2017.12.12 復(fù)盤day21 莉子
今天
1.雙十二细诸，又剁手了，上班沒能看萌姐直播，也不知道整點(diǎn)搶到?jīng)]有
2.工作非常忙碌無暇顧及其他莫矗，也因?yàn)楣ぷ餍那橛悬c(diǎn)不好
3.下班后也還有很多事要做粱胜，回家后提不起精神柄驻，便出去快走了40分鐘，身體微微出汗焙压，感覺非常舒服
4.在快走的同時(shí)復(fù)聽了萌姐昨天在下班加油站的課程鸿脓，發(fā)覺自己最近在工作中的情緒管理做的不好，心態(tài)需要調(diào)整涯曲，用理性代替感性
復(fù)盤收獲
1.在心理答憔、大腦疲憊時(shí)，稍運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)掀抹，整個(gè)人感覺完全不一樣了虐拓，像是新生了，運(yùn)動(dòng)后又是活力滿滿
2.自律的延伸傲武，雖然很累蓉驹，告訴自己再堅(jiān)持5分鐘城榛，鍛煉自己，比如說今天的復(fù)盤态兴，很累狠持，身體告訴我明天早晨起來再做也可以，但是我可以抗?fàn)幷叭螅裉煲鐾陱?fù)盤喘垂，然后安穩(wěn)入睡
3.做好工作中的情緒管理，不浪費(fèi)時(shí)間绍撞，也不浪費(fèi)自己的精力
