用我最愛的Band- HONNE的一首歌dayone作為標(biāo)題記錄我的生酮diary的第一個(gè)晚上。
我覺得自己一直挺幸運(yùn)的划咐，每每自己覺得狀態(tài)不是特別好的時(shí)候或者特別需要一些外界幫助的時(shí)候the universe就會聽到我的召喚然后給予我相應(yīng)的啟示和幫助背率。就像去年我的生活特別mess的時(shí)候娜膘，出現(xiàn)了一位朋友教會了我怦然心動整理法硼瓣，學(xué)會了斷舍離瞳抓。
又在這周刺啦，Yan再次出現(xiàn)了留特，我們就約了今天午飯幾番對話之后我就決定在她的指導(dǎo)下開啟我的生酮journey，我們更理解為這是一個(gè)通過食物尋找自己玛瘸，fulfill my body, my mind , my soul的記錄蜕青。
我把自己狀態(tài)不好歸結(jié)為工作忙碌，但是現(xiàn)代社會誰不忙碌呢糊渊。和Yan討論和分析了一下右核，其實(shí)不是工作帶給我的壓力，是我對自己狀態(tài)的不滿意渺绒，自己沒有找到自己的inner-peace才導(dǎo)致的焦慮蒙兰，然后這種狀態(tài)與外界的interact就會失衡。（聽起來是不是很空洞芒篷，誰會想這些莫名其妙的問題是不是）但是我就是卡在了這個(gè)點(diǎn)搜变，我希望通過書寫或者說出來的，探索自己针炉，向外尋求幫助的方式來走出這個(gè)怪圈挠他。
好像還是沒有寫到生酮，我覺得今晚和Yan一起spend time準(zhǔn)備食物篡帕，討論食物的做法的這個(gè)過程就是一次detox殖侵，因?yàn)槲液芫脹]有這樣慢慢去打雞蛋贸呢，慢慢融化cheese然后甚至一起做了cheese 蛋糕。（我從來沒有想過我可以做這些拢军？＠阆荨）這是一種對美食的探索，也是對自己的探索茉唉，因?yàn)槲矣幸庾R得感知到了咀嚼食物的聲音固蛾，還有味蕾對于一些香料的敏感，譬如牛油果和黑胡椒的搭配度陆，橄欖油一瞬間的清香都讓我有瞬間的mind ogansm 的感覺艾凯。換成平時(shí)我可能只是咀嚼一個(gè)淡而無味的雞胸肉，我只想草草吃完懂傀，談何enjoyable趾诗。
這是今晚最大的感受，有意識得去做一些事和慢慢體會這個(gè)過程中自己身體感官的變化蹬蚁，也無意識得沉靜在音樂和準(zhǔn)備美食的狀態(tài)中這種chill是久違的恃泪。不需要抵抗美食的誘惑，但是需要select自己需要吃的東西犀斋。
這是我對生酮的初體驗(yàn)贝乎，然后很感激Yan的出現(xiàn)帶領(lǐng)我進(jìn)入這個(gè)新體驗(yàn)。我想這也許就是我們常說的law of attraction闪水，然后我們一起explore各自不同階段得自己的growth.
未完待續(xù)
Ohthatjenny
