生活中有很多這樣的人凸丸，他們面臨著社交問題。他們不懂得如何跟別人溝通交流袱院，喜歡在自己的世界里待著不喜歡被打擾屎慢。可是這樣時間久了忽洛，他們也會焦慮開始尋求幫助腻惠。想要找到解決的方法，今天我來給有社交恐懼癥的群體欲虚。支個招讓你們擺脫困境集灌，做個自信的社交達人。
1.了解自身情況复哆，多看書籍
我們要了解自己為什么會有社交恐懼癥欣喧，解決所有事情的根源就是要了解因為什么會出現(xiàn)這種情況。結(jié)合自身情況作為出發(fā)點梯找，制定計劃我們在做任何很重要的事情唆阿。都要制定計劃從現(xiàn)在開始就行動起來，找關(guān)于克服社交恐懼癥的書籍來看初肉。當你不知道答案的時候酷鸦，看書就是一個不錯的選擇饰躲。書中會告訴你想要的答案牙咏，讓你對自己有一定的了解。找到了解決方法嘹裂，就開始要行動起來妄壶。
2.多溝通，與熟悉的朋友和家人
我們每個人無論你是內(nèi)向還是外向的人寄狼，我們都需要與別人溝通交流丁寄。你一定要去做你害怕做的事情，其實你開始去做會很難泊愧。出現(xiàn)社交障礙臉紅伊磺、心跳加速、害怕删咱、緊張屑埋、手心出汗等情況，都不可怕只要你勇敢的邁出第一步痰滋。你就離成功不遠了摘能，我們在做任何事情都是有難度的续崖。但只要我們勇于去挑戰(zhàn)，一切都不是問題团搞。多跟家人朋友溝通交流严望，從身邊在親近的人開始。一點點的建立自己的自信心逻恐，堅持下去你會看到自己的成長像吻。
3.多去拓展特長，你會發(fā)現(xiàn)另一個世界
當你在恐懼手足無錯的時候复隆，你需要放松下來萧豆。讓自己處于一個舒適的環(huán)境中，找一個自己感興趣的樂器或自己喜歡的東西昏名。把他們學習下來可以參加興趣班涮雷，多認識和你有相同愛好的人。會打開你的世界轻局，慢慢的你會融入進去洪鸭。交到好的朋友，你們可以互相交流仑扑。一定要敢于去做览爵，才有可能發(fā)現(xiàn)自己是可以的。
4.走出去镇饮，面對就是戰(zhàn)勝困難的開始
很多東西都源于自己內(nèi)心大感受蜓竹，只要你往積極的方面去想。不要讓自己困在一個死胡同里出不來储藐，什么問題都不是問題俱济。只要我們敢于去面對，一切都會往好的方面去發(fā)展钙勃。不要害怕改變蛛碌，因為改變你會看到原來自己也可以這樣。去看你想看的景色辖源，去吃你想吃的美食蔚携。走出去看看外面的世界，你會發(fā)現(xiàn)我們每個人都很渺小克饶。沒人會在乎你酝蜒，何必讓社交恐懼癥困擾自己呢、面對是最好的武器矾湃，走出去就是勝利前的鐘聲亡脑。
無論，我們在何處處于什么位置。讓自己快樂一些远豺，不要讓社交恐懼癥阻礙你看世界的腳步奈偏。只要我們?nèi)ッ鎸湍芸朔欣щy，獻給所有有社交恐懼癥的朋友們躯护。愿我們所有人都會被這個世界溫柔以待惊来，每個人都是最棒的加油。
