“對不起逐虚，我又遲到了瓢省？”

“沒事，沒事”痊班。（麻蛋勤婚！每次都這樣，按時到會死嗎涤伐？）

“你真棒奥ā！”

“謝謝凝果∽Ｓ兀”（真的嗎？我怎么覺得自己糟透了）

“你能幫我個忙嗎器净？”

“好的型雳。”（我能說不嗎山害？）

........

有一個愛情喜劇影片叫做《我知女人心》纠俭，影片里由劉德華主演的男主角能聽到女人內(nèi)心的聲音。我那時在想浪慌，在一個人面前毫無秘密可言冤荆，實在是件不妙的事情。

因為我們的內(nèi)在有很多的焦慮权纤，害怕钓简、生氣乌妒、郁悶......是不應(yīng)該表達出來。否則外邓，就不是個好人撤蚊，破壞了關(guān)系的，沒有人會喜歡你.......所以憋住自己的情緒损话。

1拴魄、憋住的情緒去哪了？

“老師席镀，當我考不好的時候匹中，內(nèi)心就會有很多聲音，為什么豪诲？”這個六年級的小男子漢站起來顶捷，有點害羞的問道。

“好屎篱，這是個好問題服赎，我們來演練一下，好嗎交播？”我征求他意見重虑，他點點頭。

根據(jù)我的提示秦士，幾位好友站在他身后發(fā)出他所說的聲音——

“你怎么這么沒用缺厉，老也考不好！”

“說我笨隧土，你們大人讀書時就比我考得好提针？”

“他怎么又考得那么好？怎么不去死安芸辐脖！”

.......

面對這些紛繁的聲音，他卻一直在說：“沒事皆愉，我沒事嗜价，我要考好的，加油幕庐！”我把手放在他背后久锥，問他什么感覺，他沉默了好一會兒，眼睛里噙著淚花：“老師钝腺，我感到悲傷！”杆煞。我問他哭過沒，他搖搖頭维雇。因為父母告訴他男孩子是不可以哭的。

“男子漢要堅強，哭就是沒用暂氯！”、“男兒有淚不輕彈”亮蛔、“打落牙齒和血吞”......當小小男子漢這樣的聲音此起彼伏起痴施，我內(nèi)心也開始有一絲悲傷。

“原來我有悲傷究流，我可以藍瘦香茹辣吃。”他看著我的表情寫著這么一句話芬探，是的神得，你是可以悲傷的，也是可以哭的偷仿。你可以表達：“媽媽哩簿，請不要這么說我，考得不好酝静，我也很難受节榜，你這么說我只會讓我覺得是個很糟糕的人，只會讓我更自卑.......”别智。

我讓他嘗試著一一跟扮演他內(nèi)在不同情緒的角色說話宗苍、擁抱、和解薄榛，他長吐了一口氣：“啊浓若，我舒服多了∩呤”可是他坦言仍不敢跟父母這樣說話挪钓，“他們聽不懂，怎么辦耳舅？”他的一句問話噎住了我碌上。

“謝謝老師！”我擁抱著孩子浦徊，他拼命抑制住發(fā)抖的身體馏予。

沒有不愛孩子的父母，但是父母很多時候并沒有學會如何去智慧的愛孩子盔性，如果孩子生病了霞丧，他們恨不得拿自己的性命去抵換，但當孩子哭鬧的時候冕香，卻讓很多父母煩心甚至無法忍受蛹尝。

因為當父母自己小的時候后豫，出現(xiàn)了這樣的情緒，也是不會被他們父母接受的突那。這樣就使得他們在成長的過程中挫酿，積攢了很多的負能量，從來也沒有一個宣泄的機會愕难，所以當他們生完孩子的時候早龟，復(fù)制的傷害孩子，也沒有任何的意識猫缭。

事實上葱弟，父母給孩子的第一個也最大的影響是來自于父母的情緒。它就像一個鏡像一樣能反應(yīng)出我們內(nèi)在自己的狀態(tài)猜丹，成為孩子感受的一個來源芝加。

孩子總能感覺到我們的心情，比如當你拿著孩子不及格的試卷居触，按捺住沮喪妖混，盡量輕描淡寫的說：“沒關(guān)系，下次努力轮洋≈剖校”可是孩子卻洞悉大人的心情，而忐忑不安弊予。

