去年四月产上，急性肺炎治好以后，我發(fā)現(xiàn)自己特別嗜睡蛾狗。有時候晋涣，我可以晚上八點躺下，一直睡到早上七點沉桌，白天還一直處于想睡覺的狀態(tài)谢鹊。這樣的嗜睡癥狀讓我很苦惱，生病前留凭，我晚上一般在十一點半左右才會產(chǎn)生困意佃扼，早上自然醒的時間一般在六點左右。所以蔼夜，生病前兼耀，我可以利用這些時間讀書，學英語求冷。而生病以后瘤运，這樣嗜睡的狀態(tài)導致我無法集中精力完成這些事情。所以匠题，有一段時間拯坟，我是討厭自己的，討厭不能像以前那樣充分利用晚上的時間韭山，討厭早上不能起來學習英語郁季，討厭這種不求進取的狀態(tài)。這種厭倦的感覺甚至到了什么程度呢钱磅？早上洗完臉都不愿意看看鏡子里面的自己梦裂，覺得那是一個墮落的靈魂樟蠕。
強迫癥是病动雹，得治呀！
后來愧膀，我在《原則》這本書中獲得了解脫禁舷。作者在談到他的原則時彪杉，有說到自己怎么應付不可避免的缺點毅往。比如，作者對于非邏輯性的信息記憶力差派近，經(jīng)常忘記一些重要事情攀唯。但是，作者并沒有為自己有這樣的缺點感到難受渴丸，而是承認它侯嘀。承認缺點不代表放棄自己，作者在書中也談到谱轨，他得好好謝謝黑莓手機戒幔，有了它，作者可以把容易忘記的事情寫在具有提醒功能的備忘錄上土童。這樣以后诗茎，作者就不用再為自己可能忘掉重要事情而擔憂了。
受到啟發(fā)以后献汗，我就開始反思:
首先敢订，我在晚上九點以后就會出現(xiàn)頭昏、想睡覺的狀態(tài)罢吃，而這樣的狀態(tài)看書的話楚午，肯定是不行的，效率很低尿招，大腦也會抗拒矾柜。所以，我可以利用19:00到21:00腦殼不昏這段時間泊业，全身心投入閱讀把沼。此外，白天12:00到13:00這段時間可以閱讀英語文章吁伺。那么饮睬，一天中我可以抓住3個小時做自己喜歡的事情，只要效率還可以篮奄，效果應該不會比生病前差捆愁。
按照這個思路行動以后，我發(fā)現(xiàn)自己找回了原來的感覺窟却，而且效率比原來還要高昼丑。當然，我也很好意思地欣賞著鏡子里的自己夸赫，哇哦菩帝，你真贊！
經(jīng)過這件事情以后，我發(fā)現(xiàn)自己心胸也變得開闊許多呼奢，能坦然接受的事情越來越多宜雀。或許思維這東西真的有傳染性，可以復制粘貼握础，無限發(fā)散辐董。
或許有些朋友會有這個毛病，穿了的襪子不喜歡立馬洗禀综，而是攢著好多雙以后再來洗简烘。不錯，我也有這個毛病定枷。以前孤澎，我也很討厭這樣，但總是改不了依鸥。后來亥至，我很坦然了，或許我就是這樣的吧贱迟。但，我沒放棄治療絮供，而是給自己定個期限衣吠。當然，這個期限必須保證襪子不要發(fā)霉哦壤靶，我可是見過發(fā)霉的襪子缚俏，那簡直差點讓我把胃酸倒完。我給自己設定的期限是三天贮乳，三天內(nèi)不用洗襪子的感覺實在太爽了忧换，三天到了以后，毫不遲疑向拆，立馬洗亚茬。這樣做的好處是，既滿足了自己愛堆臭襪子的習慣浓恳，而程度又不會太過刹缝。
