蘇打水有助于緩解類風(fēng)濕是真的嗎？
什么是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎眯亦？
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎（RA）是一種病因未明的慢性咳蔚、以炎性滑膜炎為主的系統(tǒng)性疾病。其特征是手搔驼、足小關(guān)節(jié)的多關(guān)節(jié)谈火、對稱性、侵襲性關(guān)節(jié)炎癥舌涨，經(jīng)常伴有關(guān)節(jié)外器官受累及血清類風(fēng)濕因子陽性糯耍，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形及功能喪失扔字。
喝蘇打水真的有助于緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
美國《免疫學(xué)雜志》近期刊登一項(xiàng)新研究稱温技，每天喝點(diǎn)蘇打水有助于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病革为。
美國奧古斯塔大學(xué)研究員保羅·奧康納博士及其研究小組完成的大鼠和人體實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大鼠或健康人飲用蘇打水不僅可以促使胃部產(chǎn)生更多胃酸舵鳞，以便較好地消化一餐所吃的食物震檩，同時(shí)可使脾臟（免疫系統(tǒng)的一部分）的免疫反應(yīng)更溫和。
研究人員認(rèn)為蜓堕，在這一過程中抛虏，位于脾臟上的間皮細(xì)胞發(fā)揮著關(guān)鍵的作用，因?yàn)樘K打水令間皮細(xì)胞發(fā)出“無需發(fā)起保護(hù)性免疫反應(yīng)”的信號套才。
飲用蘇打水兩周后迂猴，人體內(nèi)的M1型巨噬細(xì)胞（促炎細(xì)胞）開始向M2型巨噬細(xì)胞（抗炎細(xì)胞）轉(zhuǎn)化，這種轉(zhuǎn)化出現(xiàn)于脾臟背伴、腎臟及外周血管中沸毁，并伴隨更多抗炎性巨噬細(xì)胞的產(chǎn)生。以上過程有益于減少體內(nèi)炎癥傻寂，緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥狀息尺。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝蘇打水能增加具有抑制免疫反應(yīng)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞數(shù)量疾掰，使免疫系統(tǒng)不再攻擊自身組織搂誉。研究表明，飲用蘇打水提高抗炎作用在人體中可持續(xù)4小時(shí)个绍，在實(shí)驗(yàn)鼠體內(nèi)則可持續(xù)3天勒葱。
奧康納博士稱浪汪，飲用蘇打水可能是輔助治療類風(fēng)濕等炎性疾病的安全方法巴柿。
如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
（1）避免風(fēng)寒濕邪侵襲死遭。要防止受寒广恢、淋雨和受潮；關(guān)節(jié)處要注意保暖呀潭，不穿濕衣钉迷，濕鞋、濕襪等钠署；不要貪涼受露暴飲冷飲糠聪；不要臥居濕地等。另外谐鼎，勞動或運(yùn)動后舰蟆，不可趁身熱汗出未干便入水洗浴；有些職業(yè)是工作在水濕潮寒的環(huán)境中身害，如漁業(yè)味悄、井業(yè)、露天作業(yè)等塌鸯，一定要注意使用勞動保護(hù)用品侍瑟；墊褥、被蓋應(yīng)勤洗勤曬丙猬，以保持清潔和干燥涨颜；勞動汗出，里衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換洗凈淮悼。
（2）加強(qiáng)鍛煉咐低，增強(qiáng)體質(zhì)。凡堅(jiān)持體育鍛煉的人袜腥，身體就強(qiáng)壯见擦，抗病能力強(qiáng)，很少患病羹令，其抗御風(fēng)鲤屡、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過體育鍛煉者要強(qiáng)的多福侈。經(jīng)常參加體育鍛煉酒来，如練氣功，打太極拳肪凛，做保健體操堰汉，做廣播體操等均能增強(qiáng)機(jī)體抗風(fēng)寒濕邪的能力∥扒剑《內(nèi)經(jīng)》所謂“正氣存內(nèi)翘鸭，邪不可干”，“邪之所湊戳葵，其氣必虛”就乓，正是這個道理。
（3）預(yù)防和控制感染拱烁。有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎生蚁、鼻竇炎、咽峽炎戏自。齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的邦投，人們認(rèn)為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病。所以擅笔，預(yù)防和控制體內(nèi)感染病灶業(yè)十分重要志衣。
（4）注意勞逸結(jié)合见芹。飲食有節(jié)、起居有常蠢涝、不忘作勞是強(qiáng)身保健的主要方式玄呛。過渡疲勞，正氣易損和二，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入徘铝。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制惯吕，處于疾病的恢復(fù)期惕它，但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。所以废登，要注意勞逸結(jié)合淹魄，活動與休息要適度。
（5）保持正常的心理狀態(tài)堡距。本病有很大一部分是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激甲锡、心情壓抑、過渡悲傷而誘發(fā)羽戒；而在患了本病之后缤沦，情緒的波動又往往使病情加重。因此易稠，保持心情舒暢對預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有重要意義缸废。
現(xiàn)在已入冬，氣溫開始走低驶社，各位小伙伴一定要注意晝夜溫差企量，注意關(guān)節(jié)保暖，防止風(fēng)寒濕邪侵害身體亡电。
