今天聽樊登講《跨越不可能》，作者心流體驗(yàn)專家史蒂芬.科特勒。

下文來自樊登分享中的部分內(nèi)容震庭。

作者把“不可能”分成兩類，第一類用大寫的I來表示你雌，也就是Impossible（不可能的）器联。這個(gè)大寫的I代表的是幾乎沒有人做過的事。比如成為世界冠軍婿崭，成為世界首富拨拓，成為發(fā)明了一個(gè)東西的科學(xué)家、發(fā)明家氓栈，這是大多數(shù)人沒有做過的事渣磷，是大寫的I。

另外一種不可能用小寫的i來表示授瘦，就是你以為自己做不到的事醋界。比如，你覺得自己一輩子就應(yīng)該打工提完，你覺得自己肯定不能夠創(chuàng)業(yè)形纺，但是萬一你一試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)竟然成功了徒欣，那你就實(shí)現(xiàn)了一個(gè)小寫的i逐样。

對我們來說，這兩類“不可能”都是一些挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。

作者綜合自己對這些極限運(yùn)動員的研究脂新、自己的親身體驗(yàn)挪捕，以及對很多的專家的采訪后，總結(jié)出挑戰(zhàn)不可能的四個(gè)要點(diǎn)：第一争便，動機(jī)级零；第二，學(xué)習(xí)力始花；第三妄讯，創(chuàng)造力；第四酷宵，心流亥贸。

就是當(dāng)你能夠在心流的狀態(tài)下發(fā)揮你的創(chuàng)造力和學(xué)習(xí)力，并且擁有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心動機(jī)讓你持之以恒的時(shí)候浇垦，你就能夠?qū)崿F(xiàn)各種各樣不可能的事情炕置。

心理學(xué)家認(rèn)為，在一個(gè)人的生活得到保障之前男韧，錢是最有效的朴摊。外在的恐懼和貪婪所造成的驅(qū)動力是外在驅(qū)動力。

諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)獎得主丹尼爾·卡尼曼甚至研究出了一個(gè)數(shù)值：對于年收入7.5萬美金以內(nèi)的美國人來說此虑，用錢來驅(qū)動他們做事是非常有效的激勵方法甚纲；但對于年收入超過7.5萬美金的中高收入人群來說，你再用錢來驅(qū)動他們做事就不管用了朦前。這種情況下介杆，內(nèi)在動機(jī)就會變得更加重要。

那么一個(gè)人內(nèi)在的動機(jī)來自哪兒呢韭寸？好奇心春哨、激情、使命感恩伺、自主性和掌控力赴背。這五點(diǎn)是我們內(nèi)在驅(qū)動力的來源。

這個(gè)作者在書里給我們論證了閱讀的投資回報(bào)率晶渠。就是他徹底地論證了為什么要讀書這件事凰荚。這個(gè)作者是怎么論證的呢？他說褒脯，讀書劃不劃算浇揩，或者一種學(xué)習(xí)方式劃不劃算，取決于你花費(fèi)自己的時(shí)間憨颠，交換了作者們多少時(shí)間。這就是一個(gè)交換。

“成年人平均閱讀速度大概每分鐘250個(gè)單詞爽彤，每篇博文的篇幅平均是800個(gè)單詞左右养盗，這意味著，我們大多數(shù)人閱讀一篇博文平均需要3分半鐘适篙。那么你在這幾分鐘里得到了什么呢往核？以我為例，大約是我3天的努力成果嚷节∧羧澹”像他這么一個(gè)比較認(rèn)真的作家，寫一篇博文硫痰，大概需要3天的時(shí)間衩婚，這已經(jīng)相當(dāng)認(rèn)真了。這就是價(jià)值交換效斑。

“現(xiàn)在非春，讓我們來看看，閱讀一篇雜志的長文可以獲得什么缓屠。你會在《連線》雜志或者《大西洋月刊》上看文章奇昙，這些文章通常篇幅是5000個(gè)單詞，這意味著敌完，一般人要花20分鐘才能讀完储耐。那么你在這20分鐘里得到了什么呢？我大概會花費(fèi)1個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行研究滨溉，然后再花6個(gè)星期的時(shí)間用于報(bào)導(dǎo)什湘，接著再花6個(gè)星期用于寫作和編輯。所以业踏，如果你在我身上花費(fèi)20分鐘的時(shí)間禽炬，作為回報(bào)，你可以獲得4個(gè)月的腦力和勞動投入勤家「辜猓”

