所謂的“坐月子”指產(chǎn)后1個(gè)月左右時(shí)間內(nèi)榔至，女性臟腑器官抵赢，盆腔器官等身體各個(gè)器官康復(fù)的過程。所以唧取，關(guān)注“坐月子”自然無可厚非铅鲤，但是要提倡科學(xué)“坐月子”！
為什么外國(guó)人不用坐月子枫弟？其實(shí)邢享，最主要的原因在于飲食和體質(zhì)方面的差異〉“一方水土養(yǎng)一方人”骇塘，中國(guó)女性需要通過月子期調(diào)理伊履，恢復(fù)“元?dú)狻薄Ｄ懿荒車L試著不坐月子呢款违？不太建議這么做唐瀑！產(chǎn)后很多新媽媽奶水不足就是因?yàn)楫a(chǎn)后虛弱，營(yíng)養(yǎng)不足插爹。若盲目地跟風(fēng)不坐月子哄辣，很可能會(huì)落下后遺癥！
下面我們來看看我們坐月子常犯的幾個(gè)誤區(qū):
01月子期間不洗澡
產(chǎn)婦坐月子期間是可以洗澡的赠尾，只要注意別著涼就行了力穗，洗澡最好選擇淋浴。剖宮產(chǎn)最好兩周后洗萍虽，前兩周可以用生姜水擦身體和泡腳睛廊。
02坐月子不能刷牙
坐月子可以刷牙，寶媽可以選擇刷毛柔軟的牙刷杉编，輕輕的刷超全。產(chǎn)后也需要每天清潔，保證口腔衛(wèi)生邓馒！
03產(chǎn)后出汗多嘶朱，要大補(bǔ)
產(chǎn)后2周內(nèi)，產(chǎn)婦大量出汗屬于生理性產(chǎn)褥汗期光酣，有利于排出妊娠期間淤積在體內(nèi)的多余水分疏遏。產(chǎn)后在喂奶、進(jìn)食或者活動(dòng)后會(huì)出汗較多救军，看似虛弱财异，實(shí)際上是正常的生理現(xiàn)象，無需過度進(jìn)補(bǔ)唱遭。
04大量進(jìn)食油膩湯汁
產(chǎn)后多喝湯水戳寸，多吃高營(yíng)養(yǎng)蛋白的食物，確實(shí)可以促進(jìn)乳汁分泌拷泽。但是疫鹊，如果產(chǎn)婦產(chǎn)后乳腺管還沒暢通，吃大量的油膩食物司致，不僅不利于下奶拆吆，而且增加乳腺管阻塞的風(fēng)險(xiǎn)。
05臥床休息脂矫，不可下床
很多人以為產(chǎn)后坐月子要在床上躺足1個(gè)多月枣耀，不能下床走動(dòng)。其實(shí)羹唠，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)奕枢，產(chǎn)后都建議盡早下床活動(dòng)娄昆！
06不可以吃鹽
很多寶媽哭訴產(chǎn)后坐月子過著“食之無味”的生活，老人家說月子餐放鹽會(huì)影響下奶缝彬，所以只能吃“白食”萌焰。這種做法是不正確的，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)適量吃鹽谷浅，預(yù)防產(chǎn)后低鈉綜合征扒俯。同樣，產(chǎn)后不可過量食鹽一疯，以免引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留撼玄，造成產(chǎn)后浮腫。
