今天唱一曲從頭再來(lái)炭玫，焦點(diǎn)日記也從1開(kāi)始。
今天早上6:00貌虾，進(jìn)行了本周的第3次約練吞加，角色是觀察員。本來(lái)是想要做咨詢師的尽狠，5:30的時(shí)候衔憨，感覺(jué)還很困，不想起袄膏，感覺(jué)狀態(tài)不太好践图，時(shí)間也有些緊張，就做了觀察員沉馆。大概有以下收獲码党。
1. 雖然是咨詢約練，但是還是要盡量的靠近真實(shí)的咨詢斥黑。在咨詢約練中闽瓢，可以嘗試去使用還沒(méi)有使用過(guò)的技術(shù)或者還不熟悉的技術(shù)。給建議的情況心赶，自己看著辦扣讼。
2. 咨詢師接納來(lái)訪者的事情，和來(lái)訪者去探討解決方法缨叫，去探問(wèn)細(xì)節(jié)椭符。不管來(lái)訪者說(shuō)什么事情，咨詢師都能夠穩(wěn)住耻姥。
今天的天氣挺好的销钝，可以曬曬太陽(yáng)。今天開(kāi)始看《焦點(diǎn)解決短期心理治療的應(yīng)用》這本書(shū)琐簇。前面看完的那本書(shū)還要做一些筆記蒸健。
后現(xiàn)代的建構(gòu)主義認(rèn)為座享，現(xiàn)實(shí)是被創(chuàng)造與建構(gòu)在社會(huì)關(guān)系及個(gè)人信念的基礎(chǔ)之上的。SFBT有一些基本的假設(shè)與原則似忧， SFBT的基本技巧和基本問(wèn)話技術(shù)正是基于這些基本的假設(shè)與原則而建立起來(lái)的渣叛。一些基本的會(huì)談技巧有：傾聽(tīng)，非口語(yǔ)的態(tài)度（非言語(yǔ)信息所傳達(dá)出來(lái)的態(tài)度）盯捌，回應(yīng)來(lái)訪者的關(guān)鍵用字淳衙，開(kāi)放式問(wèn)句，摘要饺著，復(fù)述箫攀，運(yùn)用沉默，注意來(lái)訪者的非口語(yǔ)信息幼衰，自我暴露靴跛，注意過(guò)程，同理共情渡嚣。
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