跑步月余路召，有一些感受勃刨，希望讓不運動的你有感觸。
下坡
已過而立之年5載股淡。突然有一天身隐，感覺身體在走下坡路。出現(xiàn)第一個明顯的癥狀是腰痛揣非，體檢結(jié)果是腰椎4-5節(jié)骨質(zhì)增長抡医，最終只有放棄最喜愛的羽毛球運動。第二個是經(jīng)常感冒早敬，不管天氣變不變忌傻，感冒可能隨時來到，一躺就是兩三天搞监，生命中哪里來的那么多兩三天讓你什么都不干啊水孩。
運動
兒子現(xiàn)在剛?cè)龤q多一點，正是需要我陪伴的時候琐驴。老婆體弱俘种，家里正是需要我堅強的時候秤标，我不能讓自己現(xiàn)在就開始明顯走下坡。下坡宙刘，讓它的角度更小一點吧苍姜。我的選擇是運動，一項可以提升身體素質(zhì)又能長期堅持的運動⌒現(xiàn)在到五十歲跑步衙猪，五十到六十跑步或太極拳，到時看還能跑得動不布近。
感受
跑步這段時間垫释，每天都有新感受，一句話總結(jié)就是“身心愉快”撑瞧。感受有五：
感受一：精神狀態(tài)大為好轉(zhuǎn)棵譬。每天神采奕奕。
感受二：激情重生预伺，工作效率提升订咸，思考更快。生活中更有耐心扭屁，對兒子算谈，對家庭涩禀。
感受三：堅持就會勝利料滥。不要計較勝利大小，跑步從10分鐘提高到20分鐘艾船，從2公里提 高到3.5公里葵腹，只要堅持，就會有進步屿岂。
感受四：方法總比較問題多践宴。跑步可能會受傷，但只要注重技巧爷怀，很多傷痛可以避免或減輕阻肩。工作也同理，遇到問題不怕运授，怕的是你不想辦法烤惊。只要打開腦洞，辦法自會有吁朦。
感受五：動起來柒室，生命會更精彩。
