微習(xí)慣永不為零0054

2024.2.19

睡覺：平躺到床上，關(guān)閉燈光赎败，所有電子設(shè)備遠(yuǎn)離床頭至少兩米，不得以睡前音樂為由把手機(jī)放在床頭

起床：穿好衣服蠢甲、褲子僵刮、襪子，洗漱好鹦牛，不得二次躺到床上

閱讀：紙質(zhì)書搞糕，讀完記錄

手機(jī)用途：溝通，記錄


論語曼追，論語打卡：完成948天

俯臥撐5寞宫，挺直腰背1分鐘：完成054天

閱讀，閱讀打卡：完成054天

每天三杯水早中晚：完成054天

每天一個水果：完成054天

記賬：完成054天

深蹲5：完成054天

仰臥起坐5：完成054天

壓腿：完成054天

日精進(jìn)：完成054天

時間記錄：完成054天

每天聽一本書：完成054天《運(yùn)動改造大腦》

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