讀書筆記 第四章 界限是如何發(fā)展起來的。

一在孝、

神渴望你知道：

1诚啃、你的傷口在哪里？

2私沮、你的不足在哪始赎？

3、哪些是你自找的仔燕，哪些是別人引起的造垛？

4、哪些重要的關(guān)系和力量已經(jīng)造成你在界限上的困擾晰搀。

過去五辽，可以用來修補現(xiàn)在，幫助我們建造一個光明的未來外恕。

二杆逗、界限發(fā)展

界限是一步一腳印建造出來的。

界限發(fā)展是不斷進行的過程鳞疲。

關(guān)鍵時期是在孩提時期罪郊。

三、親密關(guān)系：建立界限的基礎(chǔ)建丧。

如果沒有神或別人在一旁協(xié)助支持排龄，我們根本沒有辦法發(fā)展或者設定出界限。

我們需要跟那些不管什么情況都會愛我們的人有深刻親密的人際關(guān)系，否則不要設想能夠建立界限橄维。

人與人的親密關(guān)系尺铣，是我們靈魂存在的基石。

當這個基石產(chǎn)生裂縫或斷層争舞，就不可能發(fā)展出界限來凛忿。

理由：1、當我們?nèi)鄙倥c人的關(guān)系竞川，當遇到?jīng)_突的時候店溢，會無人可訴，無處可棲委乌。

2床牧、當我們不覺得自己被愛，就會面臨兩種壞的選擇：

a遭贸、我們設立界限戈咳，但很可能會失去與某人的關(guān)系。

b壕吹、我們不去設立界限著蛙，繼續(xù)成為別人愿望的俘虜。

四耳贬、孩童時期發(fā)展

(一踏堡、)共生：媽咪和我是一體，是相同的咒劲。嬰兒感覺不到自己顷蟆。

母親就在身邊讓嬰兒相信，與他們有感情的那物體會恒久不變：愛心有根有基缎患。

父母需要提供一個持續(xù)慕的、溫馨、充滿愛心挤渔，又可預知的情感的環(huán)境肮街。

兒女從主要的人際關(guān)系中漸獲舒適與安全感，從而建立起內(nèi)心堅固的基石判导，在未來發(fā)展界限的過程中嫉父，就可以承受所面對的分離和沖突了。

(二眼刃、)分離與個體

1绕辖、孵化期/區(qū)分期：媽咪和我并不是同一個人。（6個月-10個月大）

嬰兒從與母親被動的結(jié)合擂红，變成了對外面世界主動感興趣仪际。

與母親關(guān)系：仍會依賴母親，但不再只圍著媽媽轉(zhuǎn)。

覺得自己已經(jīng)安全的可以開始出去冒險了：離開母親树碱。

2肯适、練習期： 我什么都能做！（10個月-18個月大）

與母親關(guān)系：把母親遠遠丟在后頭成榜。

認為自己是全能的框舔。練習期提供小孩精力與動力，來進入他成為“個人”的最后階段赎婚。

父母需要：明確地跟小孩設立前后一致與實際相符的界限刘绣，并確保不會破壞小孩的興致，協(xié)助他們度過這個轉(zhuǎn)接時期挣输。

3纬凤、重歸舊好（小孩重回與母親的親密關(guān)系）：我并不是什么都能做的（18個月-3歲）

與媽咪關(guān)系：外面的世界是可怕的，我仍然需要媽咪撩嚼。

不同的是移斩，這次的關(guān)系里小孩會帶進“自我”。現(xiàn)在的關(guān)系是分開的兩個人绢馍，彼此有不同的想法與感情。

可以與外面的世界互動肠套，又不會失去自我感舰涌。

重歸舊好的幼兒：很惹人討厭，愛唱反調(diào)你稚，愛抬杠瓷耙，性情不定，容易生氣刁赖。

這個階段的幼兒的界限工具搁痛。

A、生氣宇弛。（生氣是一個朋友）

神讓人生氣的原因：告訴我們有問題發(fā)生了鸡典，需要去面對這個問題了。

生氣枪芒，是孩子知道自己的體驗與別人不一樣的方法彻况。

能用生氣區(qū)分自己與別人不同的能力就是一種界限。

B舅踪、主權(quán)纽甘。

