在學(xué)員考證過程中經(jīng)常問到的問題是“老師砖瞧，我能通過考試嗎息堂？”，“就2個(gè)月學(xué)習(xí)時(shí)間块促，我可能考得到嗎”荣堰，“這么難，我怎么學(xué)得會(huì)敖叽洹振坚？”
看法如下，希望對(duì)你有幫助逃片。
你是成長(zhǎng)型心態(tài)還是固定型心態(tài)？
心理學(xué)家德威克想看看小孩如何應(yīng)對(duì)失敗只酥，給小孩特別難的字謎褥实，然后看小孩反應(yīng)。有的小孩面對(duì)失敗很沮喪裂允，有的小孩面對(duì)失敗沒有任何反應(yīng)损离，有的小孩面對(duì)困難、失敗绝编、挫敗很開心僻澎、激動(dòng)∈ⅲ“哇窟勃，這雖然很難，讓我遭遇失敗逗堵，但是我能從中學(xué)到不少東西秉氧。”
- 視失敗蜒秤、挫敗汁咏、挑戰(zhàn)為進(jìn)步機(jī)會(huì)的心態(tài)為成長(zhǎng)型心態(tài)，成長(zhǎng)型心態(tài)認(rèn)為自己的能力是可變的作媚，可塑造的攘滩，可成長(zhǎng)的，不斷進(jìn)步的纸泡。
- 認(rèn)為自己的能力是不可變的心態(tài)是固化型心態(tài)漂问。如我就是學(xué)不會(huì)數(shù)學(xué)，我就是不善于交際……固化型、僵化型心態(tài)是人生路上很大的絆腳石级解。
對(duì)固定型心態(tài)者來說冒黑，“遇到挫折需要努力”等同于“缺乏才能”，又等同于“我真失敗”勤哗。對(duì)成長(zhǎng)型心態(tài)者來說抡爹，“遇到挫折需要努力”則等同于“我正在努力中變得更好”。
面對(duì)學(xué)習(xí)問題芒划，首先要問自己能從中學(xué)到什么冬竟，得到什么，將關(guān)注點(diǎn)聚集在“進(jìn)步”民逼、“成長(zhǎng)”上泵殴，會(huì)比僅僅只關(guān)注考試結(jié)果帶給自己更多進(jìn)步和更小壓力，同時(shí)拼苍，事情也會(huì)完成得更好笑诅。
同時(shí)，不要假設(shè)自己比別人差疮鲫、比別人差更是努力的理由吆你，而不是你不去努力的理由。一旦養(yǎng)成“我怎么可能做到的”思維習(xí)慣俊犯，并將其擴(kuò)大到生活的其他方面妇多，你很難完成有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，并且終身的技能發(fā)展都會(huì)受限燕侠。
你是在有效學(xué)習(xí)嗎者祖？
刻意練習(xí)理論告訴我們?nèi)酥灰M(jìn)行有目的的刻意練習(xí)，任何都可成為專家绢彤∑呶剩《關(guān)鍵二十小時(shí)快速學(xué)會(huì)任何技能》作者認(rèn)為生活中大多技能沒必要達(dá)到專家的水平，只要夠用就行茫舶。經(jīng)過關(guān)鍵二十小時(shí)的刻意練習(xí)就會(huì)將任何想學(xué)的技能達(dá)到可用的程度烂瘫。無論是刻意練習(xí)還是二十小時(shí)學(xué)會(huì)任何技能，都強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)必須在學(xué)習(xí)區(qū)中進(jìn)行奇适，只有在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)才是有效的學(xué)習(xí)坟比。
人的學(xué)習(xí)區(qū)域分為三個(gè)區(qū)域
- 舒適區(qū)：在認(rèn)知范圍內(nèi)的認(rèn)知和學(xué)習(xí)。比如看網(wǎng)絡(luò)新聞嚷往、看小說葛账、或看低難度的書、講座等皮仁。
- 學(xué)習(xí)區(qū)：學(xué)習(xí)區(qū)的知識(shí)剛好在自己認(rèn)知圍之外籍琳，但只要自己努力去看菲宴、去學(xué)還是可以掌握的。譬如你會(huì)看書趋急，但你并不一定會(huì)寫作喝峦，寫作就是你的學(xué)習(xí)區(qū)；你會(huì)說話呜达，但你并不一定會(huì)演講谣蠢。
- 恐慌區(qū)：學(xué)習(xí)難度太大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的能力查近，以致于給你造成學(xué)習(xí)上的恐慌眉踱。如看本造火箭書要你去造火箭，要你現(xiàn)在去跑馬拉松霜威。
不斷將學(xué)習(xí)區(qū)轉(zhuǎn)為舒適區(qū)谈喳，你的舒適區(qū)就擴(kuò)大了，恐慌區(qū)縮小了戈泼，你就成長(zhǎng)了婿禽。學(xué)習(xí)必須在學(xué)習(xí)區(qū)學(xué)習(xí)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己書看不懂大猛，題不會(huì)做扭倾，恭喜你，你找到了自己了學(xué)習(xí)區(qū)胎署，你此時(shí)的學(xué)習(xí)正是有效學(xué)習(xí)吆录，不是懶惰的勤奮窑滞。
職業(yè)資格考試難嗎琼牧？
不難。
職業(yè)資格考試不是競(jìng)爭(zhēng)性考試哀卫，只要掌握國(guó)家設(shè)立的關(guān)于該職業(yè)的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)巨坊，即理論操作每科各60分以上，就可以拿到證書此改。在《勞動(dòng)部職業(yè)資格考試的三個(gè)重要特點(diǎn)》中寫道
