6月5月分手，到今天第11天砰苍。原本以為我會(huì)在失戀這個(gè)狀態(tài)很久潦匈，現(xiàn)在我感覺(jué)自己正在慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)。
我記得我剛失戀的時(shí)候赚导，整個(gè)人處于奔潰狀態(tài)茬缩，全部成長(zhǎng)的計(jì)劃都崩盤了。我很晚才睡覺(jué)吼旧，幾乎要失眠了凰锡。每天除了上下班，就一直在無(wú)所事事圈暗，看電影煲劇等等掂为。剛好失戀期遇上了端午節(jié)，那個(gè)假期也是頹廢著過(guò)员串。
當(dāng)時(shí)在互助小組里說(shuō)了這件事勇哗，說(shuō)會(huì)給自己三個(gè)月的調(diào)整時(shí)間。我現(xiàn)在感覺(jué)大概不用了吧〈缙耄現(xiàn)在的我還是想緊跟著幸福進(jìn)化俱樂(lè)部一起成長(zhǎng)欲诺，前進(jìn)。我失戀后或者在失戀前访忿，我就意識(shí)到：失戀絕對(duì)不是成長(zhǎng)路上的障礙瞧栗，失戀絕對(duì)不是成長(zhǎng)停滯的原因。
下面談?wù)勈俸笪沂侨绾握{(diào)整的吧海铆。
1.接受失戀這個(gè)事實(shí)迹恐。
剛失戀的時(shí)候，特別是女生會(huì)有種錯(cuò)覺(jué)卧斟，對(duì)方會(huì)來(lái)找回自己殴边，自己并沒(méi)有失去對(duì)方憎茂。療愈失戀第一步就必須接受這個(gè)事實(shí)，讓自己在思想完全接受這件事锤岸，不欺騙自己竖幔，不存在希望，不存在一點(diǎn)僥幸心理是偷。
2.給一段“放縱”的時(shí)間自己拳氢。
失戀之后一定很傷心吧，這段時(shí)間內(nèi)盡管去做自己喜歡的事情蛋铆，并且可以適當(dāng)“放縱”馋评，例如沒(méi)日沒(méi)夜的煲劇，約會(huì)好友聊天聚會(huì)刺啦，甚至玩到凌晨很晚……前提是留特，要盡量照顧好自己不要做傷身體的事情，并且要注意安全玛瘸⊥汕啵可以做“放縱”的事情，但是前提是一定要給自己設(shè)置自己糊渊，例如一周右核，時(shí)間一過(guò)就馬上讓自己恢復(fù)日常正常的作息，調(diào)整自己恢復(fù)正常的狀態(tài)再来。當(dāng)然蒙兰，如果之前設(shè)置的時(shí)間一周不過(guò)，還可以延長(zhǎng)到兩周芒篷，關(guān)鍵是自己要意識(shí)到有時(shí)間限制的搜变，不可以讓失戀影響自己成長(zhǎng)，不能因?yàn)槭偻谩?/p>
3.向好友傾訴
失戀后针炉，一個(gè)人的時(shí)候很容易胡思亂想挠他，否認(rèn)自己，以為感情失敗就否認(rèn)整個(gè)人篡帕。這時(shí)候需要親朋友好友的幫助殖侵，讓他們告訴你的想法不對(duì)，讓他們告訴你镰烧，你有多好拢军。在剛失戀的時(shí)候，我拿著手機(jī)不斷的找好友尋求援助怔鳖，他們給予了肯定和支持茉唉，他們幫我分析了這段戀情的真相，并且感情上陪伴我說(shuō)如果我需要他們可以找他們。我知道好友并不是情感專家度陆，給我分析的未必都一定是對(duì)的艾凯，但是有好友傾聽(tīng)，失戀會(huì)沒(méi)有那么難受呢懂傀！
4.肯定自己趾诗，創(chuàng)造自己的生活。
是不是覺(jué)得未來(lái)自己一個(gè)人過(guò)很可怕蹬蚁？其實(shí)不怕的恃泪，大膽去肯定自己吧，大膽做自己吧犀斋，大膽去過(guò)自己想過(guò)的生活吧悟泵。凡事做最壞的打算，如果日后要一直單身闪水，那么我生活的動(dòng)力，我的情感支持在哪里呢蒙具？除了戀人球榆，我還有家人、朋友等等禁筏，我也并不是一個(gè)人持钉。不過(guò)這個(gè)時(shí)候我也要開始尋找適合自己的單身的生活方式，找到新的生活的目標(biāo)篱昔。人越長(zhǎng)大每强，越發(fā)感覺(jué)到遇到對(duì)的人多么不容易，遇到之后也未必能長(zhǎng)久下去州刽，世上并沒(méi)有永恒的愛(ài)情空执。即使日后再遇到新的戀情，其實(shí)人生在世穗椅，真正可以陪伴自己到最后的還是自己辨绊。我想，我還是去找到合適自己的生活方式吧匹表。
5.向這段戀情真正告別门坷，總結(jié)情感上的得失
允許自己會(huì)偶爾想念對(duì)方，允許自己難過(guò)不舍袍镀，但是內(nèi)心要慢慢向?qū)Ψ礁鎰e默蚌。在失戀后，經(jīng)過(guò)傷心難過(guò)苇羡，適當(dāng)?shù)姆趴v之后绸吸，要真正的靜下來(lái)思考在這段戀情上的得失。去思考為什么會(huì)發(fā)展到現(xiàn)在這樣子，凡是有果必有因惯裕。我在這段感情中有什么做得不好的地方温数？下次可以借鑒？下次還會(huì)遇到這樣的情況嗎蜻势？我會(huì)喜歡那種類型的人撑刺？我容易被哪種類型的人打動(dòng)？下次還會(huì)異地戀嗎握玛？要如何開展一段戀情够傍？遇到冷戰(zhàn)要怎么處理？遇到?jīng)_突要怎么處理挠铲？等等冕屯。大多的東西需要我去好好總結(jié)提升。
我意識(shí)到拂苹，失戀其實(shí)是成長(zhǎng)最重要的一課安聘，可以讓自己快速成長(zhǎng)。失戀是一個(gè)人重要的旅途瓢棒。我不知道通過(guò)失戀我會(huì)成為怎樣的自己浴韭，但是我相信我可以更為更好的自己。想起失戀脯宿，我發(fā)現(xiàn)我還是有經(jīng)驗(yàn)的念颈，但是無(wú)論失戀多少篇，但凡有真心愛(ài)過(guò)连霉，有用心付出都會(huì)難受的榴芳。我記得我第一次失戀的時(shí)候，我傷心了好久跺撼，甚至抑郁絕望窟感。但是回想起來(lái)，那段時(shí)間雖然苦财边，但是也是在重生肌括。我之所以成為現(xiàn)在的我，也要好好感謝那段經(jīng)歷酣难。
失戀并不可怕谍夭。愿你可以順利度過(guò)失戀，像我一樣憨募。愛(ài)情對(duì)于我來(lái)說(shuō)還是很重要紧索。但是如果沒(méi)有也不覺(jué)得可惜，因?yàn)樯杏刑啾葠?ài)情更精彩的事菜谣、更重要的事珠漂，不是嗎晚缩？
