新的一年扯夭，持續(xù)在自我提升的路上累澡，我今年有三個(gè)自我提升的關(guān)鍵詞：養(yǎng)氣梦抢、分享、陪伴家人永乌。今天分享關(guān)于“養(yǎng)氣”這個(gè)關(guān)鍵詞惑申。對我來說“養(yǎng)氣”其實(shí)就是保持一種好的能量狀態(tài)和身體狀態(tài)，以下9點(diǎn)是我總結(jié)對我有用的方法翅雏，與君分享圈驼。
1.相信自己的身體。
懂得傾聽身體的語言和信號望几，身體其實(shí)有極大的智慧绩脆，她知道怎么保護(hù)自己，她知道幾乎所有的答案橄抹，什么情況下不舒服靴迫，什么人接觸起來很難受，什么順什么不順楼誓，自己都知道玉锌。所以每當(dāng)身體不舒服，有抗拒的時(shí)候疟羹，停下來去傾聽她主守，接受來自身體的智慧啟迪禀倔。
2.行動。
我是一個(gè)很喜歡思考的人参淫，我?guī)缀鯖]有辦法停下來思考（準(zhǔn)確的說是沒有辦法停下來有各種雜亂的念頭）救湖，然而大部分的思考并沒有什么用，只是一些沒由來的念頭飄來飄去涎才。沒有什么比行動更能帶動自己鞋既，行動是保持讓自己的思維不要停留在思考的層面，行動可以讓思維慢下來耍铜。覺得亂的時(shí)候邑闺，去行動吧，不要被雜亂的念頭控制棕兼，可以看書检吆，可以寫字，也可以聯(lián)絡(luò)客戶程储，這些行動都可以讓自己瞬間回到專注的狀態(tài)蹭沛。
3.保持體態(tài)和儀容。
我人生中最受矚目的時(shí)刻章鲤，我先生在我不知情的情況下給我設(shè)計(jì)的浪漫求婚摊灭，他請來了所有我在上海的好友，以及把我家人接到上海败徊，然后那天帚呼，我以一副邋遢無比的形象出現(xiàn)，搞砸了我心目中最神圣的時(shí)刻皱蹦。此后煤杀，我告誡自己，無論何時(shí)沪哺，要保持好的儀容體態(tài)沈自，因?yàn)椴恢朗裁磿r(shí)候這個(gè)世界會有一個(gè)驚喜給你，你會成為眾人矚目的焦點(diǎn)辜妓，成為世界上最幸福的人枯途。
4.對他人的認(rèn)可不執(zhí)著。
人總是追求被人認(rèn)可籍滴，這是很正常的事情酪夷。我也不例外，意識到自己喜歡別人認(rèn)可自己孽惰，并運(yùn)用好這股能量晚岭，將能夠很好的轉(zhuǎn)化為正向鼓勵(lì)的能量，但是如果過度追求勋功，則反過來對自己會造成束縛坦报。容易把焦點(diǎn)聚焦在別人的標(biāo)準(zhǔn)上辅甥，而不是自己的感受上，很多事情沒有絕對的對錯(cuò)和好壞燎竖，被別人的標(biāo)準(zhǔn)牽著鼻子走，自己的能量就始終出不來要销。所以构回，對于別人的認(rèn)可要適度。每個(gè)人的自信一定是建立在自我完整的基礎(chǔ)上的疏咐，不是自我完美纤掸，而是完整。就是說我了解我浑塞，我的優(yōu)點(diǎn)我的不足借跪，我接受這些。
5.產(chǎn)生自己的洞見酌壕，而不是知識的搬運(yùn)工掏愁。
