一佃延、背景

image.png

image.png

（這一段是我和永澄老師之間發(fā)生的故事叛薯，涉及大量心路歷程以及自己掉過的深坑署驻，如果對(duì)年目標(biāo)制定感興趣，可以直接跳過看第二節(jié)耕餐。）
12月，我報(bào)名了永澄老師的年目標(biāo)制定課程辟狈。說(shuō)起茫茫人海肠缔，自己能夠遇到永澄老師夏跷，也是足夠幸運(yùn)，在參加16年8月份的分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候明未，自己的認(rèn)知就得到了巨大的提升槽华，明白了原來(lái)情緒問題居然能夠解決，了解到自己不能夠很好的堅(jiān)持竟然不是自己的毅力不夠趟妥，竟然還有這么多方法猫态，這么多原理在，自己之前是讀過了多少毒雞湯才會(huì)相信只要努力就能夠成功披摄。

16年10月份亲雪，我懷孕了，懷孕初期疲憊不堪疚膊，然后就放飛自我不再在學(xué)習(xí)領(lǐng)域有任何學(xué)習(xí)义辕，17年元旦，那個(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)自己又想要學(xué)習(xí)寓盗，于是制定了目標(biāo)灌砖，開始了每天打卡，我制定了什么目標(biāo)傀蚌，竟然是每天輸出1000字基显。過不了多久就堅(jiān)持不下去了，正好看到有大V寫的文章善炫，斷章取義說(shuō)撩幽，每天都寫1000個(gè)字不會(huì)得到寫作水平的進(jìn)步的，然后我就理所應(yīng)當(dāng)?shù)姆艞壛讼浚膊蝗ニ伎家幌氯绾巫霾拍軌虻玫秸嬲倪M(jìn)步摸航，并且就連我寫作的這個(gè)目標(biāo)也是拍腦門制定的。

在我懷孕的這段時(shí)間里舅桩，我就看著朋友圈的小伙伴酱虎，一個(gè)一個(gè)飛速的進(jìn)步，看著她們打卡擂涛，打著打著卡就積累了一個(gè)知識(shí)模塊读串，就開課了，開著開著就開了10期訓(xùn)練營(yíng)撒妈，變成了月入五萬(wàn)的勵(lì)志典型恢暖。后來(lái)我知道了，她們這叫做躍遷狰右。

這一年里杰捂，我看著永澄老師的公眾號(hào)，最開始棋蚌，我只是感嘆嫁佳，好厲害啊挨队，每天都在日更，內(nèi)容還這么好蒿往，寫的還這么多盛垦，自己做不到啊。再過一段時(shí)間瓤漏，打開永澄老師的公眾號(hào)腾夯，我就發(fā)現(xiàn)我看不懂了，里面好多名詞都不認(rèn)識(shí)了蔬充。等再過一段時(shí)間蝶俱，永澄老師開放后宮團(tuán)的招募，自己連做的勇氣都沒有了娃惯，就以懷孕了當(dāng)做認(rèn)知放松的借口跷乐。

現(xiàn)在我知道了，自己看到的都是果趾浅，把別人的成功隨意歸因愕提，以為別人能夠成功是因?yàn)樗麄兡軌驅(qū)懗鋈崭奈恼拢瑓s沒有想清楚皿哨，能夠日更也是果啊浅侨。然后認(rèn)知放松，認(rèn)為自己不值得证膨，沒能力如输，瞬間就放棄了，連掙扎都沒有了央勒。

在孩子出生了以后不见，自己休著產(chǎn)假，時(shí)間也多了起來(lái)崔步，有了孩子的鼓勵(lì)稳吮，自己又鼓起勇氣準(zhǔn)備開始往坑外爬，自己是因?yàn)榭吹接莱抢蠋熢诠娞?hào)文章中寫的他投資的小伙伴井濒，他主動(dòng)幫助的小伙伴灶似，我就特別心動(dòng)，想著如果永城老師能夠拉我一把瑞你，是不是我就能夠瞬間從坑中出來(lái)了酪惭。然后我就在那篇文章下面留言，說(shuō)自己羨慕者甲，也想要堅(jiān)持春感。然后永澄老師說(shuō)，你先堅(jiān)持10天看看虏缸。我很受啟發(fā)甥厦，開始啃公眾號(hào)的文章纺铭，堅(jiān)持了7天，第八天想不打卡一天沒什么刀疙，明天再打兩天的，于是落了一天就一直落下去了扫倡。

