讀《催眠術(shù)》收獲
生活中暗示對(duì)人的影響確實(shí)很大。比如啃擦，大家都說(shuō)你氣色不好，你就真的會(huì)感覺(jué)不舒服;你躺在床上想:“今晚可別失眠”饿悬，越努力想人睡令蛉，就越睡不著;你剛學(xué)會(huì)騎自行車，越擔(dān)心撞到前面的樹(shù)或行人狡恬，越可能撞上:同樣一尺寬的長(zhǎng)木板珠叔，放在地上人人都能平安走過(guò)去，架在高空就有人會(huì)擔(dān)心跌落而失足;經(jīng)常被人罵“你真笨”的孩子弟劲，可能認(rèn)為自己笨而放棄學(xué)習(xí)祷安，從而真的變笨;相信“左眼跳福右眼跳禍”，就可能因心神不寧而真的發(fā)生車禍兔乞。這實(shí)際上就是心理學(xué)中的“預(yù)言的自我實(shí)現(xiàn)”汇鞭，也有人把這種消極暗示的影響稱作逆效應(yīng)定律。
有人稱催眠術(shù)為暗示術(shù)庸追，暗示是催眠術(shù)的生命霍骄。暗示的本質(zhì)是自我暗示，臨床發(fā)現(xiàn)淡溯，那些身患疾病读整、求醫(yī)心切的人，更易接受暗示咱娶，因而更容易進(jìn)入催眠狀態(tài)米间。
在催眠中的暗示是指用語(yǔ)言和非語(yǔ)言的刺激誘導(dǎo)受術(shù)者自動(dòng)煎楣、無(wú)須努力以及不加批判、不予抵抗地按照催眠師的指令去想象和行動(dòng)车伞。暗示效果具有累加性择懂，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)，可使人對(duì)某種暗示的反應(yīng)越來(lái)越敏感另玖。不但唯有透過(guò)暗示才能進(jìn)入催眠狀態(tài)困曙，而且催眠中的各種動(dòng)作完全受到暗示所左右，至于解除催眠更非借助暗示作用不可谦去。暗示是操縱潛意識(shí)的最佳途徑之一慷丽。催眠治療通常就是用積極心理暗示取代消極心理暗示，從而使受術(shù)者的生理鳄哭、心理和行為發(fā)生改變要糊。
接受暗示是人類與生俱來(lái)的能力，也是催眠成功的前提妆丘。受暗示性的高低是人的一種個(gè)性特點(diǎn)锄俄，指的是個(gè)體對(duì)暗示的反應(yīng)能力受暗示性雖有個(gè)別差異，但每個(gè)人都或多或少對(duì)暗示有感應(yīng)性勺拣。
受暗示性高并不意味個(gè)體意志薄弱奶赠，它與個(gè)體運(yùn)用想象的能力有關(guān)，許多偉人通常也對(duì)暗示很敏感药有。受暗示性低也不意味著完全不能被催眠,因?yàn)榇呙吣茉鰪?qiáng)人的受暗示性毅戈。
退行作用又稱年齡回溯，是指在深度催眠狀況下愤惰，受術(shù)者的意識(shí)狀況會(huì)退回到過(guò)去某一個(gè)生活階段苇经，融入過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中，重現(xiàn)當(dāng)時(shí)事件或經(jīng)歷宦言，發(fā)泄當(dāng)時(shí)積壓的情緒扇单，其言語(yǔ)、思想蜡励、行為令花、觀念都保持過(guò)去的樣子。具體可采用以下方法凉倚。
直接暗示:讓受術(shù)者把自己看成幾歲的小孩兼都。
間接暗示:讓受術(shù)者回憶自己小的時(shí)候是怎樣的。
隱喻暗示:讓受術(shù)者想象時(shí)間河流或隧道以及通過(guò)回翻日歷等方法回到過(guò)去稽寒。情境暗示:讓受術(shù)者通過(guò)聽(tīng)兒歌扮碧、做游戲、叫小名、看舊宅等方法回到過(guò)去慎王。
在年齡回溯狀態(tài)下蚓土，受術(shù)者并不是真的回到了過(guò)去某個(gè)時(shí)間。例如赖淤，他們可以正確拼出自己以前不會(huì)拼寫(xiě)的單詞蜀漆，聽(tīng)得催眠師使用自己后來(lái)學(xué)習(xí)的語(yǔ)言發(fā)出的指令。
催眠實(shí)施的具體步驟：
具體說(shuō)來(lái)咱旱，整個(gè)催眠流程可分解為以下九個(gè)步驟:
第一步确丢，簡(jiǎn)短自我介紹，表達(dá)助人善意吐限，取得來(lái)訪者信任鲜侥。
第二步，通過(guò)術(shù)前詢問(wèn)诸典，確定來(lái)訪者問(wèn)題是否屬于催眠的適用范圍描函。
第三步，簡(jiǎn)短介紹催眠狐粱，消除受術(shù)者對(duì)催眠的疑慮舀寓、恐懼及過(guò)高期增強(qiáng)信心。
第四步脑奠，通過(guò)催眠感受性測(cè)試基公，了解受術(shù)者對(duì)催眠暗示的敏感程度，
第五步宋欺，采用各種誘導(dǎo)技術(shù)，使受術(shù)者進(jìn)入催眠狀態(tài)胰伍。
第六步齿诞，通過(guò)催眠加深技術(shù)，使受術(shù)者進(jìn)入于預(yù)所需要的催眠狀態(tài)骂租。
第七步祷杈，結(jié)合各種心理輔導(dǎo)與治療技術(shù)對(duì)受術(shù)者進(jìn)行心理干預(yù)。第八步渗饮，采用催眠喚醒技術(shù)但汞，使受術(shù)者恢復(fù)到正常意識(shí)狀態(tài)。
第九步互站，對(duì)催眠中的現(xiàn)象做簡(jiǎn)單解釋私蕾，提醒受術(shù)者回去后需要注意的問(wèn)題。