我做培訓(xùn)，知識對于我來說唾手可得卵牍，然而真正深度的思考很少果港，對本質(zhì)的挖掘多一些，就不容易被紛雜的外界所影響糊昙。有一些立得住的定海神針在辛掠，自己就不會過于慌張和迷茫，這對于一個(gè)創(chuàng)業(yè)者來說尤為重要释牺，因?yàn)樽约旱幕艔埡兔悦淼姆磻?yīng)就是整個(gè)團(tuán)隊(duì)和業(yè)務(wù)也跟著起起落落萝衩，這個(gè)成本是極高的。作為創(chuàng)業(yè)者没咙，一定要牢牢的把握住定海神針猩谊，所謂的定海神針就是：我為什么做這個(gè)？這個(gè)對我來說為什么重要祭刚？我想要做成什么樣预柒？我絕對不做的是什么？我想成為一個(gè)什么樣的人袁梗？這些清晰了都可以成為定海神針宜鸯，立在那里。一旦定海神針清晰了遮怜，內(nèi)在的力量也會出來淋袖，很神奇的事情是，你身邊的人也會更清楚能怎么跟你合作锯梁，哪些資源會對你有幫助即碗，大家都會來幫助焰情。因?yàn)榇蠹矣X得很知道怎么跟你銜接。這或許就是很多人口中的：當(dāng)你真心想做某件事的時(shí)候剥懒，整個(gè)世界都會來幫你内舟。
6.足夠努力。
很多時(shí)候初橘，我們過于在意別人的眼光验游，其實(shí)是因?yàn)樾奶摚驗(yàn)樽约簼撘庾R知道不夠努力保檐，有愧疚耕蝉，為了逃避自己內(nèi)在的愧疚，所以把眼光轉(zhuǎn)向外在夜只。希望借由外在的認(rèn)可來消除內(nèi)在的內(nèi)疚垒在。這顯然是行不通的。有時(shí)候會獲得些許的慰藉扔亥，但大部分的時(shí)候场躯，我們的眼光總是會聚集在那些不相信我們的人身上，因?yàn)槲覀兊臐撘庾R深深的知道自己不夠好（不夠努力）旅挤，只有自己真的努力了推盛，你內(nèi)在才會有一份安定，這份安定會讓你散發(fā)一種從容的光芒谦铃。也才有勇氣去面對一些不足耘成，真正的自信永遠(yuǎn)都是自有自己肯定自己才會有。努力了驹闰，才有一份坦蕩瘪菌。
7.不說泄氣的話，也不八卦別人嘹朗。
積極正向是一種習(xí)慣师妙，這種習(xí)慣的養(yǎng)成本身也是一種思維的訓(xùn)練，把焦點(diǎn)放在積極的地方屹培，自己的世界也會更美好一些默穴。如果我們聚焦于問題，總是會有各種各樣的問題等待我們?nèi)ソ鉀Q褪秀。問題是要解決蓄诽，不過我們的焦點(diǎn)可以放在資源上，放在正向的議題和結(jié)果上媒吗，帶著這樣的心境來解決問題仑氛，也會發(fā)現(xiàn)能調(diào)動身體更積極的能量，化問題于無形。
8.運(yùn)動锯岖。
9.每天都做一些自己喜歡的事介袜，給自己帶來能量的事。
這些事可以很小出吹，比如我每天喝一杯鮮奶的奶茶就覺得很有能量遇伞，很幸福開心。我不知道為什么捶牢，盡管這樣聽說會長胖鸠珠，但是我依然很喜歡，覺得這樣帶給我的能量大于長胖的恐懼叫确。找到一些讓自己瞬間可以開心的事情，也許只是像我一樣喝杯茶芍锦，也許是聽一首曲子竹勉，也許是和一個(gè)喜歡的人通個(gè)電話，這些微不足道的小事滿足了自己往往帶來的是很開心的當(dāng)下娄琉，借助這個(gè)開心的當(dāng)下次乓，我們就有可能調(diào)動起能量，恢復(fù)到很飽滿的狀態(tài)里孽水。
可以讓自己保持好狀態(tài)的方法很多很多票腰，每個(gè)人都可以總結(jié)讓自己自信起來的法子，人生總是容易有起起伏伏女气、悲歡離合杏慰，好的狀態(tài)能夠陪伴我們?nèi)ザ冗^一些特別低潮的時(shí)刻，也可以讓我們更加喜樂的在努力的道路上炼鞠。
祝福親愛的伙伴們新的一年缘滥，喜樂、美好谒主！
你和同伴YOYO
