1蚁堤、主題是什么？引爆的情緒

2但狭、事件是什么披诗？兩個好朋友遭遇家庭情感危機，義不容辭去拯救立磁，一個很配合但還是感覺迷茫呈队，一個甘心受害，享受痛苦唱歧，無論如何不能出局宪摧。感覺挫敗壓抑粒竖，老公回家感覺到低氣壓，聽我解釋后几于，不屑地說我：吃飽了撐的蕊苗，沒事找事兒。我回臥室沿彭，忽然聽他在客廳和我隔空喊話朽砰，瞬間暴怒，摔門對抗喉刘。第二天哥哥生日瞧柔，中午回娘家小聚。哥哥有應(yīng)酬不在家里吃飯睦裳。餐間大家高談闊論造锅，各種投資建廠，買地開發(fā)…所談話題我不喜歡推沸，也感覺到了焦慮和壓力备绽，似乎我遠離了這個現(xiàn)實的世界，而周圍的人卻都在努力和暴富中鬓催，借口愛寵鋼蹦兒吵鬧肺素，我抱著它悄然離席，沒打招呼就離開了宇驾。開車到公園散步倍靡，感覺心里涌起的情緒，有委屈课舍，更多是無力塌西，有種被家人邊緣化的感覺涡拘，感覺距離他們很近又很遠劈猪。我總是逃離他們的熱鬧，不去參與他們的高談搭综，他們的娛樂筹淫，像一個孤絕世外的隱者站辉，等著他們的到訪和問侯。傍晚老公回來损姜，告訴我下午哥哥應(yīng)酬歸來饰剥，略有酒意，他們正在樓下妹妹家喝茶聊天摧阅，嫂子突然因為一個特別無厘頭的事件開始和哥哥大吵大鬧汰蓉，戰(zhàn)局擴大到妹妹的加入，據(jù)說激烈的場面嚇哭了一旁的侄女棒卷，直喊丟人顾孽。我本來一肚子的情緒此刻找到了出口祝钢，簡單問了哥哥妹妹的狀態(tài)，開始對著老公破口大罵嫂子若厚。罵到最后太颤，我突然發(fā)現(xiàn)了我的情緒里有極大的嫉妒。

3盹沈、即時反應(yīng)是什么?終于找到可以渲泄罵人的理由了

4、此刻身體的感覺如何吃谣？臉漲紅心跳加快乞封，一股憤怒之氣直涌嗓子眼，原來仰坐的身體起正岗憋，大聲開罵

5肃晚、內(nèi)在對話是什么?什么破女人，神經(jīng)病呀仔戈，每天沒事找事关串，憑什么你要罵我哥，以為你有什么了不起嗎监徘？你長得好看晋修？還是性格好？有兩個臭錢就每天不知道天高地厚后凰盔，也是我哥脾氣好包容你墓卦，每天耀武揚威的，得瑟個屁户敬，不是有我哥在落剪，你算個什么東西，你以為你在社會上獲得的尊重和榮耀尿庐，是因為你自己的能力忠怖？哪個不是因為我哥？占了便宜還賣乖抄瑟，就你這破性格給別人早休了你了凡泣。趕緊滾吧，特別討厭看見你锐借。我妹妹做的對做的好问麸，就應(yīng)該罵她，警告她別猖狂钞翔，我這不爭氣的老公严卖，你為什么不跳起來煽她兩耳光？起碼罵她幾句啊布轿，窩囊廢哮笆。我當時要在場一定沖上去痛罵来颤，踢她幾腳…

6、內(nèi)在感受是什么稠肘？感覺恨意滿滿福铅，特別想回到吵架現(xiàn)場大鬧一番，

7项阴，自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動滑黔？（需要臨在中去經(jīng)驗和表達）一直神化仰視自己的哥哥，感慨好漢無好妻环揽，嫂子反6略荡，性格刁蠻，脾氣暴躁歉胶，懶惰挑剔汛兜，是我特別看不上的人，當時嫁我哥我覺得是高攀通今。只是人家有經(jīng)濟頭腦粥谬，會掙錢，年輕時停薪留職辫塌，做外貿(mào)生意漏策，掙了很多錢，很是自以為是璃氢。哥哥當年后備干部培訓(xùn)外出一年哟玷，侄女年幼，她帶著侄女在我父母處住了一年一也，我當時也住父母家巢寡，曾經(jīng)發(fā)生嚴重沖突，我有幾年不和她說話椰苟。

小時候抑月，兄妹三人一起玩，意見不一致時舆蝴，哥哥和妹妹總是自動站成一派谦絮。而我只是一個人，感覺哥哥喜歡妹妹更多些洁仗，而且父母也總偏愛他們层皱，我像游離他們之外的人。

8赠潦，發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念叫胖？1和我有血緣關(guān)系的人才是我真的一家人，一家人誰也不能被外人欺負她奥。2瓮增，我訂厭的人卻又拿人家沒有任何辦法怎棱，逃不開還要假裝友愛，不喜歡偽裝又不得不偽裝绷跑。3拳恋，我希望哥哥妹妹心里，我的位置是最重要的

? ? 9砸捏、臨在后看到的真相和可能性是什么谬运？

1，我陷入到別人的故事里了垦藏，無論是閨蜜的情感危機吩谦，還是哥嫂的爭吵，都是他們的故事膝藕，我只想一個旁觀者，沒有權(quán)利對別人的事情指手畫腳咐扭，批評指責(zé)芭挽。朋友更多需要的也許只是我的陪伴我的傾聽。

2蝗肪，我逃離兄妹的熱鬧相聚袜爪，是因為我感覺到了壓力，他們的關(guān)注點和我不同薛闪，所處位置不同辛馆，居高位不自覺自帶優(yōu)越感，這種優(yōu)越感讓我窒息難受豁延，我有被孤立的感覺昙篙。而我不喜歡這種感覺，所以經(jīng)常選擇逃離诱咏。

3苔可，年輕時我挺自命不凡，學(xué)業(yè)能力除了哥哥外袋狞，我自認可以碾壓妹妹焚辅，嫂子我更是看不上，結(jié)果偏偏他們的發(fā)展比我好苟鸯。我似乎并不在乎同蜻，其實偶爾還是特別觸動我，雖然他們真的特別愛我早处。親密關(guān)系中湾蔓，我想要的保護寵愛縱容，都無從得到陕赃，卻感覺嫂子從哥哥那里得到了卵蛉，有不平衡感颁股，對嫂子有嫉妒，又覺得她沒珍惜哥哥傻丝，更添厭惡甘有。對她有累積的不滿。只是我的厭惡屬于我葡缰，人家的夫妻關(guān)系是人家的亏掀，我無力影響，也不能影響泛释。

4滤愕，因為以前對嫂子有諸多不滿，自己壓抑的情緒沒有及時釋放怜校，他們吵架之事再加上老公渲染地描述间影，捅破了我的壓抑，順帶這兩天的情緒都得以釋放茄茁，釋放后感覺輕松了很多魂贬。

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

看到真相裙顽，發(fā)泄完付燥，輕松了，和發(fā)生的故事拉開距離愈犹，不再參與键科。