2018-12-12晨間檢視【新手機(jī)】
1-高效率慢生活踐行第143天
□ 時間管理的核心是早睡早起，80%的精力推動20%的主要任務(wù) □
昨日就寢 ??00:00今日晨起 ?06：00
昨日午休/冥想：90/00min
【今日三只青蛙】
操作手冊第四章補(bǔ)缺麻捻。
??第2個100天目標(biāo)及昨日達(dá)成情況
學(xué)習(xí)圍棋（10/100）。
【閱讀學(xué)習(xí)】
《金字塔原理》如何寫序言
1.用自上而下法構(gòu)建金字塔有5個步驟：提出主題思想析蝴；設(shè)想受眾的主要疑問泞歉；寫序言；與受眾進(jìn)行疑問/回答式對話择示；對受眾的新疑問豆赏，重復(fù)進(jìn)行疑問/回答式對話挣菲。
2.自下而上法的具體操作方法：列出你想表達(dá)的所有思維要點(diǎn)；找出各點(diǎn)之間的邏輯關(guān)系掷邦；得出結(jié)論白胀。
3.引出“背景”的句子有一個重要特征是，能夠把讀者鎖定在特定的時間和空間中抚岗，從而為接下來的故事做好準(zhǔn)備或杠。
4.沖突在這里的含義是能夠推動故事情節(jié)發(fā)展變化的因素，并且最終的目的是引發(fā)讀者的疑問宣蔚。
【昨日收獲】
??張弛有度
新買手機(jī)到手向抢。之前只有通訊錄保存到了云端，其他應(yīng)用程序都沒有云備份胚委，不能數(shù)據(jù)遷移挟鸠，只能逐一下載整理了。
??總結(jié)反思
綜合網(wǎng)點(diǎn)定額定員方案終于擬定篷扩。原本年中就要推行的工作推遲到了年底不得不做的時候才去著手。2019年茉盏，要改變這種狀態(tài)鉴未，年度重點(diǎn)工作，要提前列入計(jì)劃并按時實(shí)施鸠姨。每月要關(guān)注季度年度重點(diǎn)工作落實(shí)情況铜秆。每周關(guān)注當(dāng)月重點(diǎn)工作實(shí)施情況，確保計(jì)劃件件有結(jié)果產(chǎn)出讶迁。
??家庭親子
老公發(fā)高燒连茧，如同孩子一樣。晚上陪他去醫(yī)院做霧化，希望盡快好起來啸驯。千萬不要像我前年那樣持續(xù)高燒后診斷為傷寒客扎。
【好習(xí)慣打卡】
21天養(yǎng)成行為習(xí)慣/90天養(yǎng)成身體習(xí)慣/180天養(yǎng)成思維習(xí)慣。
身體習(xí)慣踐行中：早睡早起罚斗；晨間檢視徙鱼；
行為習(xí)慣養(yǎng)成中：
冥想（11/31）；微運(yùn)動（11/31）
【感恩分享】
■要事第一的原則吃青蛙针姿，在精神狀態(tài)最好的時候袱吆，啃最難啃的骨頭■