被誤以為是“自私”的時期：屬于我的，我的抽碌，我悍赢。

來源于我們與生俱來的自我中心。

也來源于我們被神創(chuàng)造，就有神的形象左权，就有主權(quán)皮胡，是管家：

我們擁有管理自己的時間、精力涮总、天分胸囱、價值、感情瀑梗、行為烹笔、金錢，等等的權(quán)利和責任抛丽。

如果沒有這種屬于“我的”觀念谤职，我們就沒有沒有責任感去發(fā)展、滋養(yǎng)亿鲜、保護這些寶貴的資源允蜈。我的-責任感。

就不能向神和他的國度獻上自己蒿柳。我的-使命感饶套。

屬于我的，我的垒探，我妓蛮，并不是什么壞字眼。

想要孩子有愛人圾叼、給予的品格蛤克，就需要先讓孩子有足夠的愛：我們愛，因為神先愛我們夷蚊。

C构挤、不！（在這個階段臻于完美惕鼓。）

作用：幫助小孩和他們不喜歡的事物分開筋现，給他們選擇的力量，保護他們箱歧。

父母：要學習去處理孩子說的不（絕對值得讓孩子說不夫否，他們才不會產(chǎn)生無力或無助的感覺）

A、需要讓孩子有說不的安全感叫胁，鼓勵他建立起自己的界限凰慈。（不因不（抗拒）而感受到侮辱，憤怒驼鹅，內(nèi)縮微谓，讓孩子覺得他們的不和他們的好都是一樣的重要森篷。

” 我們不要凱西覺得她感情的流露是她欠人家的。我們要她可以控制自己的生活豺型≈僦牵”

B、幫助小孩尊重別人的界限姻氨。

（接受別人對他們說不钓辆。

(三、)三歲孩子應該可以熟練做的好的事情肴焊。

1前联、可以與別人很親密，卻仍擁有自我感與跟人分開的自由娶眷。

2似嗤、可以適當?shù)貙e人說不，卻不怕因此失去對方的愛届宠。

3烁落、可以接受別人適度的拒絕，卻不會因此情感內(nèi)遁或者畏縮豌注。

（可以跟別人親密伤塌，又可以有自我感與人分開的自由。

可以接受別人適度的拒絕轧铁，卻不會因此感情內(nèi)縮寸谜。

可以適度的對別人說不，卻不會因此害怕失去對方的愛属桦。）

(四、)另外兩個界限重要時期他爸。

1聂宾、青春期，或青少年期诊笤。（青少年期是人生最初那幾年的重演系谐。面對性、性別的認同讨跟、競爭纪他、成年人認同的問題。

學習重心：什么時候?qū)e人說好晾匠，說不茶袒，以及可以對誰說。

2凉馆、青年期薪寓。

離開家或大學亡资，開始工作或結(jié)婚之時。

會失去秩序會規(guī)范的感覺向叉，突然有許多嚇人的自由和責任锥腻。

更加需要學習設立好的界限。

五母谎、界限傷害：哪里出了問題

界限問題來源于我們跟別人的接觸瘦黑、我們自己的本質(zhì)和性格。

最重要的界限沖突發(fā)生在我們的幼兒時期（分離與個體時期）奇唤，發(fā)生得越早幸斥，創(chuàng)傷越深，界限問題也就會越嚴重冻记。

六睡毒、因界限而感情內(nèi)縮

好的關(guān)系必須建立在彼此可以自由地拒絕對方，或可以與對方坦然的正視沖突冗栗。（鐵磨鐵演顾，磨出刃來；朋友相感隅居，也是如此）

良好的人際關(guān)系與成熟的性格都鼻息建立在適度的“不’上面钠至。

正在發(fā)展中的孩子必須知道他們的界限會受到別人的尊重。他們的反對胎源，他們的練習棉钧，他們的試驗，都不會使對方撤銷他的愛涕蚤。

即使父母與子女的意見不合宪卿，做父母的仍然必須與子女保持良好的親子關(guān)系。

不是說父母不可以生氣万栅，而是說父母不可因此把感情撤退內(nèi)縮起來佑钾。

疏離孩子對孩子的傷害：在靈性、情感上恐嚇孩子烦粒。

當孩子開始設定界限父母就退縮休溶，孩子只會強調(diào)和發(fā)展服從、敏感扰她、關(guān)懷的部分兽掰，但也學會恐懼、懷疑徒役、怨恨自己積極孽尽、實話實說、與人獨立分離的部分忧勿。