每個(gè)職業(yè)的職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)過了新職業(yè)試點(diǎn)期基本不會(huì)變趾撵。
依據(jù)職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)編輯的教材很少改版。
就算改版也是換湯不換藥共啃，里面的內(nèi)容大部分沒變占调。
教材也就2-3本，提前做準(zhǔn)備再難的硬骨頭也啃得下移剪。
題庫(kù)改變芯可骸：每年都至少考2次（5月、11月）纵苛，每個(gè)職業(yè)有相關(guān)題庫(kù)剿涮，考試就是在題庫(kù)里抽題言津，題庫(kù)會(huì)根據(jù)實(shí)際考核情況稍作更新完善，但要全部改成新題型考核難度很大取试。全部換成新題型會(huì)民怨沸騰（高考改變題型都會(huì)事先告知悬槽，何況職業(yè)資格考試的出發(fā)點(diǎn)就是通過考試的形式提高勞動(dòng)者的職業(yè)技能，而不是為難考生）瞬浓。因此初婆，在考試中有時(shí)會(huì)碰到做過的題，這不是驚喜瑟蜈，是套路烟逊。
時(shí)間這么短，我要如何學(xué)習(xí)铺根？
采用廣度學(xué)習(xí)和深度學(xué)習(xí)先結(jié)合的方法宪躯。
- 前期廣度學(xué)習(xí)：大腦善于找不同，譬如要你說出A同學(xué)和B同學(xué)有什么不同位迂。你會(huì)說第一A同學(xué)……第二……通過比較不同找到相同點(diǎn)访雪，這相同點(diǎn)就是最核心的知識(shí)點(diǎn)〉嗔郑看書先看目錄臣缀，先快速掌握如心理咨詢師的整體框架性知識(shí)⌒喊铮看各章節(jié)知識(shí)點(diǎn)主要講什么精置，有什么異同。再看看學(xué)習(xí)資料和真題試卷（是的锣杂，沒有學(xué)就可以做題了）脂倦，通過迅速的廣度學(xué)習(xí)掌握每年都考些什么重點(diǎn)。這樣你就大概掌握了心理咨詢師所要考的考點(diǎn)元莫，再快速把書和視頻（或課程）學(xué)習(xí)完赖阻，并于所參考科目的框架性知識(shí)和重點(diǎn)你也把握住了。
- 深度學(xué)習(xí)：在建立起整體框架知識(shí)結(jié)構(gòu)的情況下踱蠢，再專門做題火欧，重點(diǎn)突破不是很懂的知識(shí)。再考前測(cè)試茎截，每套試卷都打70分苇侵，通過考試是沒有任何問題的。臨考前書都沒看完一遍企锌，考試只能靠運(yùn)氣了榆浓。
有效學(xué)習(xí)需要必要難度
必要難度理論認(rèn)為：學(xué)習(xí)分為輸入和提取，輸入和提取呈負(fù)相關(guān)關(guān)系霎俩。即輸入太容易哀军，提取就會(huì)困難沉眶；反之，費(fèi)力的輸入杉适，提取就會(huì)相對(duì)輕松谎倔。
學(xué)習(xí)知識(shí)就是為了將知識(shí)從我們大腦中提取出來使用，提取不出來的知識(shí)是無用的知識(shí)猿推。上課時(shí)覺得自己聽懂了片习，但考試不會(huì)做題，實(shí)則知識(shí)并沒有進(jìn)入自己的長(zhǎng)期記憶蹬叭。
有效學(xué)習(xí)需要?jiǎng)?chuàng)造四種輸入難度：
- 時(shí)間上的難度：做筆記最好的時(shí)間不是在課堂上藕咏，而是在課后。且應(yīng)堅(jiān)持輸出在于輸入秽五。
- 情景上的難度：情景上的改變即改變學(xué)習(xí)策略孽查、地點(diǎn)都會(huì)改變學(xué)習(xí)效果。即使學(xué)習(xí)地點(diǎn)的變更坦喘，如在教室聽課盲再，然后到圖書館復(fù)習(xí)，都會(huì)改善學(xué)習(xí)效果瓣铣。
- 交錯(cuò)學(xué)習(xí)：A→A的高強(qiáng)度集中式學(xué)習(xí)并不是最好的學(xué)習(xí)方式答朋，最好的學(xué)習(xí)方法是A→B→C→A的交錯(cuò)式學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)A知識(shí)同時(shí)交錯(cuò)學(xué)習(xí)B棠笑、C知識(shí)梦碗，再來學(xué)習(xí)A知識(shí)，實(shí)則對(duì)A知識(shí)進(jìn)行了一次復(fù)習(xí)和提取測(cè)試蓖救，會(huì)加深對(duì)A知識(shí)的學(xué)習(xí)洪规。
- 提取測(cè)試：將學(xué)到的知識(shí)寫出來、或教給別人藻糖、做模擬試卷淹冰，都是比較好的提取測(cè)試库车。
合抱之木,生于毫末;九層之臺(tái),起于壘土;千里之行,始于足下巨柒。
最好的學(xué)習(xí)方法不是臨時(shí)抱佛腳，而是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)柠衍，積小勝為大勝洋满。
** 總之，樹立成長(zhǎng)型心態(tài)珍坊，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)牺勾。在學(xué)習(xí)區(qū)刻意練習(xí)，用必要難度的學(xué)習(xí)方法去日積跬步阵漏，你考到的不僅僅是職業(yè)資格證書驻民。**
