這一天肛度,我是在已經(jīng)知道的自己的休息日中選一天(見一月的monthly log)傻唾,然后用綠色的熒光筆框起來,例如1月1日(有可能會約朋友承耿,暫時不確定)冠骄,而很確定可以做到的,就把它涂綠加袋,例如大年初一凛辣。

cheat sheet:方便日后畫當(dāng)月的~

2020

自己畫的2020,隨意涂畫锁荔。標(biāo)簽是今年自己想要做到的關(guān)鍵字蟀给。

FUTURE LOG

我會把要與人發(fā)生社交互動的,已經(jīng)確定的計劃阳堕、安排跋理,還有重要日子(考試、紀(jì)念日)會寫在這里恬总。例如前普,
過農(nóng)歷年我們一大家子會在某一天聚餐。這個就會寫在這里壹堰。
6月份有一個重要的考試
或者接下來的旅游(買好機(jī)票就會寫在future log)

BOOKLIST+READING TRACKER

因?yàn)殚喿x是自己獨(dú)處時候很重要的一項拭卿,所以就把它單獨(dú)放出來打卡骡湖。沒有放到每個月份。

HEALTH TRACKER

一年份的健康打卡峻厚,因?yàn)槠綍r最多的小病痛就是:鼻炎發(fā)作响蕴、皮膚過敏、偶而頭痛和胃痛惠桃、腹痛……想要一年后知道已經(jīng)年紀(jì)大的自己究竟有多少天是個“好”人

PLACE I'VE BEEN

想要簡單記錄一下未來一年無論工作座硕、進(jìn)修或旅游办绝,都去過什么地方帅涂,印象最深的是什么事情撕瞧。想看看自己有多折騰。

2020 at a glance

很多人這一頁是年歷來著呐馆,因?yàn)橄矚gAmanda每月一張寶麗來照片來總結(jié)的想法肥缔。因?yàn)槲易约翰幌矚g貼照片,就想說用一個詞或者一句話(line a month)來總結(jié)每個月汹来,年底的時候就有一個全觀续膳。

一月

偶然看到“fika”這個詞,覺著很適合開春俗慈,所以一月就是這個啦姑宽。然后邊上用紙膠帶(樣式我不在乎遣耍,只要深色的就好)包了邊闺阱,作為月份記號。

側(cè)邊看的效果舵变,翻頁很迅速酣溃,畢竟分頁帶只有倆
一月monthly log

1月5日 0940(早上9:40)有一個工作。所以纪隙,會是藍(lán)色的筆寫(工作內(nèi)容被我碼了)
1月26日 1500(下午3:00)每年的年初二都有一個重要的事情赊豌,所以會是紅色。
綠色框和綠色涂滿格的绵咱,意思上面有了碘饼,不贅述。

第一周weekly log
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