我有個朋友，他特別愛抽煙颈将，一天的量最起碼也得有一包梢夯。后來，他跟我說起自己想戒煙晴圾，但是嘗試過幾次颂砸，還是戒不了，嘴癮控制不住。我就勸他人乓，你沒有必要一次性戒斷呀梗醇，那得多受罪呀，可以分步實施嘛撒蟀，先買女士煙叙谨，減少吸入量，然后買電子煙保屯，戒斷尼古丁帶來的癮手负，然后可以嘗試用吃糖來替代電子煙，步步為營姑尺，最終戒掉竟终。他還真去這么做了，最終也戒掉了抽煙的習慣切蟋。當時统捶，我還不太懂其中的道理啊。現(xiàn)在柄粹，我大概明白了:
首先喘鸟，要坦然接受自己戒煙困難這個事實，當然也不能因此就放棄了哈驻右。然后什黑，從吸入量上慢慢減少，這樣的效果和定期洗掉襪子類似堪夭，既可以滿足抽煙的欲望愕把，又可以達到逐步減少依耐性的效果。最后森爽，再用糖來進行替代恨豁，也就更容易接受了。假如沒有這個過程爬迟，那就需要很大的毅力了橘蜜，而我這個朋友數(shù)次戒煙失敗已經(jīng)證明他沒有這個毅力。
在地質(zhì)災害研究中雕旨，假如研究人員判斷坡體滑動方向把不著脈的話扮匠，馬刀樹將會給他帶來希望。馬刀樹是一種隨坡體滑動而彎曲的植物凡涩，在山坡滑動停止后樹干又會長直棒搜。因此，這種樹被用作判斷滑坡方向的標志活箕。其實力麸，坦然接受自己和馬刀樹遇到滑坡要彎曲很像，馬刀樹擺脫不了被滑坡泥土沖擊的命運，所以克蚂，就坦然接受嘛闺鲸，變得彎曲又如何。但是埃叭，只要停止滑坡摸恍，它就繼續(xù)直立生長。
不過赤屋，正如上文所說的立镶，坦然接受自己不是放棄治療。坦然接受不是給自己找理由类早，不去做了媚媒。這是個思維陷阱，而且掉進去的人還特別多涩僻。比如:
我控制不住打游戲缭召，可能這就是我的天性吧，愛玩逆日！
對嵌巷，誰不想玩啊，誰都想著玩游戲而且最好能玩出大獎來呢屏富∏缇海可是，既然玩不了那么好狠半，那就適可而止吧，給自己設定個時間颤难，該玩玩神年，該認真做事的時候就認真做事。
我喜歡喝酒行嗤，忍不住就要和朋友喝酒已日，可是，每次喝完酒后兩天都緩不過神來栅屏。但飘千，下次，我還會和他們?nèi)ズ取?/b>
我確實挺佩服那些能喝的人栈雳，但我不喜歡那種喝酒不行癮還賊大的人护奈。他們應該坦然接受的不是自己愛喝的事實，而是不能喝的事實哥纫。所以霉旗，美酒雖好，可不要貪杯哦。
我就是愛玩手機厌秒，控制不住要拿起手機看有沒有人給我發(fā)微信读拆，有沒有人@我，那個男神有沒有關注我鸵闪，那個美女有沒有給我點贊……
如果不是因為工作檐晕，其實很多時候，我們會發(fā)現(xiàn)蚌讼，實情是這樣的:想得太多辟灰，根本沒人理你。而我們要接受的是自己成為手機奴隸的現(xiàn)狀啦逆，那怎么辦呢伞矩？不好意思，我也沒辦法夏志。不過乃坤，聽說過一個辦法，據(jù)說還挺有用沟蔑。嘗試把自己的手機調(diào)為靜音模式湿诊，一段時間以后你會發(fā)現(xiàn)，真的是想得太多瘦材，根本沒人理你厅须。這樣的失落感多了以后，就不會再被手機控制食棕。不過我的想法是朗和，只要不影響工作和正常交際，手機真是特別棒的工具簿晓，比如用手機錄下自己的聲音眶拉，可以矯正自己說話的方式，用手機錄下自己的演講姿勢憔儿，可以矯正自己的手型忆植、軀體動作等。這樣想來谒臼，還是買個大屏手機劃算呀朝刊。
愿我們都能坦然接受自己，但不放棄治療蜈缤，更好前行拾氓。
