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關(guān)于在一些場合下的緊張，比如參加某個(gè)比賽驹尼、工作或研究生面試趣避、上臺(tái)演講等等，大多數(shù)人安慰自己的方法是告訴自己“This is normal（這是正承卖幔現(xiàn)象）程帕。” Of course it's normal for most of people地啰，對于絕大多數(shù)人來說這的確是正吵钍茫現(xiàn)象，但是只有少數(shù)人認(rèn)真思考了緊張的原因髓绽，而很多時(shí)候只有做到這樣的思考才更有可能achieve your goals.
為什么會(huì)緊張敛苇？我想原因有兩點(diǎn)：第一妆绞，我們面對的是一個(gè)未知的環(huán)境顺呕，人類對于未知總是有些恐懼的，這完全可以理解括饶；當(dāng)然也有人說“無知即無畏”株茶，我佩服他們的勇氣。第二點(diǎn)图焰，也是我認(rèn)為導(dǎo)致緊張的最重要的一點(diǎn)启盛，是因?yàn)槟銢]有做好充分的準(zhǔn)備，這直接導(dǎo)致了你的不自信技羔。
很多人應(yīng)該都有學(xué)生時(shí)代當(dāng)堂背誦課文的經(jīng)歷僵闯，我在小學(xué)和初中都曾被叫起來背課文，而那幾次經(jīng)歷我直到現(xiàn)在都還印象深刻：我站在講臺(tái)上藤滥，雙手背在身后鳖粟，我能清楚地感覺到自己的指尖在抖，也極力壓制著自己聲音的微顫（可能上臺(tái)次數(shù)太多拙绊，以至于到后來很多人都以為我的聲音就是那樣的）向图，我不記得自己是怎么背完的課文泳秀，甚至不知道從自己口中說出的是什么，但當(dāng)我背完后榄攀，老師的笑容和同學(xué)們的反應(yīng)告訴我嗜傅，我的錯(cuò)誤率是零。他們以為我是個(gè)背課文極有天賦的學(xué)生檩赢，但只有我自己知道在課下我是怎樣一遍遍地重復(fù)背誦直到最后連續(xù)幾遍都不出錯(cuò)吕嘀，那是充足準(zhǔn)備下的產(chǎn)物。我也會(huì)緊張漠畜，但那種緊張和準(zhǔn)備不足時(shí)的緊張完全不同币他，可以把它定義為一種加持，這種加持在一定程度上提高了我的興奮性憔狞，甚至于轉(zhuǎn)變成了別人眼中的自信蝴悉。
在我之前的人生里，我曾經(jīng)許多次站在臺(tái)上瘾敢，背誦也好拍冠，演講也好，表演也好簇抵，種種庆杜。但是直到現(xiàn)在，那份緊張感仍在碟摆，沒有那么強(qiáng)烈了晃财，但它依然陪伴著我，我也不認(rèn)為這是一件壞事典蜕。
現(xiàn)在断盛，你應(yīng)該已經(jīng)明白了我的觀點(diǎn)：我不否認(rèn)緊張，但我把緊張分為兩種類型——消極緊張和積極緊張愉舔，而第二種是我希望你具備的钢猛。這就像我的一位初中老師說的：“不要給自己考不好找理由，考不好就是因?yàn)橹R還不夠牢固轩缤，別把發(fā)揮失常當(dāng)借口命迈。”這句在別人看來可能有些偏激的話火的，被我奉為真理許多年壶愤，至少對絕大多數(shù)人來說是適用的。不要給自己的失敗找理由馏鹤，敢于面對才能從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)征椒，不然前面還會(huì)有無數(shù)個(gè)一模一樣的失敗等著你。
關(guān)于適當(dāng)?shù)木o張可以提高大腦興奮性這一點(diǎn)假瞬，我也有親身體會(huì)陕靠。我有過很多半即興的演講迂尝，臺(tái)下花幾分鐘時(shí)間列一個(gè)大綱，保證自己大方向上不偏題剪芥，然后加上一兩個(gè)能夠想到的例子垄开。但往往上臺(tái)后我的演講時(shí)間會(huì)比預(yù)想的長一些，很多例子在講話的過程中自然而然地浮現(xiàn)在腦海里税肪，這是我在臺(tái)下準(zhǔn)備時(shí)做不到的溉躲，我把它定義為緊張感贈(zèng)予的禮物。
所以益兄，避免消極緊張最重要的方法锻梳，就是你要做好充足的準(zhǔn)備。要想自己上戰(zhàn)場不吃虧净捅，彈藥還是要充足的疑枯。有人說“謀事在人，成事在天”蛔六，我們也可以理解為“機(jī)會(huì)總是垂青有準(zhǔn)備的人”荆永，因?yàn)楹笳叩臐撆_(tái)詞是：“不然機(jī)會(huì)落在你身上也沒有用」拢”
最后具钥，分享我最喜歡的一句歌詞：“你要靜候，再靜候液兽，當(dāng)你的智慧釀成紅酒骂删，仍可一醉自救∷膯”每一種成就的前身都是長久的蟄伏和努力宁玫，只有做好充足的準(zhǔn)備，才能在機(jī)會(huì)來臨時(shí)打出漂亮的一仗拟逮。
