在整個春節(jié)期間博助，你花在手機屏幕上的時間是多久险污？
也許，這個時間遠比我們自己想象的要更長富岳。
在整個春節(jié)期間蛔糯，我花在手機上時間最長的一天，24個小時有超過12個小時是用在玩手機上窖式，除了吃飯蚁飒，睡覺，就是手指頭不斷的在手機屏幕上指指點點脖镀。
現(xiàn)在回想起來，也不知道哪里有那么多的事情需要來關注狼电。微信群蜒灰，QQ群，軟件彈窗等肩碟，本來準備放下手機强窖，好好的看書，又忍不住點了下去削祈。然后翅溺，又是去刷一下湖北新增人數(shù)的數(shù)目脑漫，或者是各路公眾號的“感動文章”。
由此帶來的后遺癥咙崎，就是在上班的時候优幸，做一件的時候，很容易的自覺去拿起自己的手機看一看褪猛，雖然知道沒有什么特別需要注意的消息网杆。
當我有意識的調節(jié)這一點的時候，發(fā)現(xiàn)對自己的影響已經很深了伊滋。
雖然很長一段時間以來貌似都有這樣的毛病碳却，但并沒有變得這樣的嚴重，自然也沒有讓我正視過它笑旺。
我對手機的態(tài)度昼浦，也很不好說，說是重度依賴手機的那種筒主，但也是偶然會覺得索然無味的那種关噪。
或者，用一句話來形容物舒，那就是得了手機焦慮癥色洞。在沒事做的時候，不看手機就會覺得很沒有意思冠胯。
對手機很依賴的不止我一個人火诸，我弟弟也是這樣，今年正好是高三荠察，馬上要高考了置蜀，在沒有監(jiān)督的時候，就喜歡偷偷的拿手機玩游戲悉盆，多次跟他講道理盯荤，也一直都改正不過來。
在春節(jié)期間焕盟，跟弟弟的幾次爭吵也是跟手機有關秋秤。看到弟弟總是在玩手機脚翘，有點生氣灼卢，然后就變成比拼音量的爭吵，然而事實上以我的敗退告終来农。
事實上鞋真，他玩手機更加的專注，就專注于游戲沃于。我也玩游戲涩咖，玩起來的時候很難控制自己的那種海诲，我解決的辦法就是直接把游戲卸載了。
要讓一個習慣了手機的人把自己的大腦從手機里解放出來是很困難的檩互。
我經常在路上看到有拿著手機邊看邊過馬路的同齡人特幔，想想都覺得很害怕。
這樣玩手機會帶來什么樣的影響盾似？
就是我在正式復工之后幾天才改變過來的毛病敬辣，只要手機在手邊，會經常忍不住的想要拿起來玩零院。
當我們習慣在碎片化的時間用手機來解決我們所不適應的孤獨溉跃，留下的孤獨會越來越甚，我們也越離不開手機告抄。我們太需要手機了撰茎，甚至可能會有“沒有手機不得無聊死”的想法。
特別是在這個春節(jié)打洼，我們每個人變成了一座孤島龄糊，心靈是孤獨的，也是焦慮的募疮。整個人對外界的感知體系都是通過手機來完成炫惩，事實上猜嘱，在看手機的時候我們會覺得很爽忽匈，馬上又會直接反饋到我們的身體。
久而久之甥郑，看手機會固化成一種模式芭毙，當你在下一秒的孤獨中筋蓖，可能只是思路有點停頓，都會不自覺的拿起手機退敦，會讓我們更加無法專注我們的注意力來做一件事情粘咖。
如果我們總是停留在表層化的學習當中，對于我們的人生而言侈百，無疑會是十分危險的一件事情瓮下。
這意味著我們將無法適應深度的學習，深度的思考和工作钝域。
當看著手機使用的時長達到了12個小時的時候讽坏，我意識到我必須做出改變。在走路的時候网梢，不能再看手機震缭；在排隊的時候赂毯，不能看手機战虏；在做一件兩小時內的事情的時候拣宰，沒做完不看手機……
更重要的還是，我們必須從根本上來解決內心的焦慮烦感，來解決和自己獨處的問題巡社。
解決焦慮的方法只能是依靠我們不斷的打開自己的世界，不斷的面對自己的“弱點”手趣，甚至不斷的出糗晌该。
