? ? ? ? ?2017年第一天遵绰，我給自己認(rèn)真地定了一個計劃吻谋，跑步是我計劃的重點內(nèi)容忠蝗，堅持做一個跑者，全年力爭達(dá)到跑步距離700公里漓拾，還要跑出60個520阁最。如果去年說這句話，我都覺得自己是信口開河骇两，胡亂說說速种，但是經(jīng)過9個月的堅持，“咕咚”累計的路程557公里低千，獲得”咕咚中階跑者”的我配阵，是信心滿滿馏颂！
? ? 愛上跑步，源于走進(jìn)時間管理易效能線下課棋傍，認(rèn)識了葉武濱老師救拉，認(rèn)識了易效能的教練們，認(rèn)識了易效能的伙伴們瘫拣；作為時間管理課程的一個內(nèi)容亿絮，就是次日葉老師帶領(lǐng)我們學(xué)員進(jìn)行五公里跑步，哇麸拄，五公里派昧， 大家當(dāng)時聽了覺得有點天方夜譚，在家跑步都沒超過1公里拢切，就累得不行不行了蒂萎！五公里跑步，難度不是一般大淮椰！葉老師面帶笑容五慈，鎮(zhèn)定地說：“今天我可以保證你們所有人都能跑到五公里，我會傳授你們秘籍实苞！”大家面面相覷豺撑，疑惑的眼神瞅著葉老師烈疚，大家拭目以待黔牵，傳說中的秘籍究竟是啥呢？接下來葉老師給我們講解示范跑步的要領(lǐng)爷肝，原來秘籍就是“”簡愛跑步“作者吳棟老師推崇的五大跑步基本要領(lǐng)：“挺猾浦、輕、柔灯抛、衡金赦、堅”！
? ?跟隨著老師的節(jié)奏和要領(lǐng)对嚼，大家開始了五公里跑夹抗，從起初的喉嚨冒煙，腿腳灌鉛纵竖，到中間的極限突破漠烧，一直到最后五公里后的釋然解放輕松，終于靡砌，很多同學(xué)在美麗的西湖河畔跑下了生平的第一個五公里已脓！也包括我，當(dāng)時發(fā)在微信圈的狀態(tài)就是”晨跑西湖通殃，感受快樂”度液！
? ?自從跑出第一個五公里，似乎覺得過了一個坎，記得2016年的4月堕担，開始跑步的第一個月已慢，我跑了100公里，看著這數(shù)字我都覺得好佩服自己照宝，每周跑五休二蛇受，最怕下雨不能跑步，記得有一次厕鹃，跑到一半兢仰，下起了雨，我愣是在雨中完成了跑步目標(biāo)剂碴；還有遇到早晨下雨把将，不能跑，一直期盼雨快點停忆矛，雨停了察蹲，我就迫不及待樂呵呵地?fù)Q上衣服，出去跑一次才覺得過癮催训！跑步過程中一次次突破自己的極限洽议，6公里，8公里漫拭，10公里亚兄，最遠(yuǎn)路程一次次地在刷新！跑步速度也在提升采驻！每次跑步結(jié)束审胚，雖然是大汗淋漓，但是運動后的輕松與釋放是最大的收獲礼旅！
? ?當(dāng)晨跑變成我的一個習(xí)慣膳叨，我發(fā)現(xiàn)身邊的世界原來很美麗，每次的跑步痘系，我能看到身邊絢麗的景色：四月菲嘴，白色粉色紅色櫻花花團(tuán)錦簇，待過數(shù)日櫻花洋洋灑灑飄落滿地汰翠，儼然一片花海龄坪；五月，粉嘟嘟的五顏六色叫不上名來的各式小花開滿公園奴璃，細(xì)細(xì)的楊柳垂下河邊悉默，真是路在腳下，人在景中苟穆；七月抄课，一池荷花惹人憐唱星，好一幅“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的景致跟磨；八月间聊，向日葵盛開，感受追花采風(fēng)的氣氛抵拘；九月哎榴，桂花飄香，沁人心脾僵蛛！
? 每次尚蝌，我都會用手機拍下這怡人的景致，還有跑步經(jīng)過的帶著深厚的人文氛圍的建筑充尉，是跑步讓我發(fā)現(xiàn)了身邊如此美好的事物飘言！季節(jié)的轉(zhuǎn)換，景致的變化驼侠，唯一不變的是對跑步的熱情姿鸿，依然熱忱與期待，愉悅開心倒源！
? ? 2017年苛预，我會將跑步一直進(jìn)行到底；也期待热某，兩年內(nèi)能跑到半馬的路程！
? ? 用葉老師的話繼續(xù)勉勵自己突诬，“愛非堅持苫拍，慢以至遠(yuǎn)”芜繁！做一個快樂的跑者骏令，加油榔袋！