后來(lái)永澄老師又要領(lǐng)讀《意志力》谦秧，我覺得這就是為我而設(shè)立的課程啊，于是報(bào)名參加撵溃，也要打卡疚鲤，每天積累3張卡片，在活動(dòng)開始的那天我就積累了6張缘挑，心想集歇，這還不簡(jiǎn)單么。然后打臉了语淘，又是只堅(jiān)持了7天诲宇。在《意志力》30天打卡結(jié)束的時(shí)候，永澄老師發(fā)布公眾號(hào)文章惶翻，堅(jiān)持打卡21天以上的小伙伴姑蓝，輸出一篇總結(jié)文章就可以進(jìn)入小群，獲得福利吕粗，自己又被激發(fā)了纺荧，然后想要進(jìn)一步堅(jiān)持，永澄老師看到我的問題以后颅筋，主動(dòng)伸出援手宙暇，對(duì)我說(shuō)：“你以為自己的問題就是不能夠堅(jiān)持么，這是隨意歸因啊”议泵，我根本沒有想到的是永澄老師會(huì)主動(dòng)私聊我占贫，給我解答問題，自己真的是非常驚喜與不安肢簿，不知道應(yīng)該說(shuō)些什么靶剑。然而高手就是高手，三言兩語(yǔ)就被賦能池充，幾個(gè)問題就直擊我的痛點(diǎn)桩引，找到我的成長(zhǎng)抓手，這是那篇文章輸出：http://www.reibang.com/p/e5d036552ee5

以上內(nèi)容收夸，是為什么我要報(bào)名制定年目標(biāo)的課程

為什么我們要制定年目標(biāo)坑匠？

年目標(biāo)是中長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃中更重要的部分，他可以幫助我們利用長(zhǎng)期的視角來(lái)審視自己的成長(zhǎng)卧惜。如果你的生活只有今天和明天厘灼，眼光只有一天的話夹纫，那你滿眼看到的只能是困難重重，滿眼荊棘设凹，發(fā)展一定會(huì)非常緩慢舰讹。但是如果你將眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，看到了未來(lái)的發(fā)展方向闪朱，懂得將力量聚焦在一個(gè)價(jià)值點(diǎn)上發(fā)力月匣，你將會(huì)在一個(gè)跑道上先跑起來(lái)，獲得一定的勢(shì)能奋姿，最終得以躍遷锄开，并且掌握了躍遷的方法以后，層層躍遷都不是問題了称诗。

二萍悴、年目標(biāo)制定過程中所遇到的困難

（一）屢次掉入認(rèn)知放松的坑里

• 一看到這么多內(nèi)容就想“要不不寫作業(yè)了吧，反正年目標(biāo)有了寓免，就照著目標(biāo)開始做唄”--------------這是撂挑子癣诱，想要想要推卸責(zé)任，把自己不想做推卸到東西太多再榄，不能夠?qū)崿F(xiàn)上狡刘。
• 想做的時(shí)候，就會(huì)想困鸥，我晚上一個(gè)小時(shí)就要把作業(yè)寫完嗅蔬，現(xiàn)在先不寫了，寫作業(yè)的時(shí)候疾就，還要做到完美澜术。----------這是典型的不合理預(yù)期，對(duì)未來(lái)過于自信猬腰，而對(duì)當(dāng)下能夠做的事情缺乏信心鸟废。（老師上課中舉的例子是以一周和一個(gè)月等為維度的，但是我發(fā)現(xiàn)自己之前掉坑的時(shí)候姑荷，連一天都不能夠合理期待盒延，我在上高中，上大學(xué)鼠冕，乃至大學(xué)剛畢業(yè)的那幾年添寺，自己每天的狀態(tài)就是，白天不學(xué)習(xí)懈费，晚上快睡覺了內(nèi)耗開始计露，懷著負(fù)罪感開始學(xué)一會(huì)，然后對(duì)自己說(shuō)，我明天要4點(diǎn)就起床票罐，把這些都看了叉趣，幾乎是天天都會(huì)經(jīng)歷的場(chǎng)景，現(xiàn)在也有這樣的狀態(tài)该押，這是一個(gè)巨大的坑疗杉，必須要跳出來(lái)，跳出來(lái)的方法是什么呢蚕礼，現(xiàn)在就開始做乡数，干丫的，不對(duì)未來(lái)有過高的期待闻牡，把希望都寄托在當(dāng)下的行動(dòng)。不去內(nèi)耗绳矩，不去思考結(jié)果罩润，在因上努力。）
• 在聽課的時(shí)候翼馆，懷有想要一下子做到完美的賭徒思維割以。--------解決方法，慢慢來(lái)应媚，從易開始严沥。這是老師7、8年的積累中姜，我憑什么聽了一遍課就能夠完全掌握消玄？我為什么要著急明天就要完全做好？慢慢來(lái)丢胚，對(duì)自己有合理的預(yù)期翩瓜，是與自己和平共處的一個(gè)重要法寶，不讓自己調(diào)入情緒的深坑是保持高效前進(jìn)的必要手段携龟。