當我們心理的情緒不能得到釋放祥楣，那么身體就會自然出現(xiàn)軀體化反應(yīng)，像文中這個小男孩子汉柒，他習慣他們他們弓著背误褪，他也坦言總覺得背疼。

情緒也是能量碾褂，它需要流動兽间，如果卡在身體里，這些生活事件的刺激下產(chǎn)生 的緊張正塌、 焦慮嘀略、 憤怒、 悲傷或過喜等情緒反應(yīng)乓诽， 都伴隨神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能改變帜羊。可能導(dǎo)致 心肌收縮鸠天、 心率加快讼育、 心博量增加， 繼而誘發(fā)心血管疾病，最明顯的就是破壞免疫系統(tǒng)奶段。

2饥瓷、你收到情緒的邀請函了嗎？

一位媽媽談及初二的孩子忧饭，叛逆不聽話扛伍，不講干凈筷畦，數(shù)學老也考不好词裤，一副恨鐵不成鋼的憤怒表情。她坦言對孩子軟硬兼施鳖宾，卻收效甚微吼砂，孩子也干脆自暴自棄了。

我們安排她躺到療愈床上鼎文，療愈師讓她想像一下渔肩，想像孩子種種表現(xiàn)不好的樣子，讓她去感覺身體的什么地方有反應(yīng)拇惋。她體驗到了自己胸口很沉重周偎，腹部很緊張。

當療愈師的手輕輕一觸就摸到這位來訪者的身體有結(jié)塊撑帖，輕按一下蓉坎，她疼得大叫。在療愈師的引導(dǎo)下胡嘿，她述說自己的心像：有一個很大的黑洞蛉艾，她的父母責打她為什么不當個乖孩子，如果不聽話衷敌，就不喜歡她勿侯。也就是說，家長有這樣一個情緒狀態(tài)在延續(xù)著缴罗，當她沖孩子發(fā)火時助琐，也累加了自己本身存在的負面情緒。

這給了我一個很大的提醒面氓，那就是兵钮，幾十年前創(chuàng)傷的記憶和經(jīng)歷，如果不及時處理和轉(zhuǎn)化就延續(xù)到現(xiàn)在侧但。那么親子關(guān)系矢空，婚姻關(guān)系，職場關(guān)系有問題時禀横，通常就是一個負面的信息封閉鎖結(jié)在我們身體層面屁药，意識層面以及心理層面。

如果我們這樣長大柏锄，負面的情緒就一直累積到現(xiàn)在酿箭，然后我們又無意識的傳遞給我們的孩子复亏。我們往往認為外在的人事物，讓我們不爽了缭嫡。而實際我們沒有意識到這個不爽本身就是一個邀請缔御，去邀請我們?nèi)タ吹絻?nèi)在到底發(fā)生了什么。

當療愈師給這位來訪者做了腹部情緒點的釋放時妇蛀，她流著淚睜開眼耕突，終于體會到自己那樣的情緒狀態(tài)是無益于孩子的改變。

3评架、你能練出你的情緒肌了嗎眷茁？

“我知道，這樣不好纵诞，但我做不到上祈。”A學員自稱自己有拖延癌浙芙，她坦言當意識到一貢重大的任務(wù)迫在眉睫的時候登刺，會產(chǎn)生不舒服的情緒，恐懼嗡呼，焦慮纸俭，然后就覺得天底下的人都沒有配合好她，于是家庭及其他人際關(guān)系一團糟晤锥。

“我怎么才能控制好自己情緒掉蔬？”其實我也很期待有一個靈藥，讓她溫水吞服矾瘾，立馬見效女轿。

“所有你想控制的東西，都會反過來控制你壕翩！”我也很無奈蛉迹。

我建議她去體驗一下能量療愈，去釋放情緒點放妈，穿越情緒點北救，去看到內(nèi)在更大的一個空洞：害怕失去愛。

我們的頭腦里的東西是各種形式灌輸?shù)慕Y(jié)果芜抒，但我們往往認為那就是我的珍策，甚至那就是我。而身體才是誠實的宅倒，它就在當下攘宙，它在帶你體驗每一個正在經(jīng)歷的感受和感覺。佛陀在菩提樹下打坐七七四十九天后開悟，我想他做足一件功課——感受自己的身體蹭劈。

“為什么疗绣，講的道理，孩子也懂铺韧，TA還是不聽呢多矮？”我的分享是，不要和孩子講道理哈打，而是去回應(yīng)孩子的感覺塔逃；什么是愛？愛就看見前酿，什么看見患雏？看見就是回應(yīng)鹏溯，回應(yīng)什么罢维？就是感覺，那個《無量之網(wǎng)》里談到的能量語言情緒丙挽，說白了就是感覺肺孵，即把心捧出來給別人看。

問題是颜阐，你敢把心捧出來給別人看甚至給自己看嗎平窘？白天工作加班，明明覺得很累了凳怨，但也咬牙堅持瑰艘；接到朋友訴苦電話心里煩不勝煩，也隱忍不發(fā)肤舞；明明心里頗有微詞紫新，也要壓抑下來按下不表……總之，各種花式憋法李剖，讓關(guān)系貌似穩(wěn)固芒率、安全了，也符合各種應(yīng)該了篙顺，甚至保證你成功了偶芍。

