南南問(wèn)你吃了嗎螃征？
培培｜10月17日 星期二
我是唱出健康幸竿ㄏǎ快樂(lè)栖榨，擁有美好生活的培培纵柿。
?唱歌40分鐘
?精讀《吃出健康的智慧》從第? 18至35頁(yè)做記錄寫感悟
?肯定和贊美孩子的踐行日記記錄下來(lái)
? ?去河邊公園鍛煉左右上肢♀?
?去按摩身體序矩，做美容洗臉鸯绿，做足療
?中午的陽(yáng)光很溫暖，家里老人和小孩子們也很歡樂(lè)簸淀，全家圍坐在一起吃飯聊天????
做的好的：
1一早起來(lái)開(kāi)始寫作瓶蝴，題目還是我一直寫的《用寫作記錄我家的事》在簡(jiǎn)書(shū)上寫完上傳。又給自己起了一個(gè)題目是《記錄老公對(duì)我好的100件事》和《我對(duì)老公好的100件事》也是在簡(jiǎn)書(shū)完成后上傳租幕。這能促使我更多關(guān)注夫妻關(guān)系舷手。雖然我是個(gè)女人，但是我的心比較粗劲绪，我老公和我相反男窟。我想用這種方法來(lái)練練自己的覺(jué)察！
2半夜起來(lái)如廁后去兒子房間看看有沒(méi)有登了被子贾富，發(fā)現(xiàn)倆兒子呼呼呼地睡得很香歉眷，我又回去躺下立馬睡著了。再次醒來(lái)時(shí)五點(diǎn)起床了真舒服安埂汗捡！
3回聽(tīng)回放第四課，聽(tīng)到南南說(shuō)升維贊美畏纲，降維批評(píng)～感觸到了我扇住，還在繼續(xù)回聽(tīng)……
4唱歌時(shí)非常開(kāi)心，一邊走一邊唱盗胀，圍著音樂(lè)公園的湖走了一大圈艘蹋。
5接孩子時(shí)看到孩子戴的紅領(lǐng)巾隨風(fēng)飄動(dòng)，我對(duì)隊(duì)伍里的孩子揮揮手票灰，他看見(jiàn)我了簿训，也笑著舉起手回應(yīng)我，領(lǐng)著孩子的小手我說(shuō)今天你的紅領(lǐng)巾真好看米间，真紅强品！你戴著真帥氣！孩子高興地跑了屈糊，他說(shuō)媽媽咱們玩追人的榛，你追我……
還可以做的更好的：
1上午9：30才完成第四課的復(fù)盤算遲的了
2水杯里的檸檬放多了，苦逻锐！也喝下去了夫晌！下次少放點(diǎn)雕薪！
感恩日記：感恩太陽(yáng)暖暖的，感恩我的車帶我去了想去的地方晓淀，感恩我的手機(jī)幫我和外界保持聯(lián)系所袁。感恩飯菜滋養(yǎng)身體健康。感恩立娟教練陪我練習(xí)群里活動(dòng)需要的新技能凶掰。
