早上和先生一起送娃去幼兒園躺同，到了門口，娃抓著我的手不放丸逸，不肯去蹋艺。我先提要求，再講故事平復(fù)情緒黄刚，正要強(qiáng)硬抱去幼兒園捎谨，橙爸開口了：不去了！
立刻各種情緒混雜一起：
憤怒憔维，你怎么這么沒原則涛救，想不去就不去啊，教育孩子時(shí)你的規(guī)則和底線在哪里业扒？
擔(dān)心：孩子是不是會變得很任性检吆。
擔(dān)心：家里人要生氣了
欣慰：我也不想強(qiáng)迫孩子，他含著眼淚使勁兒拉著我的手的樣子的確讓我心疼程储。
狂躁：當(dāng)時(shí)理不出這些情緒蹭沛，亂七八糟的混雜在一起，憤怒情緒又強(qiáng)烈占主導(dǎo)章鲤。
還好摊灭，自控力還好，沒發(fā)脾氣败徊，但那張臉絕對又抻得跟驢一樣帚呼，不照鏡子都知道。
事情還沒完皱蹦。
走到地鐵口萝挤，圍著欄桿繞了三圈之后御毅，一大堆人被攔在那兒，安檢怜珍。我又升起一股怒氣端蛆，心想，為啥不能多開一個(gè)口酥泛？今豆！繞了三圈還擠在這兒，為啥不能多開一個(gè)口柔袁？呆躲！
還沒等我“義正言辭”的提出建議，旁邊一個(gè)男人已經(jīng)開始瘋狂發(fā)飆了捶索。他推搡著旁邊的人往前擠插掂，一邊大吼：這么慢，還上班呢腥例！另一個(gè)被擠到的男人開始同樣分貝的河?xùn)|獅吼：就你上班辅甥！
還好，咆哮沒有升級為打斗燎竖。
雖然我沒吼出聲璃弄，但其實(shí)心里已經(jīng)吼過了。跟那男人也就是五十步百步的差別构回。
心想夏块，這戾氣從哪里來？
這是個(gè)太復(fù)雜的問題纤掸，有太多的答案脐供。
小時(shí)候在東北，黑土地給了我豪爽和義氣的一面借跪，也讓我看到有些年輕人只因?yàn)楸舜丝磳Ψ降难凵癫环环藁济瘢驼掖u頭開掄。
中學(xué)垦梆，放學(xué)時(shí)匹颤，校門口，隔壁班個(gè)頭高大帶著眼鏡的男生站在那兒托猩，頭上流著血印蓖。
古惑仔的電影我不喜歡，但因?yàn)槟顷囎犹嗵鹆司┬龋苍谂笥鸭铱催^幾眼赦肃，兩群人掄大砍刀火拼的場景真是驚悚。今年過年時(shí)看了長長的楊德昌導(dǎo)演的《牯嶺街少年殺人事件》，才明白了這種火拼也是種求生存求歸屬的狀態(tài)他宛。
而有時(shí)船侧，戾氣與流血無關(guān)，更多的存于心里厅各。
對環(huán)境的傷害镜撩，對他人的傷害背后，起因都源于自己對自己的傷害队塘。在自己的主觀現(xiàn)實(shí)里袁梗，身為螻蟻的辛勞無力和被碾壓；在自負(fù)和自卑間的證明憔古；在長久抗?fàn)幒蟮慕^望遮怜；在無意義無價(jià)值感中掙扎…
最后，血往上涌鸿市，滿眼都是敵人锯梁，滿世界都是不公。這時(shí)焰情，眼里早沒了自己陌凳，讓戾氣淹沒得無所畏懼。
這是極端烙样，幸好我們還有理智冯遂。理智可以幫我們在關(guān)鍵時(shí)候給自己叫停蕊肥，幫我們在生活中轉(zhuǎn)換視角谒获，幫我們在思維和行為上做出改變。薩提亞說：問題本身不是問題壁却，如何看待問題才是問題批狱。
我們在吹氣球的時(shí)候，一點(diǎn)一點(diǎn)嘗試著吹展东，如果這個(gè)氣球是給孩子玩的赔硫，我們會特意少吹些氣進(jìn)去，一邊吹盐肃，一邊用手按按爪膊，留很多余量保持韌性；如果氣吹得太滿砸王，還會刻意放些出來推盛，都是為了氣球不爆掉傷人。人的情緒也是一樣谦铃，需要觀察和排解。
而，很多時(shí)候聘殖，我們的痛苦體驗(yàn)都來自于我們的眼睛。上面那張圖里撒会，你看到什么？你有盯住什么么师妙？
除了黑點(diǎn)诵肛，你有沒有看到大片的，比黑點(diǎn)大很多很多倍的白疆栏？
生活里曾掂，有時(shí)候，你有沒有盯住一個(gè)黑點(diǎn)無限放大壁顶，生出很多失望珠洗、憤怒和恐懼…有沒有什么時(shí)候，你的世界里只剩了那黑點(diǎn)若专，再無其它许蓖？
請后退一步，看到整幅畫调衰。這幅畫可能是你生活中的一個(gè)人膊爪，可能是你自己，可能是你經(jīng)歷中的一件事嚎莉，可能是你眼里的整個(gè)世界米酬。
請，后退一步趋箩，繞著它360度繞一圈赃额，再繞一圈，看到它更多的面向和維度叫确。為著你自己跳芳。
當(dāng)我看到我身上的戾氣，我知道竹勉，從某處射來了一支箭飞盆，發(fā)箭的人有可能是別人，有可能是自己次乓。我可能會拿起盾牌吓歇；或者接住箭，放在地上票腰；或者接住箭城看，憤怒的插進(jìn)土里。但是我不會在接住箭之后丧慈，插到自己身上析命，或者射向別人主卫。
不一定次次做得到，但我會努力鹃愤。
因?yàn)榇亟粒蚁Ｍ易约汉臀业暮⒆由钤谶@樣一個(gè)世界里，在這個(gè)世界软吐，沒有無辜的人受傷害瘩将，人們在從容和急迫中都能帶著平和，保持善意凹耙。
