4天3夜的學習，收獲頗多浇衬，羅列感觸較深的幾點:
1.感受:一直以來懒构，感受一直都是我的卡點，很多時候當我被問到你有什么感受時耘擂，我都會回答胆剧，沒什么特別的感受，我會在頭腦里找感受醉冤，一直想給感受定義秩霍。一直到課程第三天中午，做完死亡靜心后蚁阳，在路上铃绒，陳老師問我有什么感受，我也是回答沒什么特殊的感受螺捐，陳老師再問颠悬，你是放松的還是緊張的，我說比較放松定血。陳老師說赔癌，這就是感受。當我說出沒什么感受時我就將自己與感受切斷了糠悼，也把自己限制住了届榄。原來我是有感受的，只是我暫時不知道如何表達這些感受倔喂，我只是需要去辨認感受铝条，這個點對我來說是一種轉(zhuǎn)換，而后在后面幾天，我發(fā)現(xiàn)自己也能慢慢表達出自己的感受，而同時在身邊的少君姐和丹珠姐就給我按了一個確認鍵速缨，這就是你的感受勺远。慢慢地，對“感受”有點感受了救军。
2.迷宮試錯。走迷宮一開始，走得很謹慎莹妒，一步一步走，把前面同伴走過绰上，試錯過的旨怠，都記住，最讓自己感到思維有了轉(zhuǎn)換的蜈块，是侯銳走出了格子鉴腻，走出了我們自己給自己設(shè)下的限制迷扇，那一刻，我內(nèi)心充滿激動和欣喜爽哎，原來可以這樣子蜓席。覺察到既往一直是自己給自己設(shè)限，墨守成規(guī)课锌。也因為這個點的突破厨内，在后面的連線環(huán)節(jié)，很自然的會想到打破圖片的局限产镐，甚至會有把平面的圖案立體起來重疊的想法隘庄，對于這個思維局限的突破，不得不說得益于前面的迷宮環(huán)節(jié)癣亚。作為6號丑掺，會害怕犯錯，而在這個體驗活動中述雾，自己也會小心的走好每一步街州，而且還是格子中的每一步，會有害怕走錯陳老師一句玻孟，可以犯有價值的錯誤唆缴，對自己又是一次醍醐灌頂。在進行過程中黍翎，看到同組成員會給同伴指點下一步該走向哪里時面徽，我也會跟著指點，從這里覺察到這里有隨眾的心理匣掸，別人做的趟紊，我就跟著做，這樣就不至于犯錯碰酝，而且還能與他人保持一致霎匈。指點到后面，有一些同伴沒有指點不知下一步走哪送爸，有的被指點了反而不知道下一步該走向哪里铛嘱，茫然了，陳老師反饋袭厂，這樣究竟是在幫她還是在害她墨吓。又一次提醒了我，在對方需要支持時再給予支持纹磺，而不是通過拯救對方來彰顯自己的強大肛真，不要越界。
3.對媽媽的情緒爽航。在穿越4個層面的過程中蚓让，當走到內(nèi)在小孩的層面時，一直卡在那里讥珍，沒看到自己的內(nèi)在小孩历极，林老師也過來引導，讓我用自己的手觸摸自己的臉衷佃，感受是媽媽的手觸摸在臉上趟卸，抱著自己的肩，感受媽媽抱著自己氏义。林老師問锄列，你想要媽媽的愛嗎？我那時候一直是說回答不上來惯悠，在后面跟靈魂伴侶的聊天中邻邮，才發(fā)現(xiàn)，我對媽媽是有情緒的克婶，我是求而不得所以不想要了筒严，我對媽媽對我的觸摸是有對抗的，所以我也一直感受不到媽媽情萤，也感受不到內(nèi)在小孩鸭蛙。關(guān)于這部分，還需要進一步去體驗筋岛，整合娶视。
4.在自我教練和坦誠的過程中，進一步清晰了自己的一部分限制性信念睁宰，“我是被拋棄的”“我是不值得被愛的”“我是不被接納的”肪获。而我的終極恐懼便是害怕被拋棄。
收獲的點還有許多勋陪，明天再接著贪磺，沉淀，總結(jié)诅愚。
