? ? “媽媽”是什么牍蜂，一個稱謂，一個名詞泰涂？鲫竞？？我曾經(jīng)一味覺得“媽媽”是至高無上的逼蒙，是世界上最偉大的職業(yè)从绘，因為“媽媽”孕育出新的生命，并且擁有無邊的愛。所以說僵井，每當(dāng)我對自己的媽媽有看法時陕截，我的內(nèi)心會寫著“不應(yīng)該”；等到自己有了孩子批什，每每和孩子有沖突碰撞的時候农曲，我的內(nèi)心依然顯現(xiàn)著“不應(yīng)該”……就是這樣的“不應(yīng)該”層層覆蓋包裹著自己，讓我很多時候都喘不過氣來驻债。
? 2016年的夏天迎來了我們家的第一個孩子乳规，小哥哥的到來讓我們的大家庭多了太多的喜悅，同時也出現(xiàn)了不曾想過的困擾合呐。如何去做好媽媽暮的，如何更好的陪伴孩子長大，怎樣才能做到不發(fā)脾氣……面對諸如此類的問題合砂，2018年的春天我和我愛人開始學(xué)習(xí)“科學(xué)育兒”的管教模式——正面管教青扔。在“溫柔而堅定”的理念下，我小心的實踐著翩伪，發(fā)現(xiàn)這個管教模式不大適合我微猖，因為當(dāng)我陷入“堅定”的執(zhí)念時，我的小哥哥會鬧得更兇缘屹，情緒行走于崩潰的邊緣……“怎么辦”在我的頭腦里打轉(zhuǎn)凛剥，于是我又開始了新一輪的探索∏嶙耍“如何去管理情緒”成為我這一輪的核心犁珠。
? 2019年對于我來說是一個難熬的一年，這一年里我忍受著懷胎十月的各種刺激反應(yīng)互亮，月子里激素突降帶來的抑郁綜合癥犁享，我焦慮，抱怨豹休，暴躁……我沖愛人發(fā)脾氣炊昆，沖哥哥發(fā)脾氣，沖著我媽發(fā)脾氣威根，看著鏡子里的自己都覺得討厭至極凤巨，這種“怨婦”十足的狀態(tài)讓我害怕……
在妹妹孕期的前四個月里，我因為孕期免疫力低下身上起蕁麻疹洛搀，每天晨起晚睡蕁麻疹發(fā)作的時候就是我最痛苦的時候敢茁，加上一個即將三歲的高需求哥哥，一到晚上就各種哭鬧留美，那個階段的自己真的就像一個獅子一樣亂吼彰檬，自己的情緒實在是無法形容伸刃，那個階段的我們家用“一地雞毛”來描述簡直是太輕了，就好比藏了一個定時炸彈僧叉，隨時都有爆炸的危險奕枝！現(xiàn)在回過頭看看那個階段的自己，那個自己認(rèn)為所有人都欠我的自己瓶堕，如果那個時候我遇見P.E.T，我會看到自己的委屈症歇，看到自己的煩躁和抓狂郎笆，我會有力量看到我家小哥哥的需求并且會協(xié)助一起滿足彼此，最終我會選擇自己負(fù)責(zé)任而不是殃及無辜忘晤，搞得家里每天都是陰霾彌漫……
? 所謂痛則思痛宛蚓，2020年9月，我開始嘗試著調(diào)整自己设塔，我參加朋友的《專門時間》的線上課凄吏，推薦的書單里面出現(xiàn)了《P.E.T父母效能訓(xùn)練》，并且一起練習(xí)的搭檔就是有十足教學(xué)經(jīng)驗的風(fēng)華老師闰蛔，在這樣的契機(jī)下痕钢，我先開始嘗試在喜馬拉雅上聽書，然后嘗試參加風(fēng)華老師的P.E.T讀書會序六，工作坊任连，輾轉(zhuǎn)下來，我深深愛上了P.E.T例诀，因為在這里我感受到了什么叫做“真實”和“尊重”随抠，什么是“接納”和“負(fù)責(zé)任”！