“但與寫書相比，這些都是小巫見大巫了伐脖。75000個(gè)單詞一般讀者要花5個(gè)小時(shí)讀完热幔，那么花費(fèi)這5個(gè)小時(shí)，你會有什么收獲呢讼庇？如果你讀完我上一本書《超人的崛起》绎巨，你大約可以獲得我15年的生命體驗(yàn)∪渥模”就是他用15年的時(shí)間场勤、心血戈锻，寫了這么一本書。

“此外和媳，閱讀還會帶來另一種紅利：提升效能格遭。研究發(fā)現(xiàn)，閱讀可以提升長期注意力留瞳，減輕壓力拒迅，防止認(rèn)知能力衰退。閱讀也被證明可以強(qiáng)化同理心她倘，改善睡眠以及提高智力璧微。”當(dāng)然硬梁，并不是說所有的書都值得看前硫，我們不能一概而論。但是總體來講靶溜，嚴(yán)肅的書和嚴(yán)肅的文章比起來开瞭，書的力量可能更大。當(dāng)然我個(gè)人覺得罩息，高水平雜志上所發(fā)表的學(xué)術(shù)論文可能更有濃縮度嗤详。

還有一個(gè)話題是我感興趣的。

怎樣成為一個(gè)領(lǐng)域的專家瓷炮，作者給出了步驟葱色。

第一步，讀完五本書娘香，在這個(gè)過程中允許自己一無所知苍狰。

“第一本書：你能找到關(guān)于這個(gè)話題最流行、最暢銷的書烘绽。無論是小說還是非小說淋昭，都不重要。

“第二本書：選擇一本同樣很受歡迎安接，但通常更專業(yè)翔忽、與主題相關(guān)性更強(qiáng)的書。

“第三本書：選擇一本關(guān)于這個(gè)主題的半技術(shù)性讀物——這本書仍然頗具可讀性盏檐，也很有趣歇式，但可能略有些枯燥。

“第四本書：我們到了正式的學(xué)習(xí)階段胡野，這時(shí)候你要讀的是材失，關(guān)于這個(gè)主題的第一本真正深奧的專業(yè)書，它不像前三本書那么有趣，但它會讓你了解該領(lǐng)域真正的專家正在思考的問題嗅回，密切關(guān)注該領(lǐng)域目前的最新進(jìn)展证舟，了解該主題的來龍去脈以及當(dāng)下大家正在研究的基本理念仇箱。”

“第五本書：這本書并不總是最難讀下來的（最難的通常是第四本）并徘，但第五本通常是最難理解的掠兄。因?yàn)殚喿x這本書的目的是直接了解該主題的未來晌纫，包括其發(fā)展方向及其發(fā)展節(jié)奏昼榛。

第二步，把自己當(dāng)成白癡剔难。你都讀了五本書了胆屿，但是不要沾沾自喜，覺得自己已經(jīng)可以跟別人講了偶宫。不非迹，你把自己當(dāng)白癡，然后找專家來討論這些問題纯趋。

第三步憎兽，探索空白點(diǎn)。就是我已經(jīng)問了一圈專家了吵冒，學(xué)術(shù)雜志我也看了纯命，有哪些東西大家還沒研究過？是不是還有可以研究的新的突破點(diǎn)呢痹栖？

第四步亿汞，不停地提問。就是不停地問自己揪阿，不停地驗(yàn)證自己頭腦中的假設(shè)疗我。這就是胡適先生講的做學(xué)問的原則“大膽假設(shè)，小心求證”南捂。不斷提問就是小心求證的過程吴裤。

第五步，找到敘事結(jié)構(gòu)溺健。人們的頭腦當(dāng)中有一個(gè)習(xí)慣麦牺，就是喜歡模式識別。

要實(shí)現(xiàn)這些矿瘦，擁有心流觸發(fā)器很重要枕面。

心流觸發(fā)器分兩類，一類是內(nèi)在的觸發(fā)器缚去，一類是外部的觸發(fā)器潮秘。內(nèi)在的觸發(fā)器包括我們前面講過的自主性、好奇心易结、激情枕荞、使命感柜候、完全專注、明確的目標(biāo)躏精，還有一個(gè)很重要渣刷，叫即時(shí)反饋。即時(shí)反饋里有一個(gè)關(guān)鍵詞矗烛，叫最小心流反饋辅柴。當(dāng)你在做一件事的時(shí)候，有那么一點(diǎn)點(diǎn)的心流反饋的時(shí)候瞭吃，你要高興碌嘀，要獎勵自己，這會給你帶來更多心流反饋歪架。如果你不在意這件事情股冗，覺得這個(gè)東西不重要，只在乎外部獎勵的話和蚪，這種心流反饋就可能消失了止状。

2022年快到了，期待自己也能跨越不可能攒霹，獲得更多的心流體驗(yàn)怯疤。加油，圖圖剔蹋！