可是你會發(fā)現(xiàn)你的身體出問題了。你的皮膚越來越?jīng)]有光澤甚至有纖維瘤了德玫，你的頸椎發(fā)作的讓你難以入眠匪蟀，……你不禁感嘆空有一身好功夫，但身體不行宰僧。

著名的精神分析心理學家榮格說過：“眾神通過疾病來造訪我們”材彪。在我看來是當我們把自己的感覺切斷后，我們身體用各種問題警示我們,你的心理層面的東西沒有在心理表達，所以只好在身體里來表達你的情緒查刻，你的能量键兜。它告訴你:你要休息，你要勇敢拒絕穗泵，你要放松享愛…..總而言之普气，它要把你自己的心理層面活出來，把自己表達出來佃延。

所以现诀，當那個學員第一次躺在床上，接受我們能量療愈師撫觸時履肃。她聽到療愈師輕柔的問：“目前什么事讓你覺得壓力大仔沿？“、”你在為什么事難過尺棋，請不要控制你的悲傷封锉！”......她頓時淚如雨下：“你怎么知道？”膘螟。

“因為你的身體都寫得很清楚俺筛！！比如說你脊柱這一塊有點突起......"療愈師指著我身體相應(yīng)部位解釋道荆残。療愈師都受過專業(yè)軀體治療的訓練奴艾，所以她們可把人格精準分為五類。

身體是人格乃至心靈的印照内斯≡塘剩可是你捕捉到了身體發(fā)出來的信號嗎？魏文侯問名醫(yī)扁鵲：“在你們?nèi)值苤姓l的醫(yī)術(shù)最好俘闯？”扁鵲回答自嘆不如兩位哥哥潭苞，同時闡明能夠醫(yī)“未病”的人才是真正高明的醫(yī)生。

漢字”病”本身就蘊含著深刻的智慧备徐√汛“病”里面是個“丙”，代表三蜜猾，意思是說在一個病真正成為病之前秀菱，身體必對我們有至少三次提醒。就好比你重感冒前蹭睡，必然感覺到身體發(fā)冷衍菱、鼻塞、喉嚨疼等肩豁。

被譽為生命教育圣經(jīng)般的巨著脊串，譽滿全球的健康觀念的暢銷書《生命的重建》辫呻，作者露易絲.海強調(diào)，身體就是你內(nèi)在思想和信念的反映琼锋，疾病的背后隱藏著不同的心理模式放闺，比如咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f話”的能力，“要我們想要的”和說“我是”的能力缕坎。

我的經(jīng)驗是怖侦，這個世界沒有比找到自己更強有力的目標了。你需要找到真實的自我谜叹，讓好的感覺貫穿你的身體匾寝。而找到真實的自我答案就是找到“我喜歡”的感覺。

我們需要思考自己的生活荷腊，不是為了家人艳悔，我們要好好干這份自己不喜歡的工作；不是為了父母滿意女仰，而去結(jié)婚猜年；不是聽從所謂的應(yīng)該、專家說董栽，成功人士秘決....去創(chuàng)業(yè)码倦、廣結(jié)人脈，而讓你身心疲憊不堪锭碳，你需要找到自已真正喜歡的事情。

在做自己喜歡事情時勿璃，你的頭腦擒抛，身體的每一個細胞都會一起進入“心流”狀態(tài)，你會有強烈的幸福感补疑。就如著名導(dǎo)演史蒂芬.斯皮爾伯格說的那樣：“每天早上我都會因今天所要做的事而心跳得無法正常吃早餐歧沪。”如果你的身體不是被鬧鐘而是被熱情叫醒的莲组，那么你就跟你身體幸福地活在當下了诊胞。

“萬物由心造 ”，我們有一個身體锹杈，但我們真的不只是那具身體撵孤，因為身體里還有一個空間。是精神也好竭望，靈魂也罷邪码，總之它有一個宙宇∫澹或許這個空間就是聯(lián)接你與自然界闭专，你與他人最本質(zhì)的聯(lián)系吧奴潘，也是你最能說明你是誰的地方吧

當緊繃的身體變得越來越有舒展時，我知道它會越來越被喚醒影钉，它會更好的與我同行画髓，佛陀說：當你有一個人身的時候，你是世間最最幸運的珍寶平委，你被賜于一個人的生命雀扶，你會拿它做些什么？

我想首先給自己足夠的愛肆汹， 不當憋精愚墓，自在的活！