最近幣圈最火的社群莫過于三點鐘區(qū)塊鏈社群显拜。似乎幣圈的人都不需要睡覺的。我們都知道涂籽，缺乏睡眠會影響記憶力，但大部分上班族依然沒有重視這個問題砸抛。
什么是工作記憶评雌？工作記憶指的是我們在短時間內(nèi)記憶信息的能力树枫，我們會用工作記憶來制定決策和完成任務。舉例來說景东，當你在手機中添加一個聯(lián)系人砂轻，你會暫時地在腦中存儲一系列數(shù)字，同時將它們輸入到手機中斤吐，這個過程使用的就是工作記憶搔涝。
在經(jīng)歷了一晚糟糕的睡眠之后，在日澈痛耄活動中應該格外小心庄呈。
你是否以為自己每天只睡五六小時也沒什么大礙？要知道派阱，有數(shù)百萬人都在不知不覺中克扣了自己的睡眠诬留，很可能你也是其中之一。
研究表明颁褂，大多數(shù)人都需要七八個小時的睡眠才能讓身體機能保持最佳狀態(tài)故响。夜復一夜睡眠不足可能損害你的健康，甚至縮短你的壽命颁独。從呱呱墜地直至垂垂老矣彩届，睡眠不足均可對你的記憶力、學習能力誓酒、創(chuàng)造力樟蠕、生產(chǎn)力、情緒穩(wěn)定性以及身體健康造成深遠影響靠柑。
睡眠不足時思維緩慢寨辩，人們難以集中注意力，就更容易做出錯誤的決定歼冰，承擔不必要的風險靡狞。可以想見隔嫡，在開車或操作危險的機器時甸怕，這些影響可能帶來災難性的后果。
所以學習的同時一定不要忘記保證好的睡眠和健康的作息腮恩。
