已經(jīng)忘記是在什么界面下看到“007不出局”的公眾號(hào)乙濒，但記得當(dāng)時(shí)肯定是一時(shí)興起陕赃，沒(méi)有多想就加入進(jìn)來(lái)了。唯一做了些考慮的颁股，就是選了一個(gè)心儀的序號(hào)111070么库。但選定以后馬上就意識(shí)到另一個(gè)序號(hào)才是我最應(yīng)該選的，那就是：111099豌蟋±壬ⅲ可惜已經(jīng)無(wú)法變更了桑滩。這是007活動(dòng)一上來(lái)就讓我感受到小小遺憾的事兒梧疲。
為什么會(huì)遺憾呢？因?yàn)樵诩尤搿?07不出局”活動(dòng)之前运准，我通過(guò)微信公眾號(hào)“冬牛聊健康”和數(shù)萬(wàn)名粉絲開(kāi)展了一項(xiàng)目標(biāo)更為久遠(yuǎn)的互動(dòng)活動(dòng)幌氮，活動(dòng)口號(hào)是：清晨111，相約99胁澳。具體內(nèi)容就是和粉絲朋友們約定该互，每天早上醒來(lái)不用睜眼，先快速搓手1百下韭畸，這是第一個(gè)“1”宇智；之后是起床后喝1杯溫開(kāi)水蔓搞，這是第二個(gè)“1”；最后第三個(gè)“1”随橘，就是利用方便的時(shí)間收聽(tīng)“冬牛聊健康”的1分鐘語(yǔ)音喂分。具體要求是參加者每天要在群里進(jìn)行打卡互動(dòng)，每99天為一個(gè)小目標(biāo)机蔗。最終目標(biāo)是相約一起健康活過(guò)自己的99歲生日蒲祈。這項(xiàng)活動(dòng)始于2016年12月，已有數(shù)千位粉絲參加萝嘁。最早的一批參加者是北京石景山區(qū)的老干部們梆掸。今年5月份他們其中一組人已經(jīng)堅(jiān)持每天打卡達(dá)成9個(gè)99天小目標(biāo)。即連續(xù)打卡891天牙言。以他們?yōu)榇硭崆眨嗉s健康活過(guò)99（歲）打卡活動(dòng)已經(jīng)在諸多粉絲群里蓬勃開(kāi)展起來(lái)。加入的人越來(lái)越多嬉挡。它甚至可以和“007不出局”活動(dòng)相媲美钝鸽。只是“007不出局”設(shè)計(jì)更系統(tǒng)，打卡內(nèi)容更豐富庞钢，也更有深度拔恰。正是由此讓我想到，111099序號(hào)基括，剛好是清晨111,相約99颜懊。那該是多么美妙的巧合啊风皿！
當(dāng)然河爹，序號(hào)就是序號(hào)，其意義對(duì)參加活動(dòng)本身是有限的桐款。不過(guò)咸这，上周四晚，在北京現(xiàn)場(chǎng)聆聽(tīng)南京中醫(yī)藥大學(xué)心理咨詢中心主任王挺教授的科普講座魔眨，恍然大悟不論是“007不出局”還是“相約99”媳维，居然都可以在心理學(xué)中找到理論支持。正如王挺教授的演講主題：人生就是一場(chǎng)自我催眠遏暴。我們“相約99”以及“007不出局”侄刽，其實(shí)都是利用了人類特有的積極心理暗示效應(yīng)，幫助人們自己去設(shè)定一個(gè)目標(biāo)并通過(guò)有效互動(dòng)加以實(shí)現(xiàn)朋凉。從這個(gè)意義來(lái)說(shuō)州丹，7天一篇寫7年，完全可以做到；相約健康活過(guò)99同樣可以實(shí)現(xiàn)墓毒。從健康長(zhǎng)壽養(yǎng)生角度來(lái)看吓揪，還可以告訴大家一條令人振奮的信息，據(jù)美國(guó)楊百翰大學(xué)一項(xiàng)隨訪7萬(wàn)人持續(xù)7年的研究結(jié)果表明所计，影響人們長(zhǎng)壽的十大要素中磺芭，排在第一位的不是有效運(yùn)動(dòng)，不是清新空氣醉箕，更不是吸煙飲酒钾腺，而是社會(huì)融入。換句話說(shuō)讥裤，我們相約一起互動(dòng)互助放棒，居然就是長(zhǎng)壽的第一要訣！
7月7號(hào)寫作日己英，想來(lái)想去還是把這條最振奮人心的信息分享給大家间螟，而且我確信“007不出局”更有助于“相約99”∷鸶兀“相約99”也讓“007不出局”向生命更遠(yuǎn)處延伸厢破。
快樂(lè)007，健康到99治拿！
