問題:胸腔轉(zhuǎn)動不夠叭喜。 頸椎不中正。解決方式:右胸向前推堤框，左胸向后推域滥，相互對抗纵柿。頭略微朝下，保持頭頸端正启绰，下巴微收昂儒。推薦練習:風吹樹式，側(cè)角扭轉(zhuǎn)式委可。
問題:骨盆一高一低渊跋，右腳外側(cè)沒踩實。解決方式:前髖向后着倾，后髖向前拾酝，大腿前側(cè)面向后，外側(cè)面向里卡者，右腿伸直蒿囤，右腿外旋 ，右腳用力踩實地面崇决。推薦練習:山式材诽，戰(zhàn)一，騎馬式恒傻。
問題:手沒在肩正下方脸侥，脊柱側(cè)彎，兩側(cè)腰沒等長伸展盈厘。解決方式:磚向前移一點點睁枕，手放肩正下方，上面胸部向下沉沸手，兩側(cè)腰向頭的方向拉長外遇。推薦練習:風吹樹式，三角式罐氨，側(cè)角扭轉(zhuǎn)式臀规。