“你生氣的時候泻云，真是傷透我的心了艇拍。”這是要孩子為父母的情感健康負責宠纯。

最好的說法是“我知道你生氣了卸夕，可是，你還是不能擁有那個玩具婆瓜】旒”然后，把自己受傷的感覺去跟配偶廉白、朋友个初，或神申訴。

父母情感退縮的形式：很詭秘猴蹂。受創(chuàng)傷的音調(diào)院溺、無故的長時沉默、或一些完全相反的反應：時嘲跚幔哭泣珍逸、生病、大吼大叫聋溜。

七谆膳、仇視界限。

兒女需要在父母的權(quán)威和掌握之下撮躁。

但管教是以因果關(guān)系來教導孩子學習自我控制的藝術(shù)漱病。（當不負責的行動造成令人不安的后果，我們就要學習更負責一點把曼。）

“照我的話去做杨帽，否則。嗤军∽⒂”的方式只會教導孩子假意的服從，

而型雳，”你有自己的選擇“的方式則可以教導孩子為自己的言行負責。

神的管教是教導山害，并不是處罰纠俭。

對孩子表現(xiàn)出來的反對、不服浪慌、練習冤荆，父母若單單以敵意對待，孩子就失去被操練的好處了权纤。

他們學不到：延遲對需求的滿足以及負責任對他們是有益的构资，只學到要如何避免使某人生氣内地。

后果：仇視界限父母教導的孩子坯钦，會讓這個孩子長大后，容易受別人的影響撤蚊、控制別人、長大后也成為仇視界限的父母损话。

八侦啸、過度控制。

過度保護小孩丧枪，害怕孩子犯錯而設立太嚴格的規(guī)矩和限制光涂。就形成過度控制。

比如拧烦，擔心孩子跟別的小孩學到一些壞習慣忘闻，就不準自己的小孩和別的小孩玩。

好負責的主要責任時控制和保護恋博，但也要給孩子犯錯的空間齐佳。

我們都需要從不斷的練習中變得成熟。

后果：被過度控制的孩子交播，容易依賴重虑，陷入與別人沖突的網(wǎng)羅、難以設立與堅持自己的界限秦士。對冒險與創(chuàng)造也有問題缺厉。

九、缺少界限隧土。

對孩子沒有限制提针，缺乏訓練。限制了孩子個性的發(fā)展曹傀。

沒有人真可以逃避生活的管教辐脖，人種的是射門，就收什么皆愉。越晚得到管教嗜价，情況會越糟糕，因為那時候所付的代價會更高幕庐。

十久锥、不一致的界限。

父母將嚴格與松弛兩種方式合并使用异剥，給予孩子一些沖突性的信息瑟由。

結(jié)果孩子搞不懂家規(guī)到底為啥，人生有什么規(guī)則冤寿。他們長大后覺得自己就像那個心懷二意的人：因為那疑惑的人歹苦，就像海中的波浪青伤，被風吹動翻騰。他們不能確定自己需要及不需要負責的事殴瘦。

十一狠角、創(chuàng)傷

及其痛苦的情感經(jīng)歷。

情感上痴施、肉體上擎厢、性上的虐待、意外辣吃、是人體虛瘦弱的疾病动遭，嚴重的損失：父母死亡、離婚神得、陷入極端的經(jīng)濟危機等等厘惦。

要分辨?zhèn)€性形態(tài)（比如情感內(nèi)縮、仇視）與創(chuàng)傷之間的不同哩簿，有一個很好的方法宵蕉，就是看看樹林中的數(shù)是怎么受到損傷的。

施肥不正確节榜，土質(zhì)成分不良羡玛，太多或太少的陽光與水分，這些都是個性形態(tài)的問題宗苍，

創(chuàng)傷指的是大叔突然被閃電打到了稼稿。

創(chuàng)傷影響界限發(fā)展，因為它使孩子在成長過程中兩種必備的基礎(chǔ)動搖了讳窟。

1让歼、這個世界大抵是安全的。

2丽啡、我可以掌控自己的生活谋右。

后果：這類孩子會不能確認自己在這個世界上是否安全，是否受到保護补箍。面臨危險而沒有能力保護自己改执，使他們感到恐懼。

神對受過創(chuàng)傷的受害者總是特別關(guān)照：他差遣我醫(yī)好傷心的人坑雅。

十二辈挂、我們自己的個性。

個性 比較積極的人在面對界限問題時霞丧，往往比較直接呢岗、勇往直前冕香。

不積極的人則容易閃躲蛹尝、退縮后豫。

十三、我們自己的罪和敗壞突那。

原罪：反對人是神主權(quán)下的被造者挫酿，拒絕謙卑。

不愿意接受自己的地位愕难，卻渴望全能與掌權(quán)早龟，希望自己不需要任何人，也不必去為任何人負責猫缭。