說真話奏属；辦真事咆耿；做真人。
嗨，你好，我是大鵬，這里是包你戒求橄。
做一個自我介紹宰睡，我叫大鵬矛纹，是包你戒煙法的研發(fā)人，也是包你戒的創(chuàng)始人。
那首先說一下我是怎么對戒煙產(chǎn)生興趣的，這得從我的戒煙經(jīng)歷說起虏肾，我有著三年的戒煙經(jīng)歷书聚，自從走上了戒煙這條路，我就一直在戒煙的路上苦苦掙扎，但終于在三個月前，我成功戒煙了省骂，成功之后策治，我回看自己這一段慘不忍睹的戒煙經(jīng)歷，得出一個結(jié)論：就是我太二了。為什么這么說载矿？因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)牡整，我表面上是很想戒煙，其實(shí)卻在一個又一個陷阱里來回打轉(zhuǎn)辖众，一次又一次重復(fù)之前的錯誤舱痘。結(jié)果當(dāng)然就是一次又一次的失敗了。
舉個例子：比如一個學(xué)生，每次考試都考一分培他，但是他很努力，他不放棄筋帖，經(jīng)常參加考試墩划，然而，每次他總是重復(fù)之前的錯誤，卻期待著能在100次的考試當(dāng)中棋返，能有一次考100分与境。那這當(dāng)然是不可能的党窜。因?yàn)樗诿看慰纪暌环种螅]有對失敗的結(jié)果進(jìn)行反思腻豌，改正和總結(jié)对粪，所以牍帚，即使重復(fù)再多次鄙币，也無法升級迭代，無法形成積累柱搜，當(dāng)然也就沒有考100分的可能了。其實(shí)生活中娜遵，有很多這樣的例子镰吆，我們不斷重復(fù)相同的錯誤，卻期待不同的結(jié)果。這里面缺的就是反思可免，總結(jié)抓于，和升級。
好浇借，回看我慘不忍睹的戒煙路程捉撮，和那個學(xué)生很像，盲目的堅(jiān)持妇垢，以為自己很努力巾遭，其實(shí)是在原地踏步尝艘。戒來戒去搁进，內(nèi)心產(chǎn)生各種掙扎，糾結(jié)一屋，憤怒涨薪，自卑骑素。不過還好，我的堅(jiān)持刚夺，終于開竅了献丑，雖然走了這么長的彎路末捣，感覺很冤，但還是非常值得的创橄，因?yàn)榻錈熀蟮纳钫娴奶篮昧寺嶙觯o了我很大的驚喜。同時筐摘，經(jīng)過成功戒煙后的總結(jié)我發(fā)現(xiàn)戒煙其實(shí)是可以做到很簡單卒茬，很輕松，很高效的咖熟，并且人人都能做到，根本不需要像我這么慘确沸。
所以观谦，我就有了一個發(fā)心，能不能把我三年來總結(jié)的戒煙陷阱泻红，認(rèn)知誤區(qū)菩彬，分享給大家，讓更多的煙民可以少走彎路喉恋，從而達(dá)到輕松戒煙呢？結(jié)果發(fā)現(xiàn)不行，因?yàn)槟鞘俏业姆椒ㄉǎ痪邆淦毡樾院涂蓮?fù)制性复颈，很多人不認(rèn)可，或者認(rèn)可了也不一定有效，因?yàn)槊總€人的生存狀態(tài)会喝，所處的環(huán)境译红，面對的壓力都大不相同刨沦，針對戒煙這件事心態(tài)和認(rèn)知誤區(qū)也大不相同，如果我只是簡單的說說我自己的戒煙感悟，結(jié)果一定是沒什么作用的。
那怎么辦呢？這一次，我同樣沒有放棄。我決定要把我的戒煙經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行升級，怎么升級呢，就是結(jié)合最新的心理學(xué)和腦科學(xué)研究失都，提出一套所有煙民都適用的理論體系，再利用自媒體的方式進(jìn)行多方位的表達(dá)幸冻，讓每個煙民都能夠理解和吸收洽损，從而達(dá)到戒煙成功的目的延刘。很慶幸典勇，經(jīng)過我的努力割笙，終于研發(fā)成功了，那下面就簡單介紹一下包你戒煙法有什么特點(diǎn)：
首先是包你戒煙法的原理妻率，我研讀了大量的心理學(xué)著作乱顾，包括神經(jīng)學(xué)，大腦認(rèn)知學(xué)宫静，行為心理學(xué)等等走净，也閱讀了很多這方面的書籍，最終孤里，我將這些領(lǐng)域的知識和研究成果進(jìn)行提煉總結(jié)伏伯，與戒煙和上癮這個具體的課題，進(jìn)行了系統(tǒng)的理論結(jié)合捌袜，同時说搅，經(jīng)過我的精心設(shè)計(jì)，使包你戒煙法能夠讓煙民進(jìn)行更好的理解和吸收虏等。