（二）年目標(biāo)在制定過程中有各種悖論兔跌。

在寫未來(lái)的期待，夢(mèng)想時(shí)光軸和人生跳躍藍(lán)圖的時(shí)候峡蟋，未來(lái)的期待不敢寫坟桅，覺得自己不配擁有那么好的生活，感覺自己努力一輩子也達(dá)不到這樣的層級(jí)蕊蝗。后來(lái)用了老師的方法仅乓，把你現(xiàn)在的情況放大五倍寫在5年期待上，再把5年期待放大十倍寫在十年期待上匿又。然后我就照做了方灾，但是不明白如何運(yùn)用長(zhǎng)期的思路思考，還是運(yùn)用線性的思維思考，把錢數(shù)按照線性代數(shù)的方式算到今年裕偿，確定了一個(gè)明年的年目標(biāo)洞慎，賺個(gè)10萬(wàn)，就算達(dá)到我的年目標(biāo)了嘿棘。

年目標(biāo)10萬(wàn)劲腿，自己寫下以后，對(duì)10萬(wàn)沒有基本的認(rèn)知鸟妙。自己并不知道如何賺到這10萬(wàn)塊焦人，如果沒有課上老師關(guān)于各個(gè)目標(biāo)的系統(tǒng)思維，沒有關(guān)于制定目標(biāo)的冗余的原則策略重父，制定安全邊界的策略花椭，自己就會(huì)繼續(xù)走之前的老路，拍腦門制定一個(gè)目標(biāo)房午，然后在一個(gè)月以后就不打開了矿辽，將目標(biāo)塵封，在下一年打開郭厌，把年份一改袋倔，當(dāng)做下一年的目標(biāo)繼續(xù)輪回。
而真正的思考過程是折柠，考慮10年以后宾娜，年薪500萬(wàn)，將目標(biāo)放大扇售，眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)前塔，思考你現(xiàn)在應(yīng)該怎么做？現(xiàn)在能做哪些事情能夠做到那個(gè)遠(yuǎn)方的目標(biāo)缘眶，而不是將那個(gè)目標(biāo)分解嘱根。
通過長(zhǎng)期價(jià)值的積累，我理解了躍遷的方式不是線性增長(zhǎng)巷懈，不是低水平的勤奮该抒，而是要進(jìn)行復(fù)利曲線的積累，增長(zhǎng)自己的加速度顶燕，做更高概率正確的選擇凑保。
如何才能夠做到更高概率正確的選擇呢？
年目標(biāo)整個(gè)課程的制定過程就是運(yùn)用價(jià)值思維涌攻，哲學(xué)+原理欧引，決策原則來(lái)幫助我們找到目標(biāo)（想去哪），認(rèn)清目標(biāo)（能去哪恳谎，怎么去芝此？）憋肖，和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)（如何才能真正去那，如何避免掉坑）的一整套課程婚苹。

并且有了長(zhǎng)期的價(jià)值思維岸更，就能夠通過長(zhǎng)期的思考規(guī)避短期收益的陷阱。你對(duì)未來(lái)的期待越清晰膊升，對(duì)于現(xiàn)在的波動(dòng)就越從容怎炊。

年目標(biāo)制定不是拍腦門制定的，是需要反復(fù)思考廓译，反復(fù)校驗(yàn)的评肆，這樣可以接近做少得多，做高概率正確的事情非区。

三瓜挽、我的收獲

（一）價(jià)值思維的能力。

• 關(guān)注長(zhǎng)期價(jià)值征绸，關(guān)注在增量上秸抚，目標(biāo)是要有加速度，實(shí)現(xiàn)加速度的加速度增長(zhǎng)歹垫，指數(shù)型增長(zhǎng)。這是別人投資你的基本條件颠放，不是 自己覺得有加速度就可以了排惨，還要讓別人看到你的加速度的可能。
• 實(shí)現(xiàn)加速度的增長(zhǎng)是建立在認(rèn)知的提升基礎(chǔ)上的碰凶，當(dāng)認(rèn)知提升過后暮芭，遇到問題的解釋效率就會(huì)得到提高。
• 價(jià)值思維還可以運(yùn)用在向外上欲低，在與別人鏈接的時(shí)候辕宏，首先考慮你能夠?yàn)樗颂峁┦裁磧r(jià)值。
• 前景理論：解決如何在不確定的未來(lái)做出更高概率的成功