? 2020年的冬天注定是一個剝離痛苦的冬天繁涂，這是發(fā)生在我和我婆婆之間的沖突拱她！在沒有學(xué)習(xí)P.E.T之前，我特別害怕沖突扔罪，所以每次被婆婆安排不管內(nèi)心如何不爽秉沼，表面都會表示認(rèn)同并且執(zhí)行！當(dāng)我有了新的認(rèn)知后步势，我開始嘗試用“我信息”跟我婆婆表達(dá)我的感受氧猬，我會肯定表達(dá)我的謝意，也會面質(zhì)表達(dá)我的情緒……初學(xué)階段生澀的運用坏瘩，在我和婆婆間掀起一場狂風(fēng)暴雨……
? ? 事情是這樣的盅抚，就在2020年臘月二十三小年的前一天，我被婆婆安排帶著孩子去姥姥（婆婆的媽媽）家過年倔矾，那一刻我選擇了拒絕妄均，因為我有我的需求柱锹！就在這一瞬間，我的婆婆開始對我進(jìn)行轟炸——指責(zé)我不懂事丰包，不孝順禁熏，指責(zé)我的原生家庭，甚至發(fā)出“我拖我愛人后腿”“我影響兩個孩子健康成長”的詛咒……內(nèi)心無比強(qiáng)大的我邑彪，在這樣的轟炸下徹底崩潰瞧毙，嗓子眼里就想插著一把小刀似的，我抱著還在喂奶的妹妹悶聲流淚……等妹妹睡著我想都沒想就撥通了愛人的電話寄症，那一刻我沒有像以前那樣破口大罵宙彪，因為P.E.T告訴我要“無傷害”和“負(fù)責(zé)任”！電話里我一邊陳述事情的經(jīng)過一邊抑制不住地哭泣流淚……我愛人聽到我這樣的狀態(tài)很著急很擔(dān)心地問到“媳婦有巧，我覺得你太不容易了释漆，需要我?guī)湍阕鍪裁磫幔俊薄牭竭@樣的話我嚎啕大哭篮迎，之后迅速就回歸平靜（因為我的情緒委屈被愛人看到）并且對我愛人說“我不需要你做什么男图，我只是找你分享一下我的情緒，謝謝甜橱！”……就這樣我掛了電話進(jìn)入自己的獨處時間……之后我也找了我的咨詢師朋友咨詢逊笆，在我的讀書會群里哭訴求助，24個小時的幾經(jīng)周折后我徹底恢復(fù)了平靜渗鬼，就這樣這場災(zāi)難性的沖突在我這里得到平息……當(dāng)再次復(fù)盤我自己問自己的時候览露，我發(fā)現(xiàn)我看到自己情緒的能力提升了，我沒有去在情緒里傷害我的愛人譬胎，更沒有因此讓沖突擴(kuò)大……這一切都?xì)w因于P.E.T差牛，因為它讓我停下來看看自己處在哪個區(qū)域，讓我有了更多的條件去處理自己情緒堰乔，感謝這場風(fēng)波偏化，他讓我更加堅定了我的學(xué)習(xí)方向，并且堅定地認(rèn)為自己必須繼續(xù)深化學(xué)習(xí)踐行“P.E.T”镐侯，不斷分享我的收獲侦讨，讓這份力量得以傳遞！９斗韵卤！
? P.E.T真的是一把開啟我“自我覺醒和成長”的鑰匙，通過學(xué)習(xí)崇猫，我首先敢于做真實的自己沈条，做一個真實的人！并且在P.E.T的技巧協(xié)助下我學(xué)會如何表達(dá)真實的自己诅炉，看到自己蜡歹，看見孩子屋厘，懂得父母……
? P.E.T對于我來說是一個智慧羅盤，安心老師總結(jié)出的P.E.T大智慧——“不越界月而、不評判汗洒、負(fù)責(zé)任、無傷害”父款，這四個點就像是羅盤一樣不停的轉(zhuǎn)動著溢谤，引領(lǐng)著自己做一個選擇，做自己內(nèi)在小孩最好的父母铛漓，用無條件的愛靜待花開溯香，活好自己，活好榜樣浓恶！
人生就是一個圓，通過孩子结笨，看見自己包晰，再經(jīng)由自己，懂得父母？晃７ズ丁！放下起初為了孩子學(xué)習(xí)的執(zhí)念赫模，遇見了P.E.T树肃，從此遇到更好的自己！
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