好，對比看一下霍衫，目前市面上很多的戒煙方法，它們的背后敦跌，其實(shí)是一個個商家和組織，大部分都有非常強(qiáng)的目的性峰髓，就是銷售他們的產(chǎn)品，在這個目的性的前提下去尋找一些基礎(chǔ)的戒煙理論息尺，其中很多都是六七十年代甚至更久遠(yuǎn)的心理學(xué)理論，比如弗洛伊德啊徐紧，潛意識啊，習(xí)慣啊，然后并级，在這個基礎(chǔ)上告訴大家使用替代品戒煙法拂檩，從而達(dá)成他們的商業(yè)目的嘲碧。
那有商業(yè)目的肯定無可厚非，但是愈涩，如果理論錯誤履婉，結(jié)果肯定是無效的。近些年毁腿，人工智能領(lǐng)域的快速發(fā)展，整個腦科學(xué)的發(fā)展也非常迅速鸠窗，我們對大腦和上癮的原理認(rèn)識已經(jīng)非常前沿了草戈，不斷有新的發(fā)現(xiàn)和研究成果誕生，這就可以讓我們更清晰的了解我們戒煙難的關(guān)鍵所在丙猬，我們只有了解到事物的本質(zhì)费韭，才可能針對性采取措施嘛，所以就憑這一點(diǎn)星持，我可以非常自信的說，包你戒煙法具備非常強(qiáng)的科學(xué)性和理論基礎(chǔ)揪垄，同時逻翁，我要說的是，我們做的是改變煙民對吸煙的認(rèn)知酷愧，不銷售任何實(shí)體產(chǎn)品，不采用任何替代品戒煙乍迄，因?yàn)樘娲凡⒉荒軌蚪錈熓堪埽睦碚摶A(chǔ)就是錯誤的闯两。
好拱烁，那再來說一說包你戒煙法的實(shí)際效果戏自。對于戒煙這件事，沒有經(jīng)歷過的人是沒有發(fā)言權(quán)的擅笔，因?yàn)樗麄儫o法理解我們內(nèi)心深處，在面對戒煙時猛们，那些微小的細(xì)膩的情緒和情感上的變化，在認(rèn)知上也就很難和大家形成共鳴绿店。還有很重要的一點(diǎn)庐橙，就是有很多戒煙道路上的陷阱和坑，也不是隨便查查資料就能解決的转培，這需要具備很強(qiáng)的洞察力才能給出切合實(shí)際的方案設(shè)計(jì)和行動指導(dǎo)浆竭。而包你戒煙法，之所以有效删窒，是因?yàn)槲易约壕褪怯H身經(jīng)歷者顺囊，漫長痛苦的戒煙過程中，一切矛盾驶社，糾結(jié)和無奈的心態(tài)我都有親身體會测萎。同時呢硅瞧，那些戒煙的陷阱和錯誤方法是我親自長期檢驗(yàn)的，分享給你腕唧，一定可以讓你少走很多彎路枣接，從而達(dá)成成功戒煙。
包你戒煙法里還有一點(diǎn)就是能夠快速輕松徹底的幫助你成功戒煙耳鸯。
快速是非常重要的膀曾，如果像我一樣整整戒了三年才成功，那學(xué)這個方法也就沒什么意思了财喳，所以斩狱，包你戒煙法可以讓大家在很短的時間內(nèi)成功戒煙。
第二是輕松祝高，很多煙民之所以不敢再嘗試戒煙污筷，就是因?yàn)樗麄冎暗慕錈熃?jīng)歷實(shí)在不堪回首瓣蛀，簡直可以稱之為自討苦吃，那包你戒煙法的戒煙過程非常輕松惋增，不需要任何替代品林束，也不需要你的意志力，能夠真正做到輕松戒煙缕题。
最后就是徹底啦胖腾，我想有很多煙民也有過很多次短暫的成功戒煙經(jīng)歷，后來都失敗了锨阿，那是因?yàn)?记罚，在我們不吸煙時，我們內(nèi)心還是非呈樾保渴望吸煙酵使，總是在忍受和對抗，那結(jié)果當(dāng)然就是復(fù)吸和反彈了样屠，因?yàn)槟愕膬?nèi)心還對吸煙有渴望缺脉，身心在忍受著巨大的折磨，這不叫成功业踢。包你戒煙法最大的優(yōu)點(diǎn)就是讓你不再對吸煙這件事有任何的渴望礁扮，是徹底的擺脫香煙的奴役太伊，重獲身心的自由，在任何時候锰提，比如逆境的時候，情緒低落的時候边坤，都不會再想去吸煙這件事了谅年，一輩子都能夠遠(yuǎn)離香煙的毒害踢故。
好惹苗，那說了這么多桩蓉，有人一定會產(chǎn)生懷疑院究，那我只能說在任何時代，面對新鮮事物時伙窃，這個社會都會有出現(xiàn)兩種不同的人样漆，第一種：在這吹牛呢放祟，我才不相信，戒煙哪有那么簡單鞋喇，因?yàn)樗恢被钤谧约旱氖澜缋锩寄欤辉敢獬姓J(rèn)自己之前的錯誤行為。對于這種人鄙皇，我想說仰挣，只有你給自己打開一扇門，你的生活才有可能發(fā)生改變错蝴，如果你一直活在自己的世界里，再好的方法也對你無效柬赐。有一句話叫做：你永遠(yuǎn)無法叫醒一個裝睡的人官紫。所以束世，如果你不想醒來，我也不會去打擾你沉帮。
但是贫堰，這個社會永遠(yuǎn)還會有第二種人：他們抱著謹(jǐn)慎的態(tài)度向前探索，在一點(diǎn)一滴的摸索中前行喇勋，那大鵬非常愿意與你同行漫玄，我們一起見證未知的世界睦优。
在這個劇烈變化的時代，面對新的事物皱碘，你要怎么選擇呢隐孽？我決定做一個勇敢的探險者，你愿意和我一起嗎踢俄？
說真話晴及；辦真事；做真人琳钉。
我是大鵬，這里是包你戒啦桌，我們下期見及皂。
