如何從生活中平衡血壓(三)

導(dǎo)致血壓升高的原因有很多:

①遺傳因素:大約有60%的高血壓患者,都是因?yàn)槎嗷蜻z傳所引起的劣挫,

②生活習(xí)慣:長(zhǎng)期不健康的飲食結(jié)構(gòu),如鈉鹽攝入過多东帅、低鉀飲食揣云、大量飲酒等,都會(huì)成分引起高血壓的導(dǎo)火線冰啃。

③一些藥物的服用邓夕,如避孕藥刘莹、激素、消炎止痛藥等焚刚,對(duì)于血壓的升高也會(huì)有影響点弯。

年輕的高血壓患者大多數(shù)癥狀較輕,治療應(yīng)以飲食療法和運(yùn)動(dòng)療法等改善生活習(xí)慣為主的方法為宜矿咕。但是抢肛,當(dāng)3~6個(gè)月后血壓還沒有下降,或出現(xiàn)高血壓并發(fā)癥時(shí)碳柱,就應(yīng)采用降壓藥物治療捡絮。飲食治療多注重少鹽,低脂低熱量的食物莲镣,多吃蛋白質(zhì)的食物福稳,要營(yíng)養(yǎng)均衡。

中年高血壓初期大多是單純舒張壓升高瑞侮,而收縮壓不高的圆。當(dāng)交感神經(jīng)興奮時(shí)心臟收縮力量增加,排血量增加半火,加上周圍血管處于收縮狀態(tài)越妈,中年人血管彈性較好,主動(dòng)脈很容易擴(kuò)張钮糖,心臟“打血”并不困難梅掠,因此,表現(xiàn)為收縮壓不高店归。但是瓤檐,當(dāng)心臟舒張時(shí),由于主動(dòng)脈過度擴(kuò)張娱节,彈性好回縮有力,這時(shí)產(chǎn)生的壓力就會(huì)比較高祭示,表現(xiàn)為舒張壓升高肄满。病人常訴說頭暈、胸悶质涛、心悸等癥狀稠歉。

在60歲以上的老年人中,有55%的人收縮壓高于140毫米汞柱汇陆,舒張壓低于90毫米汞柱怒炸,這一現(xiàn)象是由大動(dòng)脈硬化后失去彈性,血液在收縮期對(duì)血管壁的壓力升高所導(dǎo)致的毡代。而動(dòng)脈硬化的產(chǎn)生與發(fā)展則是隨年齡增長(zhǎng)阅羹,人們攝取的鹽分過多勺疼、暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)不足捏鱼、壓力過大等原因造成的执庐。

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