（二）元認(rèn)知的分身技能

避免調(diào)入認(rèn)知放松的深坑砾莱。認(rèn)知放松的深坑分別有：撂挑子瑞筐，賭徒思維，追逐短期收益腊瑟，情緒反撲聚假，不合理預(yù)期。
認(rèn)知維度的上升闰非，持續(xù)躍遷的基礎(chǔ)膘格。認(rèn)知維度上升以后，就會(huì)對(duì)世界的解釋效率不斷提高财松，提高自己的認(rèn)知范疇直覺上看起來(lái)沒有什么直接的作用瘪贱，但是從反直覺的角度來(lái)思考，提高認(rèn)知維度，會(huì)使自己學(xué)會(huì)一個(gè)東西菜秦，可以運(yùn)用在越來(lái)越多的領(lǐng)域甜害，也就是說(shuō)讓成長(zhǎng)的加速度加速度增長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)躍遷喷户。

（三）查理芒格的智慧

在能力圈里做事情唾那，做自己能力圈里的事情，也是符合價(jià)值思維的考慮褪尝，運(yùn)用價(jià)值思維的決策原則闹获，黃金思維圈的工具可以運(yùn)用在各個(gè)方面，各個(gè)決策河哑。
做高概率成功的事情避诽。根據(jù)永澄老師的世界觀：站在覺察的視角看待投射的世界。如果我們的世界都是投射的理論璃谨，那么我們做的事情都是在投射世界的事情沙庐，事情的正確與否都是假設(shè)的，誰(shuí)都不知道真正的世界是什么樣的佳吞。我們只能通過不斷地假設(shè)校驗(yàn)來(lái)不斷地實(shí)踐拱雏，進(jìn)步，總結(jié)底扳，反思越來(lái)越接近真實(shí)的世界铸抑。
拒絕果上努力，如果我們?cè)诖竽X中建立了這個(gè)三觀的理論衷模，新的軟件在大腦中想要運(yùn)行鹊汛，就需要一段時(shí)間的僵化運(yùn)行，自己要拒絕果上努力阱冶，看問題要看到背后的真理刁憋，看到背后的邏輯，而不是僅僅關(guān)注事情的結(jié)果木蹬，關(guān)注別人的收獲至耻，做無(wú)謂的比較和內(nèi)耗。

更大的價(jià)值空間是什么镊叁，選事情有梆。-----決策原則

image.png

如何使用這些原則，提高成功的概率意系。------決策原則泥耀。

image.png

四夸溶、參加活動(dòng)的具體感受

（一）

永澄老媽子的認(rèn)真負(fù)責(zé)逸吵，三妹真火的燒腦干貨，運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)的暖心陪伴缝裁，課程設(shè)置的福利激勵(lì)機(jī)制扫皱，這些一系列的元素組成了年度目標(biāo)制定課程的超期待結(jié)果。

（二）

自己總共聽了3遍課程捷绑，雖然第一遍和第二遍中間都有間斷去哄大寶韩脑，自己在前兩遍聽過課程以后真的是一臉懵逼的狀態(tài)，聽老師的例子解釋粹污，似乎是明白了段多，永澄老師在拿自己舉例子，說(shuō)自己的使命以及自己打通了how和what壮吩，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)进苍，他的這點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)對(duì)我的現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)，只能仰望鸭叙，我需要做的就是做好自己的積累觉啊。

（三）

老媽子的永澄，存量干貨十足的永澄沈贝，增量加速不斷躍遷的永澄柄延，真誠(chéng)待人的永澄亦或是戲精牌的永澄，都是我愛的永澄缀程，我要為永澄老師瘋狂打call，在一起一輩子市俊，緊緊跟隨永澄老師杨凑，跟定導(dǎo)師，扎扎實(shí)實(shí)地做正確的高概率的事情摆昧，不斷加速撩满，不斷躍遷。

（四）

老師在設(shè)計(jì)課程的時(shí)候就沒有僅僅局限在目標(biāo)制定的這一個(gè)點(diǎn)绅你，而是將所有決策原則伺帘，身份澄清、期待澄清忌锯、目標(biāo)制定原理伪嫁、思路確定原理等都納入了課程的體系，對(duì)所有人都進(jìn)行了超期待的燒腦打擊偶垮。

