一挫望、愛可以是一個有限的正值
? ? ? 恨卻可以是一個無窮的負(fù)值
二驾锰、五把金鑰匙
? ?2.1）所有的人都是一個郵差扮碧，快遞員
? ? ? ?人與人之間的連接磁椒，不論對方傳遞的是喜樂還是負(fù)能量
? ? ? ?嘗試著接納堤瘤，懷著感恩的心，并對他說聲謝謝你浆熔，辛苦了
2.2）盡可能的不要成為別人的遙控器
不要隨時保持應(yīng)激狀態(tài)
不受的外在的過分干擾
2.3）寶劍都是有雙刃的
寶劍雙刃劍如硬幣的正反面
一陰一陽謂之道
禍兮福所倚本辐，福兮禍所伏
2.4）劍就在自己的面前，這就是事實
事情發(fā)生了医增，這是事實
正面面對它慎皱，接納它
2.5）狠狠的把這把劍插在自己的腿上
腦補這個畫面
感受這種痛感
意即:感受當(dāng)下的感受
三、處理焦慮的方法
3.1）唱歌跳舞--孤獨是一個人的狂歡叶骨，狂歡是一群人的孤獨
3.2）為別人做些什么茫多，給自己充電
? ? ?參加公益
? ? 擔(dān)任義工
? ? 做好事
? ? 做自己
3.3）練習(xí)瑜伽，調(diào)整呼吸和靜心
3.4）感知并接納世界的無常
四忽刽、意識形態(tài)層面
4.1）樹立信仰天揖，向更高的能量臣服
4.2）感知至高能量支持并且完全的接受自己，安全感隨著歸屬感而來
4.3）膽量/勇氣
喚醒內(nèi)心的獅子跪帝，有犧牲的態(tài)度把自己從焦慮中拯救出來
提醒自己所承諾于更偉大的目標(biāo)今膊，幫助自己遠(yuǎn)離焦慮
4.4）保持出奇不意一段時間
焦慮總是與某些意料中的行動有關(guān)
做些徹底無關(guān)的事情并出奇不意
4.5）面對最糟糕的情況做好準(zhǔn)備，
墨菲定律伞剑，越害怕的事情越容易發(fā)生斑唬，不妨變被動為主動
4.6）找到心靈導(dǎo)師引導(dǎo) 讓精神得到歸屬
五、人體七輪
來一起修煉吧！
保持內(nèi)心的平和
知識的躍遷恕刘，
認(rèn)知的躍遷缤谎，
能力的躍遷，
能級的躍遷
