今天走在大街上，忽然體驗到定的好處格粪。
過去躏吊，每時每刻腦子里都會想著接下來要去做什么，一刻不停的轉(zhuǎn)著帐萎，總是怕停下來浪費(fèi)時間比伏，或者擔(dān)心無事可做。
此刻吓肋，走在路上凳怨，定在路上瑰艘，感覺到一種說不出的輕松是鬼，就好像累的不行了肤舞，有機(jī)會好好睡覺一樣的感受。
這種感覺前幾天均蜜，我應(yīng)用到睡覺前李剖，過去時常會有睡覺時胡思亂想的問題，導(dǎo)致睡覺不好囤耳，甚至失眠篙顺，這2天，我把心定在那充择，既不想著早點(diǎn)睡覺德玫，也不想著睡不著，只是全然的看著自己的心椎麦，或者說意識宰僧，沒想到一會兒就睡著了，也很舒服观挎。
定琴儿，我認(rèn)為就是定心，保持著一種放松的持續(xù)嘁捷，全然的感受身體的每一個細(xì)胞造成。