（五）真誠(chéng)

群里永澄老師每次在課上苦口婆心的勸說(shuō)张咳，帶病堅(jiān)持的講課帝洪，干貨十足的課程體系，還有每次課程結(jié)束結(jié)束的時(shí)候都說(shuō)：“慢慢來(lái)脚猾，持續(xù)做葱峡，我們要一直在一起一輩子”，每次說(shuō)到在一起一輩子的時(shí)候龙助，我都被感動(dòng)的想要落淚砰奕。
自己小組群里的小伙伴對(duì)我的鼓勵(lì)，讓我有勇氣完成這次年目標(biāo)的制定
群里運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)及時(shí)更新群公告提鸟、整理群聊精華军援、耐心解答群內(nèi)小伙伴的各種問題，讓我覺得特別暖心」烈唬瑯瑛在朋友圈的真誠(chéng)打call盖溺，明月，小鴉铣缠，檸檬佳等等每個(gè)人在群里的耐心解答烘嘱，積極賦能，暖心稱贊蝗蛙，明月姐姐關(guān)于作業(yè)的提醒以及在課堂上蝇庭，群里的各種打call，F(xiàn)16小組的小組提前完成作業(yè)的同儕力量的展示捡硅。

五哮内、不足和改進(jìn)之處

（一）實(shí)踐

人至踐則無(wú)敵，自己在學(xué)習(xí)過程只是獲得了知曉感壮韭，想要實(shí)踐北发，更新自己的原則，建立三觀喷屋，原則等的心理表征琳拨，還需要持續(xù)不斷地刻意練習(xí)。
自己在直播課程中由于孩子的原因屯曹，并沒有及時(shí)的沉浸狱庇，導(dǎo)致后期的邊際成本增大，復(fù)聽了很多遍課程恶耽，也由于沒有和小組進(jìn)行討論密任，自己的期待對(duì)對(duì)碰沒有小組討論，感覺好像總是差點(diǎn)什么偷俭。
自己的年目標(biāo)就是圍繞著自己的個(gè)人成長(zhǎng)和職業(yè)發(fā)展的兩個(gè)競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)域來(lái)推進(jìn)的浪讳，自己的個(gè)人成長(zhǎng)擁有的期待就是要學(xué)習(xí)實(shí)踐這個(gè)人操作系統(tǒng)，實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)內(nèi)的自生長(zhǎng)涌萤。所以有了年目標(biāo)的牽引力驻债，自己在新的一年里需要逐月推進(jìn)乳规。

（二）利他主義

自己在課程過程中，作為一個(gè)小組的組長(zhǎng)合呐，只是轉(zhuǎn)發(fā)了一些群中的信息暮的，并沒有很積極地調(diào)動(dòng)群眾的氛圍，自己從現(xiàn)在開始還是需要進(jìn)一步的拋除內(nèi)心的第一反應(yīng)做出的平庸策略淌实，做正確的事情冻辩。和明月姐姐，霜降姐姐等群中的超級(jí)暖心的學(xué)姐學(xué)習(xí)拆祈，學(xué)習(xí)她們?yōu)樗烁冻龊奚粒嬲\(chéng)的為他人的產(chǎn)生價(jià)值的能力。

六放坏、尾記

永澄老師的年目標(biāo)制定課程是你不能錯(cuò)過的和高手的建議咙咽，是將高手的被動(dòng)積累疊加在自己身上的有效方法，是找到群里的共同成長(zhǎng)淤年，找到關(guān)系價(jià)值的小伙伴的絕好途徑钧敞。所以，如果明年有機(jī)會(huì)麸粮，你一定不要錯(cuò)過溉苛。

一輩子很長(zhǎng)，一定要慢慢來(lái)弄诲，持續(xù)做愚战，一直一直長(zhǎng)到足夠你等到復(fù)利的拐點(diǎn)。
一輩子很短齐遵，從青年到中年到暮年寂玲，幾十年也不過就是瞬間。全力付出， 也不過就是這一輩子。所以一定要從現(xiàn)在就開始 智哀，不要因?yàn)楹ε露桓腋冻觯灰驗(yàn)槲窇侄颖埽灰驗(yàn)槠接沟牡谝环磻?yīng)而阻礙了自己全力付出的可能伸刃。生活就是要努力的活谎砾，用力的活，活出自己的精彩捧颅。