? ? ? ?從來沒有像現(xiàn)在這樣那樣認真對待吃飯和睡覺這些平常小事钓辆。六年在北京，大多數(shù)是湊合吃和睡，餓了就暴吃一頓前联，不餓就算了功戚，隨便吃點兒；晚上睡覺這事更是隨心情似嗤，常常是遲遲不愿意睡覺啸臀，一遍一遍刷著手機。至于說散步運動烁落，那就更不放在眼里了乘粒。
? ? ?直到突然有一天發(fā)現(xiàn)自己特別怕冷，到了冬天更是手腳冰涼伤塌，身體總是累灯萍，無理由的疲憊，什么都不想干每聪，內(nèi)心想努力做事卻打不起精神來竟稳，睡覺又總是愛做夢，心情也總是容易煩躁不安……沒得什么病熊痴，就是亞健康太嚴重，之前透支身體太嚴重聂宾。
? ? ? ? 讀書的時候在爸媽身邊果善，每天媽媽都在耳邊嘮叨“要按時吃飯，要準點兒睡覺”系谐，每次都聽得不耐煩巾陕，恨不得馬上長大，飛遠了讓她管不著纪他。后來鄙煤，確實飛遠了，沒人管了了茶袒，剛開始還是很享受這種自由的:再也不用按時吃飯梯刚，準點兒睡覺了，我年輕我怕什么薪寓。
? ? ?只有慢慢長大亡资，有一天自己做了父母的時候，才能體會那種生怕孩子吃不好向叉，睡不好锥腻，身體體質(zhì)不好的心情，才會花心思拿起鍋碗瓢盆開始琢磨一家吃的一日三餐母谎。
? ?去醫(yī)院產(chǎn)檢瘦黑，醫(yī)生說“貧血啊”，三個字足以把我和老公的心懸起來，于是接下來的幾天幸斥，我們每天就在家琢磨“今天吃什么匹摇，怎么搭配營養(yǎng)”，然后直奔超市菜市場買最新鮮的食材睡毒，才發(fā)現(xiàn)之前看似簡簡單單的三頓飯来惧，要精細做起來，足以花費你一整天的時間演顾，剛吃完早飯供搀，就差不多忙活午飯，吃完午飯散會兒步钠至，又要張羅晚飯了葛虐，吃完三頓飯，還要加些牛奶棉钧、水果之類的屿脐。一天下來，腰酸背痛宪卿，好在胃是舒服了的诵。
? ? ? ? 說實話，剛開始這樣“吃好睡好”的生活讓我抓狂佑钾，沒自由啦西疤，不能今天想吃麻辣燙就去吃一頓，明天不想吃了休溶，就不吃代赁，而且晚上到點兒就要去睡覺了。
? 可是兽掰，認認真真過了兩個月“吃好睡好”的生活芭碍，我卻實實在在得到了好處。每一頓飯都是認真做孽尽，認真吃的窖壕，所以每次吃完飯都非常心滿意足，兩個人一起去菜市場泻云，一起在廚房做好吃的艇拍，一起美美的享受一頓親手做的美食，然后再石頭剪刀布定誰洗碗宠纯，也免不了拌嘴卸夕，但是卻在這些再日常不過的生活中體會到了別樣的幸福和溫暖，是陳奕迅唱的那種《穩(wěn)穩(wěn)的幸钙殴希》快集，胃吃好了贡羔，身體也舒服了，還跟家人一起吃的个初，心情自然大好乖寒。也開始時不時的邀請朋友們來家里做客，親自下廚做一桌好菜院溺，一起品嘗楣嘁，一起侃大山。
? ? ? 養(yǎng)成了每天吃完飯散步半小時的習(xí)慣珍逸，每天晚上老公陪我散步逐虚，已經(jīng)成為我們單獨相處的美好時光。養(yǎng)成了準點兒睡覺谆膳，準點兒起床的好習(xí)慣叭爱，晚上到時間就會困，然后就美美的睡覺去漱病，每天都可以睡一整個晚上买雾，再也不需要鬧鐘，到點兒就起床了杨帽。心情自然也好了很多漓穿。
? ? ? ? 原來好生活，不過就是吃好睡好注盈，無論你是一個人器净，還是已經(jīng)結(jié)婚，亦或有孩子当凡，從今天開始，讓自己吃好睡好纠俭，好好愛自己沿量，自然一切美好的事情都會來到你的身邊。愿你有一個好身體冤荆，好心情朴则。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 黃小妞
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?寫于2016年10月8日晨讀時間
