1、今日冥想，繼續(xù)做了一個內(nèi)在探索萌抵，突然意識到原來我生命中還有一個很重要的人，但我一直忽視了锦秒，接納我，包容我的奶奶喉镰，即使現(xiàn)在也是經(jīng)常憶起旅择，但以前從沒這樣的意識。最近感慨人生真的好奇怪侣姆∩妫——感謝這份新的覺察來到身邊。有了新的生命感悟捺宗。
2柱蟀、今日聽書聽到感恩的時候，是可以促進下丘腦的活躍蚜厉，下丘腦負責我們?nèi)说暮粑ひ眩砉δ艿摹８卸髦缗＃梢跃徑饨箲]术瓮，抗抑郁》〗。——感恩這份讓我再次感恩的提醒胞四。
3、第三條做一次感恩伶椿，感恩公婆每天的辛勤勞作辜伟，感恩老公默默的支持氓侧，感恩可愛的孩子們來到我的身邊給我快樂助我成長，感恩父母給予我生命讓我成長游昼，感恩對我的包容接納甘苍，感恩合伙人和同事的信任與支持尝蠕，感恩這個群里大家提供的這樣的抱持環(huán)境烘豌，最后感恩自己每天堅持三正、覺察看彼、學習廊佩。
育兒三正：
1、下午娃們在機構(gòu)玩靖榕，她們跑過來喊媽媽标锄，花瓶摔碎了，（我突然想起列寧在姑媽家摔碎花瓶的故事了）茁计，孩子們跑過來有點怯怯的說“媽媽料皇，花瓶摔碎了”。孩子們很誠實星压，安慰她們摔碎了沒事践剂，去玩吧∧缺欤——想呵護孩子幼小心靈的麻麻逊脯。
2、晚上我和大米坐在墊子上聊天竣贪，她在喝飲料军洼，我建議她分一點給小米，她回我演怎，小米不喜歡喝這個匕争，她想要吃巧克力，然后說了一句爷耀，姐姐最喜歡吃零食甘桑。一不小心娃就把家里最大的秘密給說破了，哈哈哈畏纲∩茸。——原來大米已經(jīng)什么都懂了，小眼睛觀察很細致哦盗胀。
3艘蹋、今晚突然有點疲憊，不想和娃玩了票灰，于是默默坐在娃邊上女阀，不說話宅荤，允許自己就這樣陪在孩子身邊〗撸——疲憊了冯键，就讓自己休息，不強求自己的麻麻庸汗。
