即便在低谷辽聊,一年365天都要快樂——具象化目標

人的大腦很奇特,當我決心要擺脫消極的狀態(tài)期贫,在今年365天的時間里尋找快樂跟匆、收集快樂時,腦袋就會主動關注起這件事情通砍,開啟尋尋覓覓的模式玛臂,這其實就是吸引力法則的前奏吧。

當一個人處于負面的情緒時間過長封孙,想要一下子快樂起來并不容易迹冤。情緒就像叛逆的孩子,時不時會將自己拉回消極的狀態(tài)中虎忌。這個時候假如能有個具象化的目標泡徙,讓自己保持清醒很重要,于是我決定讓自己想要快樂的目標也具象化起來呐籽。

我的選擇是锋勺,在每個平淡的日子里蚀瘸,每收集到一個快樂的瞬間狡蝶,或者主動去做一件讓自己快樂起來的事情庶橱,就為自己攢下一塊錢,攢夠365天后會有365元的獎勵贪惹。當目標達成時苏章,我可以隨意使用這筆小小的獎勵儲蓄,無所顧忌奏瞬。

現如今不流行用儲蓄罐攢錢幣了枫绅,況且真要攢夠365塊硬幣也不現實,所以我選擇了更為簡便的方式:在支付寶開啟心愿儲蓄硼端。

從搜索欄敲打“心愿儲蓄”后會出現兩種選擇并淋,一種是心愿儲蓄-余額寶,一種是螞蟻心愿珍昨,方式其實一樣县耽,資金都會存入余額寶里,但積攢的形式略有不同镣典。我個人更偏愛螞蟻星愿兔毙,因為以前嘗試過,那種放飛星星到空中的畫面更有儀式感兄春。

心愿許下了澎剥,就等著實際行動帶來的美好結果吧。我順便淘了一些星星折紙赶舆,想著每度過快樂的一天哑姚,就折一顆彩色的星星放到透明玻璃罐中。這是小時候常玩的折紙游戲芜茵,那時候多癡迷和伙伴們一起折紙星星啊叙量,看著逐漸攢滿的五彩星星,心里有數不盡的快樂夕晓。

今天其實不止一次收集到快樂宛乃,而是許多次,其中包括被女兒簡單的笑聲感染蒸辆,跟著她樂呵呵的大笑征炼,還有一個幸福的畫面就是看她困倦時窩在爸爸的懷里撒嬌,我和孩子爸爸相視而笑躬贡,快樂的感受是會相互傳遞的谆奥。

當然,負面情緒依然會隨時跳出來打擾自己拂玻,好在我能及時察覺酸些,盡己所能去調整狀態(tài)宰译,這是不錯的進步。

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