如何應對焦慮

以前看到學生家長因為給孩子輔導作業(yè)而氣憤辛块,我會感到很可笑摘完。昨天我真切地感受到了自己原來和他們是同類沼头。

和孩子一起學英語已經有將近兩個月的時間。每當孩子學了一遍單詞而不會選擇的時候解藻,我會加重語氣老充,告訴他:問你啊螟左!這讓孩子感到害怕啡浊,他一直畏畏縮縮,不敢按下去胶背,眼睛看著我巷嚣,想讓我?guī)椭_@時我會火氣上來钳吟。

昨天早上廷粒,兒子問我,媽媽红且,你以后會被壞人抓走嗎坝茎?這幾天他還經常跟我說,媽媽我不要去幼兒園暇番。從這些話語中嗤放,我明顯感受到了孩子的焦慮。其實說孩子焦慮壁酬,我又何嘗沒有呢次酌。

孩子是父母的復印件,想要改變孩子焦慮的狀況舆乔,唯一的方式就是改變家長的教養(yǎng)方式岳服。你打孩子,孩子學會了暴力蜕煌,你甩門派阱,孩子也學會了甩門。家長過高的期望會帶來孩子的壓力斜纪,壓力會帶來不安全贫母,不安全感帶來的是尋找安全,尋找安全的結果就是帶來平庸盒刚。我們要接受放手腺劣,讓孩子成為他想成為的樣子。

那天晚上回去因块, 我放下手機橘原,好好陪伴孩子。在學英語上涡上,我和孩子比賽趾断,即使都是我答對的,那又如何呢吩愧,讓孩子產生興趣芋酌,才是現(xiàn)在應該做的。

圖片發(fā)自簡書App

一葉一世界雁佳,一花一菩提脐帝!你想看到花開的燦爛模樣,現(xiàn)在就要用心學習澆花的理論糖权,不是提了噴水壺的人都能成為好園抖赂埂!

我是一切問題的根源星澳,與孩子共處疚顷,就要先處理好自己的事情,情緒禁偎,問題腿堤。因為很多時候我們焦慮完全是因為自己真的很累,自己精疲力盡了才會在孩子面前大吼大叫届垫。學會自愛释液,給自己留下獨自冥想的時間,才能有更多的空間去愛孩子装处。

平時給孩子足夠的愛误债,因為心中有愛,什么都不是問題妄迁。前天晚上回去寝蹈,我問孩子,寶貝你的愛滿了嗎登淘?他說滿了箫老。臨睡前,他突然跟我說黔州,媽媽我的愛沒了耍鬓,你可以抱抱我嗎阔籽?我一聽立馬把他摟過來說,好的呀牲蜀,媽媽抱抱你笆制,讓你的愛滿起來。當他說愛滿了以后就愉快地看書去了涣达。

最近孩子經常會因為我不給他多吃一塊面包等說我不是一個好媽媽在辆。我會反駁,你可以去找好媽媽呀度苔!通過學習匆篓,我學會一句話,那就是媽媽愛你寇窑,無論你說不說媽媽是個壞媽媽鸦概,媽媽都永遠愛你。然后我會跟他說我做出決定的原因疗认,告訴他事情發(fā)生很正常完残,我們用獨立完整的自尊來解決問題,這正是我們相互了解的時刻横漏。

另外還有一些方法谨设,可以讓我們減少和孩子的斗爭。比如提前告知孩子缎浇,尊重孩子知情權扎拣,告訴孩子什么情況下是可以的,少說為妙素跺,給予選擇并要求選擇二蓝,有些無法觸碰的底線,你可以說“我理解指厌,但是……”告知孩子危害刊愚,如果一意孤行則讓其承擔后果。

輕聲細語對孩子說話踩验,大吼大叫孩子注意力會不集中鸥诽。回想自己的童年箕憾,當父親對我打大吼大叫的時候牡借,我根本聽不進任何一句話。所以輕聲說反而能讓孩子聽清家長說的話袭异。

每個孩子都有氣質钠龙,比如有些孩子很敏感,有些特愛秩序感,那么我們家長要帶著氣質的眼鏡看孩子碴里。在面對他的時候要有耐心沈矿,有智慧。


記住并闲,真正的紀律是關愛和理解细睡。佛家的因果告訴我們要過好當下谷羞,你的因好了帝火,那么也就會結出好的果來。人的一生就是這樣吧湃缎,戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢犀填,如履薄冰,才會有好的結果嗓违。

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